❇️خوردن مقدار زیادی پروتئین می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و گرسنگی را کاهش دهد و آن را به یک راه بسیار موثر برای کاهش وزن تبدیل کند مهمترین نیاز بدن برای چربی سوزی برای کنترل اشتها برای حفظ عضلات برای ساختن عضله پروتئین تا می‌تونید سراغ پروتئین‌های با کیفیت برید پروتئین‌های با کیفیت پروتئین‌های گوشتی

بادام هندی با داشتن منیزیم و لینولنیک اسید که از عوامل تنظیم کننده فشارخون هستند، فشارخون بالا را کاهش می دهد.

❇️عدم ساخته شدن عضله

1️⃣نداشتن تمرین مناسب
2️⃣نداشتن تغذیه مناسب
3️⃣عدم مصرف مکمل ها خوب
4️⃣نداشتن استراحت وخواب
5⃣ گوش ندادن به توصیه های مربی
6️⃣مصرف الکل و دخانیات غذاهای ناسالم
7⃣استرس

🔥 کنسرت مسعود صادقلو 🔥

📍 تهران - ۱۹ آذر
⏱️ فروش بلیت از سایت هنرتیکت

لینک خرید بلیط : 👇
🌐 B2n.ir/Masoud19
‌

❇️ﺍﻟﮑﻞ ﻣﺨﺮﺏ ﻋﻀﻼﺕ

✅✍ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ (HGH) ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ .

✅ﺍﺯ ﺭﯾﮑﺎﻭﺭﯼ ﻭ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻠﻪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯿﮑﻨﺪﻭ ﺗﺮﺷﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺭﺍ ﺗﺎ 70 ﺩﺭﺻﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ

✅ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ مصرف مشروبات الکلی به هیچ عنوان برای سلامتی شما خوب نیست و باعث کاهش توده عضلانی در بدن شما می شود و چربی را به شدت در بدن شما افزایش خواهد داد

پاداش جدید همستر به کاربران ربات خودش 🐹
بعد از رویارویی با اعتراض شدید کاربران همستر مالکیت این ایردراپ در جهت بازگشت اعتباره خودشون به کاربران به طور رندوم بین ۳۵ تا ۳۰۰ دلار نات کوین به صورت ایردراپ پرداخت کردن
اگر تا کنون موفق به دریافت ایردراپ خودتون نشدین کافیه روی دریافت ایردراپ کلیک کنین تا مبلغ به کیف پولتون واریز بشه

?درمان خانگی سنگ مثانه ?

?برای خرد كردن سنگ مثانه اين خوراكى ها مفيد هستند

?گرمك
?روغن زیتون
?دمنوش گل بابونه
?دم كرده 100 گرم برگ درخت گلابی
?خوردن برگ چغندر با سركه و خردل

‍

?خواص دویدن برای استحکام استخوان ها?

?دویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند

? محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که
12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش
مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد !

‍

?معجون چربی سوز و عضله ساز

✅مواد لازم :

?شیر کم چرب 1 لیوان

?موز یخ زده 1 عدد

?پودر پروتئین 1 اسکوپ

?کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری

?کمی پودر دارچین

?طرز تهیه :

✅تمام مواد را در داخل مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید، سپس نوش جان کنید