✔️فواید مصرف اوتمیل✔️

⬅️بهبود یبوست
⬅️بهبود قندخون
⬅️حاوی فیبر فراوان
⬅️کاهنده کلسترول خون
⬅️افزایش دهنده احساس سیری
⬅️کمک به کاهش وزن
⬅️سرشار از آنتی اکسیدانها
⬅️سرشار از ریزمغذی های فراوان از جمله منگنز، فسفر،
⬅️ویتامینهای گروه ،ب مس منیزیم روی

مربی مدنی
@sevenbox7

⚡️فواید مصرف سیب زمینی تنوری⚡️

✔️دارای فیبر قوی است
غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی

✔️یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده و حجم عضلات

مربی مدنی
@sevenbox7

خدا قوت حمیرا جان 👍👍😍

مربی مدنی
@sevenbox7

نظر یادتون نره

❌❌یادآوری مجدد

همراه داشتن کارت عضویت به طور جدی الزامی است.

یادآوری:

کارت عضویت را فراموش نکنید

پیج باشگاه در اینستاگرام
کسانیکه عضو نیستن حتما فالو کنید👇

https://www.instagram.com/sevenclub.7?igsh=dzB2em9qNDRwbWV0

❌❌❌اطلاعیه و اخطاریه باشگاه هفت

❌لطفا از امروز کارت عضویت خود را از باشگاه دریافت کنید، همراه داشتن کارت عضویت از جلسه ی آینده الزامی است و به هیچ عنوان بدون همراه داشتن کارت امکان تمرین وجود ندارد.

❌توضیح جلسات باشگاه برای آخرین بار: طول دوره فقط ۱۲ جلسه می‌باشد، در صورتی که تعطیلی رسمی باشد، باشگاه تعطیل بوده یا غیبت کنید، پس از پایان ۱۲ جلسه دوره به پایان می رسد، حتی اگر هنوز تاریخ داشته باشید.

❌به دلیل بی نظمی اخیر در پرداخت شهریه، از امروز پرداخت شهریه قبل از جلسه ی اول الزامی است، در غیر این صورت به هیچ عنوان امکان حضور در کلاس وجود نخواهد داشت(حتی شما دوست عزیز)

اطلاعیه باشگاه هفت:

امروز ، ۱۴ خرداد ماه ، باشگاه هفت باز می‌باشد و عدم حضور منجر به غیبت خواهد شد.

ضمن عرض تبریک به روزه داران عزیز مجموعه ورزشی هفت ، فردا ، روز عید فطر ، دو سانس کلاس به شرح زیر برگزار میگردد:

پیلاتس :
۵ تا ۶

کراس فیت :
۷ تا ۸