از کوچ پرندگان فهمیدم
وقتی..‌
هوای رابطه سرد است
باید رفت...

@khandaniihaa

کاش می‌بودی بهار امسال هم جان می‌گرفت
زندگی را بوی عطر خاک و باران می‌گرفت

کاش می‌بودی کنارم ای سپیدار بلند
بازوان سبز ما را عشق پیچان می‌گرفت

کاش می‌بودی به دستور لبت گل می‌شگُفت
از نفس‌هایت نسیم صبح فرمان می‌گرفت

باز هم جفتی پرستوهای عاشق، لانه ای
زیر سقف عشق ما ای نوبهاران می‌گرفت

کاش می‌بودی که با هم لاله‌های دشت را
دسته می‌کردیم و از ما دست طوفان می‌گرفت

کاش می‌بودی لب دریای آمو، روی ریگ
آفتاب از حس ما یک عکس سوزان می‌گرفت

#صادق_عصیان

❄️ @khandaniihaa ❄️

#محسن چاووشی.

@khandaniihaa

ﺑﭽﻪ ﮐﻪ ﺑﻮﺩﯾﻢ ، ﻭﻗﺘﯽ ﻣﺮﯾﺾ ﻣﯽ ﺷﺪﯾﻢ
ﻭﻓﺘﯽ ﺁﻗﺎ ﺩﮐﺘﺮﻩ ، ﻣﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ …
ﺑﮕﻮ ﮐﺠﺎﺕ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﯼ؟ ﭼﺘﻪ
ﺯﻝ ﻣﯽ ﺯﺩﯾﻢ ﺑﻪ ﻣﺎﻣﺎﻧﻤﻮﻥ؟ !!
ﯾﺎﺩﺗﻮﻧﻪ …
ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﯽ ﺷﺪﯾﻢ ﺗﺎ ﺍﻭﻥ ﺑﮕﻪ ﻣﺮﯾﻀﯽ ﻣﻮﻥ ﭼﯿﻪ؟؟ …
ﻭ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﯽ ﺳﭙﺮﺩﯾﻢ؟ …
ﭼﻮﻥ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺩﻭﻧﺴﺘﯿﻢ ﻣﺎﺩﺭﻣﻮﻥ، ﻫﻤﻮﻥ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺭﻭ ﺩﺍﺭﻩ
ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﺭﯾﻢ …
ﺣﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ، ﺩﺭﺩﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ …
ﺣﺎﻻ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ ﺑﮕﻢ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺭﻭ ﯾﺎﺩﺕ ﻣﯿﺎﺩ؟
ﺧﺐ ، ﺗﻮ ﺟﻮوﻥ ﺷﺪﯼ ، ﺍﻭﻥ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻩ !!!

ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﻬﺶ …

ﺣﺎﻻ ﻭﻗﺘﺸﻪ ، ﺗﻮﺍﻡ ﻣﺜﻞ ﺑﭽﮕﯽ ﻫﺎﺕ ﺍﮔﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﺮﯾﺾ ﺷﺪ …
ﺣﺴﺶ ﮐﻨﯽ!!!
ﺣﺎﻻ ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﻩ ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻓﯽ ﻧﺰﻧﻪ …
ﻣﺜﻞ ﻫﻤﯿﺸﻪ !!!
ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﻬﺶ ﺑﺎﺷﻪ …
‌‎  ‎‌‌‎‌‌

? @khandaniihaa ?

?

یک نکته بگویمت
به تحقیق بسنج

گر عاقل و کاملی
مرنجان و مرنج!

رنجاندن خلق و
رنجشت از طمع است

بگذر ز طمع
که این بِه است از صد گنج

? @khandaniihaa ?

اندکی مقایسه...

تهران، دبی/ سال 1960میلادی، 1338 شمسی

‌@khandaniihaa

.
چیکار کنیم سرما نخوریم

همین الان که دارین این پست رو میخونید اگر در ۲۴ ساعت گذشته از منزل خارج شده باشید با احتمال خیلی خیلی بالا در دستگاه تنفس فوقانی خودتون ویروس سرماخوردگی رو دارید!

پس چرا علائم ندارین؟!

لشگر سلول های ایمنی شما مثل شیر وایستادن و اجازه ی تکثیر و نفوذ ویروس به دستگاه تنفسی تحتانی رو نمیدن

پس کی سرما میخوریم؟!

دوتا زمان برای پیک ابتلای ما سرماخوردگی میشه ترسیم کرد

یک: وقتی با لود بالای ویروس مواجه میشیم (ارتباط خیلی نزدیک با فرد بیمار)، سیستم ایمنی شوکه میشه و سرعت تکثیر ویروس از سرعت عملکرد دستگاه ایمنی بیشتر میشه و ویروس میره جاهایی که نباید بره

دو: لود ویروس مواجه بالا نیست (مثل همین الان) اما شوک به سیستم ایمنی وارد میشه، مثلا در معرض هوای خیلی سرد قرار می‌گیریم و سیستم ایمنی عملکردش میاد پایین و از اونطرف ویروس از این فرصت استفاده میکنه و تکثیر میکنه

خب چیکار کنیم

مشخصه دیگه

اول تا جایی که امکانش هست در مواجه مستقیم قرار نگیریم چون در این حالت دیگه نه کاری از دست سیستم ایمنی برمیاد نه میشه با تزریق بمب ویتامین ها جلوگیری به عمل آورد و سرماخوردگی رو در آغوش خواهیم گرفت

دوم پایداری سیستم ایمنی رو حفظ کنیم، دمای بدن رو پایین نیاریم، ویتامین دی رو داشته باشیم تو برنامه، از منابع طبیعی ویتامین سی برسونیم به بدن

در اینستاگرام بهتون گفتیم چه خوراکی هایی بالاترین میزان ویتامین سی رو دارن

به ترتیب:

فلفل دلمه ای
کیوی
کلم بروکلی
پرتقال

حالا سرما خوردیم چیکار کنیم

مصرف ویتامین سی به صورت قرص جوشان میتونه طول دوره رو کاهش بده، از تمام دودها (سیگار، قلیان و آلودگی های هوا) دوری کنید، دیفن هیدرامین از جمله های شربت های خوبه که قرقره کردن بهتر از خوردنشه، برای گلو درد هم آبنبات های پروبیوتیک که یک برند هم بیشتر نداره خیلی کمک میکنه، بدن درد ناپروکسن خوب کار میکنه

اما خلط و چرک و سرفه

اگر طولانی بشه حتما نیاز به آنتی بیوتیک وجود داره، ما مدام تاکید داریم آنتی بیوتیک مصرف نکنید منظور این نیست که کلا با این معجزه ی بشریت خداحافظی کنید! آنتی بیوتیک تیر آخر باید باشه به شرطی روز اول بیماری نرید داروخانه سفکسیم بخرید!

اینم از کل سرماخوردگی در یک پست :)

همسوی سلامتی باشید

? @khandaniihaa ?

@khandaniihaa