🔺️🔻قدرت تخم مرغ در صبحانه

🔹️تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است که شما را تا ساعت‌ها سیر نگه میدارد.
🔹️اضافه‌کردن سبزیجات تازه مانند اسفناج به تخم‌مرغ باعث افزایش فیبر مصرفی در روز می‌شود.

♦️دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند

🔹دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.
🔹هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.
🔹به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.

همیشه باختن تلخ نیست
مثل دل باختن
همیشه بردن خوب نیست
مثل آبرو بردن

کاش!!! یاد بگیریم
کجا و کی ببریم و کی ببازیم

#زندگی_بهتر/ آیا نزدیکی “رابطه جنسی” در ماه رمضان حرام است؟

?جنب شدن به صورت عمدی، چه به واسطه نزدیکی با همسر، ملاعبه‌ی با او و یا هر طریقی دیگری مبطل روزه است.
?اگر مردى با همسرش در روز ماه رمضان شوخى و ملاعبه نمايد، در صورتی که این عمل منجر به انزال نشود، به روزه خللى وارد نمى‌کند.

پنج شنبه است و ياد درگذشتگان?

? اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ

? التماس دعا ?

?دلخوشند به این پنجشنبه ها

به یک فاتحه به یک صلوات ،

یک خدا بیامرزدش?

?همین ها برایشان یک

دنیاست در آن دنیا ✨

?به یاد عزیزان آسمانی

?رَحِمَ اللّه مَنْ یَقْرَا الفاتحه

?مَعَ الصَّلوات