?خبر فوری❕

امارت اسلامی به خاطر زلزله های  که در  پی این چند روز صورت گرفته و به خاطر تنگ دستی مردم کشور تمام نت های سیم کارت ها را رایگان کرد فقط سیم کارت خود را انتخاب کنید و درخواست بدید تا کد را دریافت کنید?

نوشـیدن چای بعد از غذا مضر است!؟

برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از غذا چای می‌خورند و با اینکار صدمه زیاده به بدن خود می‌زنند. نوشیدن چای بعد از غذا تشنگی را بر طرف نمی‌کند بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می‌شود. به این صورت که این ترکیبات می‌توانند پروتئین‌های موجود در مواد غذایی مصرف‌شده را سفت‌تر کرده و هضم آن‌ها را مشکل‌تر سازد. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش قدرت جذب آهن موجود در مواد غذایی می‌شود.
از آنجایی که آهن یکی از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین‌ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم‌های جوان باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن‌ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند.
حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود.

چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟?

- قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود

• قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید

واتساپ و اینستاگرام داری...؟?**

اما نمیدونی استوری‌ زیبا وخوشکل اسلامی از کجا بیاری...!❓

حتمی بیا اینجا معدن استوری های اسلامی شیک برای شب های بزرگوار قدر????**

بند امیر در کدام ولایت اس؟
بالای جواب کلیک کنین و برنده ۵۰۰ افغانی کردیت موبایل شوین♥️*?***

واتساپ و اینستاگرام داری...؟?**

اما نمیدونی استوری‌ زیبا وخوشکل اسلامی از کجا بیاری...!❓

حتمی بیا اینجا معدن استوری های اسلامی شیک برای شب های بزرگوار قدر????**

رابطه مستقیم بیماریها با کمبود ویتامین ها

⭕️علائم کمبود ویتامین B12
خستگی،افسردگی،اختلال ذهنی،
مشکلات گوارشی

⭕️نتیجه ی کمبود ویتامین آ
خشکی پوست،خشکی چشم،شب کوری، ناباروی

⭕️عوارض کمبود ویتامین C
از جمله شایع ترین عوامل پرخطر کمبود ویتامین C میتوان به رژیم غذایی ناسالم،اعتیاد به الکل،بیماری های روانی،مصرف سیگار و دیالیز اشاره کرد

⭕️علائم کمبود ویتامینE
آسیب به عصب و عضله همراه با درد و ضعف، احساس بی حسی و گزگز، مشکل در راه رفتن و تعادل، مشکلات بینایی، ضعف سیستم ایمنی،کم خونی

⭕️علائم کمبود ویتامین D
درد و ضعف ماهیچه ها،سر درد و سرگیجه،عفونت های مکرر،سلیاک و التهاب روده

⭕️نشانه های کمبود ویتامینB1
تهوع و استفراغ،ضعف عضلانی،سوزن سوزن شدن دست و پا،تحریک پذیری اعصاب،و بی اشتهایی

⭕️علائم کمبود ویتامینK
علامت اصلی کمبود ویتامین K خونریزی است که می‌تواند به داخل پوست (باعث کبودی)، از بینی، از زخم، در معده یا در روده باشد. گاهی اوقات خونریزی در معده باعث استفراغ همراه با خون می‌شود،خون در ادرار یا مدفوع،مدفوع سیاه رنگ

⭕️عوارض و علائم کمبود ویتامین B2
ضعف بدنی،پرخوری عصبی،سوزش و قرمزی چشم،کاهش دید چشم،شکنندگی ناخن، چربی، خشکی و ریزش غیرطبیعی مو،التهابات پوستی و بروز اگزما

⭕️علائم کمبود ویتامینb6
ترک و زخم لب‌ها،زبان صاف و زخمی،تغییرات خلقی،سیستم ایمنی ضعیف،خستگی و کمبود انرژی، مورمور شدن و درد دست و پا،تشنج

⭕️عوارض کمبود ویتامین D3 در کودکان به شکل آسم و تنگی نفس و در افراد پیر به شکل کم شدن عملکرد شناختی خود را بروز می‌دهد

⚠️80 درصد مردم کشور کمبود ویتامین D دارند.

??

جملاتی کوچک با مفاهیم بزرگ

?آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!

?اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید.
اگر اضطراب دارید، درگير آینده!
و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید.

?یک نكته را هرگز فراموش نكنيد:
لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد!
پس به اندازه لطف کنيد...

?قدر لحظه‌ها را بدانيد!
زمانی می‌رسد که دیگر شما نمی‌توانید بگوئید جبران می‌کنم.

?از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟
چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند!

?غصّه‌هایتان را با قاف بنویسيد تا هرگز باورشان نکنيد!
انگار فقط قصّه است و بس...

?هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند!
پس مراقب گفتارتان باشيد...

?جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد!
دست‏ اندازها نعمت بزرگی هستند...

?و نکته‌ی آخر :
هیچوقت فراموش نكنيد كه :
" دنيا تكرار نمی‌شود . . .پس زندگی کنید

جلوگیری از پیری مغز با خواب منظم شبانه !

▫️یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.

▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که هر بزرگسال باید به طور متوسط بیشتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوابد.

Amp Haloperidol
آمپول هالوپریدول:
این دارو برای مشکلات عصبی بوده و آرامبخش میباشد.
Amp Labetalol
آمپول لابیتالول:
این دارو کاردیوواسکیلار بوده و برای فشار خون بالا میباشد.
Amp Avil
آمپول آویل:
این دارو برای حساسیت بوده و بیشتر برای حساسیت ناشی از گزیده شدن توسط حشرات استفاده میشود.
Amp Metoclopramide
آمپول میتوکلوپروماید:
این دارو برای جلوگیری از دلبدی و استفراغ استفاده میشود.
Amp Dexamethasone
آمپول دیگزامیتازون:
این دارو برای حساسیت است و بیشتر برای حساسیت ناشی از دارو استفاده میشود.....
Amp Lasix
آمپول لازیکس:
این دارو یک دیوریتیک(ادرار آور) بوده و برای فشار خون بالا استفاده میشود.
Amp Dopamine
آمپول دوپامین:
این دارو برای جلوگیری از شوک ناشی از جراحی قلب استفاده میشود.
Amp Hydrocotisone
آمپول هایدروکورتیزون:
این دارو برای انواع حساسیت ها استفاده میشود
Glucose 25%
گلوکوز ۲۵٪
این دارو برای اشخاص ک سطح قند خون شان پاین تر از سطح نرمال در اوقات مریضی قند او بیایند استفاده میشود.
Amp Phenytoin
آمپول فینایتویین:
این دارو برای انواع صرع بوده و در اوقات عاجل مورد استفاده قرار میگیرد.
Amp Adrenaline
آمپول ادرینالین:
این دارو برای فشار خون پایین استفاده میشود.
Amp Atropine
آمپول اتروپین:
این دارو برای تحریک قلبی در اوقات ایست قلبی استفاده میشود.
Vial cefepim
ویل سیفیپیم:
این دارو انتیبیوتیک بوده و برای مریضی ک عفونت های شدید داشته باشد استفاده میشود.

♥️??