У йозі, як і в будь-яких практиках та навчанні загалом, дуже важливим є Наставник — потрібно знайти «свого». З ким цікаво, комфортно, ефективно.

Я була на заняттях у багатьох тренерів, і навіть у межах одного напрямку й студії, заняття з двома різними тренерами ЗОВСІМ РІЗНІ. Тому моє правило: займатися лише з тими, хто відчувається «своїм». Відповідно я не вмикаю яке-небудь заняття на ютубі, а обираю перевірених. Ділюся ними з вами ⬇️ (а ви теж перевіряйте на критерії «свого»)

Канал «Yoga with Kassandra» — відео англійською, але дуже зрозуміла вимова, приємний голос, турботлива енергетика викладачки, є дуууже багато відео під різний запит (я так і шукаю — вводжу в ютубі “yoga with kassandra evening“, наприклад).

Мої улюблені практики:
?‍♀️ для концентрації
?‍♀️ опрацювання злості й фрустрації
?‍♀️ у перші дні жіночого циклу
?‍♀️ розслаблення перед сном

Канал «Я ДУША» — українки Аліни Касяненко, життєва позиція якої мені близька й зрозуміла (на каналі практик йоги небагато, там акцент на інші формати — теж цікаві, гляньте; у мене є також доступ до всіх практик з курсів, які я проходила, і це скарб!)

З ютуб-каналу люблю:
?‍♀️ для заряду енергії
?‍♀️ для розслаблення
?‍♀️ йога-нідра (медитативна практика розслаблення — дуже рекомендую спробувати, тут є пояснення)

Хай буде вам на благо ?
Розповідайте враження, коли щось спробуєте ?

Сьогодні отримала відповідь щодо своєї заявки — я НЕ пройшла на програму.

Якщо хтось із вас пройшов, діліться:)

Згадала, що я вам ще не «здала» місце, де навчалася на курсі про створення курсів :)

Розповідаю — в Анастасії Котенко, курс “Nescience: the authors”, деталі можна дізнатися тут. Якщо вас цікавить розвиток у сфері методології освітніх проєктів — на цьому курсі є вся необхідна база.

———
У наступних частинах цієї розповіді я коротко опишу інші причини відкладання навчання:

◾️ відсутність графіку навчання та проміжних дедлайнів,
◾️ бажання виконувати всі практичні завдання «правильно»,
◾️ багато роботи / інші навчання паралельно.

Думаю, це буде корисно і тим, хто вчиться, і тим, хто навчає ?

А поки маю для вас важливий анонс або нагадування ⬇️**

Ви не вгадуєте, то я вам сама розкажу:)

Причина відкладання була в тому, що ціль виявилася «не на часі». Курс я планувала проводити влітку, відповідно й оновлювати його треба було ближче до літа.

І от ця нетерміновість цілі наче «давала право» на відтермінування. Бо ж зараз не треба, а коли треба буде — то зроблю:)

Та й жодних проміжних дедлайнів на курсі не було, лише загальний із доступом до червня.

*Але про дедлайни й ще низку причин напишу в наступних частинах.

Вам ще цікаво? ♥️*

P.S. Раптом у вас склалася ілюзія, що я відмовилася від усіх навчань: я ще в процесі двох курсів, марафону, інтенсиву, спринту й двох книг ?

А що у вас?))

Цього тижня почалося моє навчання про те, як регулювати свій стан, не випадати в «дратівливість» чи «вигорання». Упевнена, я вам після завершення про нього розкажу ?

Тож цього тижня я уважно відслідковую (по кілька разів на день), як я зараз почуваюся. Без оцінки чи аналізу, лише спостереження. Це важко, але цікаво.

От сьогодні я якась надто розслаблена в час, коли треба зібратися й доробити сайт для анонсу продукту, який буде вже о 20:00 в інстаграмі (якщо ви репетитор, рекомендую глянути цей анонс!)

Тож вперше за місяць сходила по каву (я в принципі її рідко пʼю, а зараз і зовсім відмовилася). Чекаю, поки подіє, і пишу вам тут (бо в інстаграмі не публікую нічого перед анонсом)))).

А ще думаю про те, що на сайті платіжної системи wayforpay я вже випробувала майже всі інструменти: підключення акаунту, створення кількох магазинів, платіжні кнопки, інвойси, сторінка з лінками (як меню), донати, регулярні платежі, лендинг (от зараз роблю)….

І що скажу — мені дуже зручно з цими інструментами! Думаю, може, вам теж це цікаво?))

Словом, дайте якусь реакцію:
*❤️ що там за навчання про стан?
? хочу більше про wayforpay, сайти і т.д.
? чекаю вже на анонс в інстаграмі,*

Ну добре, ви можете додати, що бачите приклади цього не лише в інстаграмі, тож річ не тільки в алгоритмах.

Але насправді подібні «алгоритми» є і в нашому мозку ?

Ми не можемо сприймати абсолютно ВСЮ інформацію з довкілля (це буде занадто), тому в нас є вбудовані «фільтри», які вирішують, яку інформацію пропускати до свідомості.

І що є одним з таких фільтрів? Власне те, на що ми самі звертаємо увагу. Те, що ми ХОЧЕМО помічати.

У результаті маємо те саме, що з алгоритмами соцмереж: чимось зацікавилися — мозок виокремлює цю інформацію серед іншої — у нас складається враження, що це «усюди» — ще активніше це помічаємо — ще більше переконуємося, що це правда.

Згадайте, як ви вивчили якесь нове складне слово — а потім бачили його в різних несподіваних місцях. Оце воно.

Помічали таке? Що про це думаєте?