*?БУТИ ПЕРШИМ КРАЩЕ, НІЖ БУТИ РОЗУМНИМ*Пол Грем у 21 році написав цікаве есе. Ключова думка - розумними ми вважаємо не тих, хто сам по собі інтелектуал, а тих, хто зробив щось нове.

Його приклад - Альберт Ейнштейн. Ми його вважаємо генієм не тому, що він сам по собі розумний, а тому що він першим виклав теорію відносності та кілька інших теорій.

При цьому в кожному виші є безліч суперінтелектуалів, багато хто з ними особисто знайомий, це можуть бути викладачі або студенти, не так принципово. Факт в тому, що вони не зробили нічого нового. І тому суспільство не дає їм таких нагород і визнань, як Альберту.

Тобто, якщо обирати між: бути розумним інтелектуалом чи робити щось нове, краще бути наївнішим, але робити щось нове.

**Грем виокремлює кілька факторів, важливих для створення нового, наприклад:

▫️**Цікавість. Мати сміливість слідувати природній цікавості. У той час як усі захоплені зароблянням грошей, тобі чомусь цікаво чому небо блакитне і ти починаєш вивчати це питання.

▫️Письменництво. Коли записуєш щось на папір, відбувається магія. З'являється щось нове, чого не було в твоїй голові до моменту написання.

*?БУДИНОК ЯКИЙ ПОБУДУВАВ ПОНЕДІЛОК*Уяви, що потрібно побудувати будинок, у якому ти проживеш до кінця життя. Ти на вулиці. Холодно, погано і хочеться тепла і спокою.

Є два варіанти: побудувати будинок швидко з підручних матеріалів і опинитися в теплі через невеликий проміжок часу, або будуватися довго, використовуючи цеглу і забуваючи на якийсь час про тепло.

Який будинок можна побудувати швидко? Неякісний, недовговічний, з гівна. Будинок, який похитнеться і зруйнується під час першого ж урагану, яких буде величезна кількість протягом життя.

Після руйнування доведеться будувати все з самого початку. З кожним разом це робитиметься складніше, оскільки біль і розчарування від втрати сил, часу та нажитого вбиватимуть стимул рухатися далі.

Але є інша опція - побудувати якісний будинок із цегли. Найняти хороших спеціалістів, щоб вони цю цеглу правильно поклали і допомогли спроектувати.

Споруда такого будинку займе більше часу, в рази більше, але вийде якісний будинок, який простоїть роками і витримає будь-який ураган. У ньому буде комфортно і спокійно, його не доведеться перебудовувати. Не доведеться починати все з нуля.

Скільки разів ти перебудовував будинок? Новий план "з понеділка почну" - тиждень - думки про те, що тепер все буде по-іншому - ураган - новий понеділок.

Перестань будувати говняні індонезійські халупи і спрямуй ресурс на створення справді гарного будинку☝?

​​?ЯКЩО ГОВОРИШ САМ З СОБОЮ — ТИ ПСИХЯ думаю, що немало таких "божевільних", які полюбляють поговорити сами з собою. Я приєднююсь до їх числа. Навряд чи це хтось рахує проблемою, аж допоки це ніхто не почує, і не спитає, а з ким говорив, і тут пауза та затяжне Емм.

Насправді нічого поганого в цьому нема, напроти, я прочитав декілька досліджень на цю думку, і зараз поділюсь основним.

▫️Розмови з собою можуть слугувати потужним самомотиватором. Вербалізуючи позитивні твердження та заохочення, ти підвищуєш свою впевненість у собі та підтримуєш більш оптимістичний погляд на життя. Це все одно, що мати свого особистого життєвого тренера, доступного в будь-який час.

▫️Самонавіювання може бути ефективною стратегією вирішення проблем. Коли ти вступаєш в словесний діалог з самим собою, ти, по суті, створюєш структурований процес мислення. Це може призвести до більш раціонального прийняття рішень, оскільки ти зважуєш всі "за" і "проти" різних варіантів і враховуєте потенційні наслідки.

▫️Під час стресу або тривоги розмова з самим собою може бути цінним механізмом подолання труднощів. Висловлюючи вголос свої тривоги, ти можеш внести ясність і допомогти сам собі ефективніше керувати своїми емоціями. Це схоже на пошук розради у довіреного друга або терапевта, за винятком того, що ти сам є джерелом підтримки.

▫️Вербалізація думок та інформації може сприяти збереженню пам'яті. Коли ти артикулюєш важливі деталі, ти зміцнюєш нейронні шляхи, що полегшує пригадування інформації, коли це необхідно.

Шли подалі всіх, хто дивиться на тебе як на придурка, ти
вербалізуєш думки??**

?ТИ НЕ НЕВДАХА, В ТЕБЕ НИЗЬКА САМООЦІНКА

Ознакою справжньої самооцінки є не відчуття, що людині нічого не бракує, а комфортне сприйняття того, чого саме бракує.

▫️Людина зі здоровою високою самооцінкою насправді не вважає, що вона чудова в усьому або навіть "найкраща" в чомусь одному. Це, швидше за все, токсична самооцінка. Людям зі здоровою самооцінкою просто комфортно змиритися з тим фактом, що вони не є найкращими в усьому.

▫️Хтось із заниженою самооцінкою матиме незручну взаємодію і засвоїть її як ще один приклад того, що він не може завести друзів. Людина з токсично завищеною самооцінкою буде звинувачувати іншу людину, вирішивши, що це вона незграбний дивак. Тим часом людина зі здоровою самооцінкою списуватиме це на досвід, розуміючи, що її взаємодія з іншими не завжди буде легкою, що вона не може контролювати те, як інші ставляться до неї, і що вона не збирається дружити з кожним, кого зустріне.

▫️Це і є самооцінка — приймати себе таким, який ти є, з усіма своїми недоліками, дивацтвами та помилками, але не бути конформістом та казати, "ну я такий", а щось з цим робити, якщо це заважає жити.

?"Містер Бін" В молодості Роун Аткінсон отримав відмову від багатьох телевізійних шоу через проблеми із заїканням і розладом особи. Але він не здався! І через декілька років створив власне шоу - "Містер Бин" яке набуло всесвітньої популярності. Роун Аткінсон показав, що іноді саме наші недоліки роблять нас унікальними і дозволяють іншим людям знайти те, що можна в нас любити

?ЯК НЕ СПРИЙМАТИ ОБРАЗУ?

▫️Варто усвідомити, що кожен має свою думку і не завжди вона співпадатиме з нашою. Замість реагувати емоційно, краще постаратися зрозуміти точку зору іншої людини.

▫️Не варто приймати все на свій рахунок – часто образа може бути результатом проблем та невдоволень інших людей або їхніх внутрішніх конфліктів.

▫️Нарешті, важливо вміти прощати. Утримуючи образу в серці, ми позбавляємо себе можливості радості та гармонії. Практика самопрощення допоможе звільнитися від негативних емоцій та розкритися для нових відносин.

?ЧОМУ ЛЮДИ ЗДАЮТЬСЯ??**

▫️Не хочуть вирішувати проблеми
▫️Ставлять нереалістичні цілі
▫️Багато думають про минуле
▫️Не візуалізують успіх
▫️Не вірять у свої сили
▫️**Боятися змін

*? ТОП-9 МОТИВУЮЧИХ ЦИТАТ ПРО УСПІХ, ВІД ВІДОМИХ ОСОБИСТОСТЕЙ*

"Щастя – це не щось готове. Воно приходить від ваших власних дій."
- Далай-лама

"Найскладніше – це почати діяти, все інше залежить від наполегливості."
- Емілі Дікінсон

"Успіх – це зуміти перетворити свій життєвий досвід на відмінність."
- Річард Бренсон

"Самий впевнений спосіб досягти успіху - спробувати ще раз."
- Томас Едісон

"Завжди майте мету, і ваше життя буде наповнене рухом." - Гектор Гарсіа

"Єдиний спосіб робити велику роботу - полюбити те, що ви робите."
- Стів Джобс

"Успіх - це коли ти маєш вільну дорогу перед собою, але все одно додаєш швидкості."
- Альберт Ейнштейн

"Успіх не означає відсутність невдач; він означає перемогу над ними."
- Нельсон Мандела

"Щоб досягти успіху, спочатку ви повинні повірити в себе."
- Майкл Джордан

Вірте в себе, працюйте наполегливо та не забувайте насолоджуватися життям. Успіх буде вашим!

?ПЕРЕМОГТИ БУДИЛЬНИК: 7 ЛАЙФАКІВ ДЛЯ ШВИДКОГО ПРОБУДЖЕННЯЯкщо звук будильника викликає в тебе агресію, а після пробудження ти ще тривалий час почуваєшся наче зомбі, скористайся найпопулярнішими лайфхаками для швидкого старту дня.▫️Контролюй якість свого сну. По-перше, спати необхідно щодня від 7 до 9 годин. Що раніше ти заснеш, то краще. По-друге, намагайся лягати спати в один і той же час.

▫️Уникай шкідливих активностей перед сном. Не пий алкоголь, каву, чай з кофеїном — вони збуджують твою нервову систему. Не варто також їсти солодку, гостру або жирну їжу перед сном, на її перетравлення організм виділяє багато енергії.

▫️Прокидайся із сонячним світлом, а засинай у темряві. Денне світло допоможе тобі правильно налаштувати біологічний годинник та полегшити пробудження. Це пов'язано з гормоном мелатоніном. У темряві його кількість в нашому організмі збільшується, саме тому нас хилить в сон. А кортизол (гормон стресу) виробляється зранку і робить нас активними.

▫️Контрастний душ — чудовий спосіб збадьоритися. Коли ти змінюєш температуру води від гарячої до холодної, то поліпшуєш кровообіг, зміцнюєш імунну систему, тримаєш м'язи в тонусі та покращуєш свій емоційний стан.

▫️Перетвори вимкнення будильника на квест. Поклади пристрій на таку відстань, щоб його було добре чути, але потрібно було встати з ліжка, щоб вимкнути. Наприклад, поклади ґаджет під ліжко.

▫️Підготовка до сну впливає на пробудження. Рекомендовано уникати будь-якого синього світла, яке виділяють наші ґаджети, принаймні за 60 хвилин перед сном. Також уникайте фізичних активностей.

▫️Склянка дуже теплої (+50-70 °C) води зранку допоможе твоїй травній системі активізуватись, а також підтримає твій водний баланс після нічного зневоднення.

▫️Стара добра розминка вранці допоможе тобі прискорити кровообіг та забезпечить приплив сил та енергії. Це також поліпшить твою концентрацію та настрій упродовж дня.