روز از نو ، هفته از نو?

شمارو به حالی سبز و همیشه سبز میپسِپارم
هفته ی خیلی خوب و پر از نور و آگاهى رقم بزنید♥️

تفاوت اینکه صبر کنی با تحمل کردن اینکه..

تفاوت اصلی «صبرکردن» با «تحمل‌کردن» در تغییر اوضاع هست. در اولی، صبر می‌کنیم که زمان بگذره تا یک‌چیزی تغییر کنه ‌و در دومی‌ تحمل می‌کنیم که زمان بگذره تا به خیال مون یک‌چیزی تموم بشه.

• تغییرِ «صبرکردن» تاحدی دست خودت و اتمامِ «تحمل‌کردن» انگار از دست ما خارج هست.

•چشم‌انتظارِ پایانِ یک وضعیتِ ناخوشایند یا
مترصد آغاز یک وضعیتِ خوشایند!؟

• انتخاب و تجربه اش با خودته?

@Psychologysophi

وقتی نگران خارج شدن از نقطه امن تون هستین،به خودتون یادآوری کنید که :

خارج شدن از نقطه امن،به نظر ترسناک میاد فقط به این دلیل که ناشناخته ست،نه اینکه من نمیتونم.❤️

#خدایا_شکرت

زيبايى شهر?

- تراپی؟
+آره مرسى❤️، فقط کنارش چند تا فیلم خوب
هم بهم معرفی کن.

• Taste of Cherry
• Aftersun
  +Twin Peaks: Fire Walk With Me
• Fantastic Mr. Fox

@Psychologysophi

میدونی چه زمانی رشد نمیکنیم؟
?وقتی ارزشمون رو فقط با نظر بقیه میسنجیم.

?وقتی همش به کاش ها،فکر میکنیم.

?وقتی تمرکزمون رو،روی چیزای غیرقابل کنترل میذاریم.

?وقتی اسیر روزمرگی و حاشیه امن میشیم و تجربه چیزای جدیدو از دست میدیم.

@Psychologysophi

?درمان شدن میتونه این شکلی باشه :

۱.✨چیزهایی که قبلاً شما رو می ترسوندن دیگه ازشون ترسی نداری.

۲.✨آماده ای تغییرات بزرگی توی وضعیت زندگیت ایجاد کنی یا با بهبود شرایط انعطاف پذیری بیشتری نشون بدی.

۳.✨لحظاتی که آرامش داری به مراتب بیشتر شده وبهتر می‌خوابی.

@Psychologysophi

?دو تا راهکار ساده برای آرامش روان :

+گاهی برتر بودن رو به دیگران واگذار کن
و دنبال خوشبختی باش.

+یادت باشه هرگز نمیتونی عیب خودت رو با عیب‌جویی از بقیه رفع کنی .

@Psychologysophi