بهاره نام‌یار.روانشناس بالینی
آدرس اینستاگرام:
bahareh_namyar_psychologist
ارتباط با من:
@b_namyar_psych
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 7 months, 3 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 10 months, 1 week ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 6 months ago
پادکست "چای و روانشناسی"
این بار درمورد "افراد خودشیفته" صحبت کردم و دلایل ایجاد خودشیفتگی.
حتما نظرات و تجربیات خودتون و با من به استراک بذارین.
🔸️پادکست "چای و روانشناسی"
🔸️توی این قسمت درباره "تاثیر رسانه/شبکه‌های اجتماعی روی روان انسان" صحبت کردم.
🔸️خوشحال میشم تجربه‌هاتون و در این زمینه با من به اشتراک بذارید.
پادکست "چای و روانشناسی"
🔸️در این قسمت در مورد موضوع "عادت های روزمره و تاثیر اونها بر سلامت روان" صحبت کردیم.
🔸️خوشحال میشم نظراتتون رو برام بنویسین. مشتاق خوندن نظراتتون هستم.
پادکست "چای و روانشناسی"
این قسمت در مورد آدم‌های پرحرف و چالش‌های موجود در روابط با اونهاست.
همین طور یه سری راهکار در مورد ارتباط برقرار کردن با این جور افراد آوردم.
حتما گوش کنید نظراتتون رو برام بنویسید.
پادکست"چای و روانشناسی".
این قسمت در مورد مدیتیشن(مراقبه) و فواید اون با شما عزیزان گپ زدم. حتما پایین این فایل نظراتتون رو بنویسید. خوشحال میشم از تجاربتون بخونم.
???تمرین و ورزش:
✍بسیاری از افراد ورزش کردن را با یک کار چالش برانگیز و سخت که انرژی فرد را میگیرد و فرسوده اش میکند مربوط می دانند شما می توانید به آسانی به آن به عنوان روشی برای ساخت و ایجاد مهارت‌ها نگاه کنید.
به جای اینکه به خودتان بگویید لازم است امروز صبح برای دویدن بروم» بگویید: «وقت آن رسیده تا چابک و سریع باشم و در خودم تحمل و پایداری ایجاد کنم».
پی نوشت شخصی:
من خودم مدتی ورزش را شروع کرده بودم. بعد آن به کارهای مهم میپرداختم. چندان برایم موثر بود که دوست دارم دوباره استارت آن را بزنم.
???
هر زمان بخواهید رفتارتان را تغییر دهید، کافی است است از خودتان بپرسید:
۱.چطور می‌توانم آن را مشخص کنم؟
۲.چطور می‌توانم آن‌را جذاب کنم؟
۳.چطور می‌توانم آن را آسان کنم؟
۴. چطور می‌توانم آن را رضایت بخش کنم؟
اگر تا به‌حال کنجکاو شده‌اید که: 《 چرا آنچه می‌گویم می‌خواهم انجام بدهم را انجام نمی‌دهم، چرا می‌گویم چیزی مهم است اما برایش وقت نمی‌گذارم، چرا برای دوره بازنشستگی یا شروع یک کار جدید، پس انداز نمی‌کنم؟ و...》پاسخ این سوالات را میتوانید در جایی بین این چهار قانون پیدا کنید.
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 7 months, 3 weeks ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 10 months, 1 week ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 6 months ago