رولِ سوخاری با پنیرموزارلا🥓🌯

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

دیزاین سریع سالاد🥗

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

کیک سیب مخصوص روزهای پاییزی🥧

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

تکنیک تمیزکاری سینک و لیوان ها

دو ق غ خمیر دندان
دو ق غ آب لیمو
یک ق چ جو..ش شیرین
۸ ق غ مایع ظرفشویی
حتماً بعد از تر..کیب استفا..ده اش کنید و توی ظرف در بسـ. ـته نزارید

بهتره یکبار با وا..یتکس بلو..ر بر..ق بندازی و همچنین سینک ولی بعدش جا..یگزین از این تر..کیب استفا..ده کنی

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

تکنیک سلامت

عوارض قطع کردن قرص تیروئید

قطع مصرف لووتیروکسین بدون مشورت پزشک می‌تواند به بزرگترین اشتباه زندگی‌تان تبدیل شود.
این دارو جایگزین هورمون تیروئید است و برای عملکرد صحیح بدن ضروری است.
بدون آن، ممکن است با مشکلاتی مانند ضعف عضلانی، یبوست، افزایش وزن و کاهش انرژی مواجه شوید.
برای حفظ سلامت و زندگی بهتر، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

دکتر وحید ملکی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

نانوای خوش ذوق👌🥖

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

هیجان یک پالس خوب را با محصولات ایتال‌فیت تجربه کنید.
روش جدید (شبیه ساز ورزشی) که با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات، بدون فشار بر مفاصل باعث انقباض عضلات و در نتیجه تقویت عضلات، چربی‌سوزی و عضله‌سازی همزمان می‌گردد.
1. مناسب برای فیزیوتراپی با استفاده از امواج بسیار مفید ای‌ام‌اس 2. خونرسانی و رفع درد 3. تحریک فیبرهای عضله ساز و تقویت بافت‌های فرسوده 4. ماساژ و رفع خستگی 5. درمان زانو درد 6. درمان گردن درد و کمر درد 7. چربی‌سوزی و لاغری
٨.فرم‌دهی عضلات
۰۹۱۲۰۰۸۷۶۰۳
۰۲۱۸۸۵۱۵۲۹۲_۳
Italfitems.com
Instagram.com/italfitiran

مارشمالو هالووینی*🎃**🎃*

✅ژله ۲ بسته
✅آب‌جوش ½ لیوان

#فقط_بانوان
@faghat_banovan

تکنیک تنگ کردن کمر شلوار👌❤️

#فقط_بانوان
@faghat_banovan