Денсаулықты сақтау деген ең алдымен ӘДЕТ қой…

Физикалық белсенділік, дұрыс тамақтану, стрессті болдырмау - барлығы ең алдымен әдеттен. Басқаша тілмен, әдеттің күшімен біз ең қымбат құндылық - денсаулығымызды басқара аламыз. Бұл тағы да әдеттің құдіретін көрсетеді.

Дисциплина - бірінші кезекте өзіңнен, содан кейін өзгелерден 1мм, 1 секунд, 1 ғана баллға алда болу жайлы. Әр күні осылай бола алсақ, ұзақ мерзімде айырмашылық 1000мм, 1000 секунд, 1000 бал болады. Ал бұл айтарлықтай айырмашылық😍

Жүріп өту керек жолды жүріп өту - маңызды 🛣️. Тек солай жеткен жетістігіңізді сақтап қалуға кепілдік болатын тәжірибе, білім, ақыл жинайсыз. Бұдан айналып өтемін десеңіз, жетістіктеріңізден тез айырылып қалу қаупіне тап боласыз.

Ұйқыға қатысты менің ұстанатын (тырысатын?) ережем:

Қалаған уақытыңда (мысалы, шаршағанда) ұйқыға жат, бірақ күнде бір уақытта оян!

Яғни, 22:00-де жатамын деген ережем жоқ. Мен үшін белгі - шаршау. Бірақ ерте жатсам да, кеш жатсам да, бір уақытта ояну - шарт.

Өсу үшін екі жол бар дедім. Жақсы әдеттерді қалыптастыру немесе жаман әдеттерден арылу. Бірақ нағыз сиқыр✨ екеуін біріктіргенде болады?. Позитивті әдеттерді қосып, негативті әдеттерден арылу арқылы сіз өз мақсаттарыңызға жетуге күшті серпін жасайсыз.

Өсу - бұл межеге жету емес, саяхаттың өзі екенін ұмытпаңыз. Жүріп жатқан процессті құшағыңызға алыңыз, кішігірім жеңістерді тойлаңыз және өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға ұмтылыңыз.??

Жас адамға мамандық таңдауда сенімсіздік таныту - табиғи нәрсе. Бұған себеп - сіз әлі ӨМІР БОЙЫ айналысатын кәсібіңіздей маңызды шешім қабылдау үшін қажетті тәжірибе, дағдылар мен білім жинап үлгерген жоқсыз. Сіз әлі өз саяхатыңыздың басында ғанасыз.

Өмірдің сан бұрылыстарына сізді бағыттауға мүмкіндік беріп, сынақ пен қателіктердің шытырман оқиғасын қабылдаңыз. Әрбір тәжірибе, сәттілік немесе сәтсіздік болсын, сіздің шынайы тұлғаңызды ашуға апаратын баспалдақ.

Білім мен мүмкіндіктер іздеуді жалғастыра беріп, уақыт өте келе дұрыс жолға түсетініңізге сеніңіз.??

Достар, мен төмендегі кітаптардың? 15-20 минутта оқылатын қысқаша мазмұндарын дайындадым. Кітап оқу әдетін қалыптастырам деушілер үшін жақсы мүмкіндік деп есептеймін: күніне бір кітаптан оқуыңызға болады?.

https://t.me/qorzhyn_books_bot
Бұларды алу үшін жоғарыдағы сілтемемен телеграм ботқа жазылу керек болады. Бір айлық жазылым құны 990тг. Апта сайын жаңа 1-2 кітап қосылып отырады.
1. Атом әдеттер
2. Бай әке, кедей әке
3. Дос табу және адамдарға ықпал ету өнері
4. Тиімділігі жоғары адамдардың 7 әдеті
5. Жақсы энергия
6. Жақсыдан ұлыға
7. Миллионер көршің
8. Ешқашан жалғыз тамақтанба
9. 4 сағаттық дене
10. Жинақтық эффекті
11. Вавилондағы ең бай адам

Өзіңізді топыраққа отырғызылған дән? деп елестетіңіз. Адамдар сіздің потенциалыңызды көрмеуі мүмкін, бірақ ішіңізде сіз мықты ағашқа айналуға күшіңіздің бар екенін білесіз??.

Әрбір “қолыңнан келмейді” - бұл сіз итеріп шығатын топырақ қабаты ғана. Олардың күмәнін өзіңіздің тыңайтқышыңыз ретінде пайдаланыңыз, табандылығыңыз бен төзімділігіңізді нәрлендіріңіз. Тамырыңызға сеніңіз, өсетініғізге сеніңіз және аспанға ұмтылыңыз.

Сізде табысқа жету үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Өсе беріңіз, жақында сіз топырақты жарып шығып, гүлденесіз.??