📣📣ویزیت روانپزشک
جناب اقای دکترحمید رضا وجگانی
درکلینیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن بادرود
فردا جمعه

1403/12/10
آدرس بادرود خیابان شریعتی ابتدای کوچه اقبال روبه رو تو دوزی سیدجنب عکاسی صفا
☎️تلفن جهت هماهنگی

09137438047

03154345733

https://t.me/avaiezehn

▫️هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید.

والدين سختگير دو نوع بچه پرورش مي دهند؛

💥يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمي برد.
💥 يا فردی لجباز و فراری از كار!

با سختگيری نمي توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد.

چون همیشه مایوس و نا امید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت.

برای مشاوره حضوری و تلفنی با این شماره ها هماهنگی صورت گیرد .👇👇👇

09197097351
09025435370
03154345733
🌱مرکز مشاوره ازدواج وخانواده آوای ذهن↙️
@avaiezehn

سه ساعت اول روز را از دست ندهید

ران فریدمن، روانشناس، در آیدیاکست نشریه‌ی کسب‌وکار هاروارد توضیح می‌دهد که ما در سه ساعت اول روز کاری، از بالاترین سطح تمرکز برخورداریم.

اگر ما این سه ساعت را با مشغول شدن به کارهای جزئی مثل ایمیل زدن یا توجه به درخواست‌ها و انتظارات دیگران هدر دهیم، بهترین زمان کارایی‌مان را از دست‌ داده‌ایم و دیگر نمی‌توانیم به‌خوبی کارمان را ادامه دهیم.
به‌علاوه بعدازظهر ما کاهش عملکرد شناختی را تجربه می‌کنیم
(همه‌ی ما به خواب‌آلودگی و رخوت ساعت سه بعدازظهر آشناییم). بنابراین مهم‌ترین کارتان را پیش از همه انجام دهید و یک روز کاری بسیار مفید را برای خودتان رقم بزنید.

اگر سخت‌ترین کارها را زودتر انجام دهید، تسلط و احاطه‌ی بیشتری روی سایر وظایفتان خواهید داشت؛ زیرا میدانید که بدترین‌ها را پشت سر گذاشته‌اید.
🌱مرکز مشاوره آوای ذهن↙️
@avaiezehn

?مسؤولیت اشتباه خود را بپذیرید تا فرزندتان از شما یاد بگیرد.. مثلا بگویید:

«درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.»

والدین با این کار احساس خویشتن پذیری رابه فرزند خود القا میکنند.
#مرکز_مشاوره_آوای_ذهن

https://t.me/avaiezehn

?کودک ونوجوانی که اضطراب داره، فرد خوشبختی نیست چرا؟
چون یه عالمه صدای آزاردهنده توی ذهنشه
که اگه خراب کنم چی؟
اگه مامانم ناراحت بشه؟
اگه بابام دعوام کنه؟

این فکر و خیالات همش از گیر دادن و توقعات زیاد و سرزنشای همیشگی شمای پدر و مادرسرچشمه میگیره
این اضطراب واسترس میگه که شما ناخواسته زندگی رو براش سخت کردی وباعث این احساس عدم امنیت شدی.
کمی به رفتار خود با فرزندانمان بیشتر توجه داشته باشیم
#مرکز_مشاوره_آوای_ذهن

https://t.me/avaiezehn

??ویزیت روانپزشک جناب اقای دکترحمید رضا وجگانی در کلینیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن
جمعه بعد ازظهر
1403/9/23
آدرس بادرود خیابان شریعتی ابتدای کوچه اقبال روبه رو تو دوزی سیدجنب عکاسی صفا
تلفن جهت هماهنگی

? 09137438047
☎️ 03154345733

#کلینیک_مشاوره_آوای_ذهن

کانال تلگرام مارا دنبال کنید ↙️
@avaiezehn

?#کوری_عاطفی چیست؟

کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.

اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان.

اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید.

??چرا که این ‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آن‌چه که هست خرابتر میکند
#مرکز_مشاوره_آوای_ذهن

https://t.me/avaiezehn

✨ زود رنجی در کودکان حاصل یک زخم روانی است .

این زخم روان از چهار (ت) آسیب رسان نشأت می گیرد:

1️⃣ توهین

2️⃣ تهدید

3️⃣ تحقیر

4️⃣ تمسخر
https://t.me/avaiezehn

اولین قدم، در تربیت کودکی آرام،
رسیدن خودتون به آرامشه!

روان نا آرام شما، حتی اگر بروز خارجی هم نداشته باشه؛
کودکتون رو نا آرام خواهد کرد.

#مرکز_مشاوره_آوای_ذهن
@avaiezehn