🇮🇷نقشین🇮🇷
ارتباط با ادمین
https://t.me/Fpiri1354
𝐈𝐍 𝐆𝐎𝐃 𝐖𝐄 𝐓𝐑𝐔𝐒𝐓 🕋
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 2 months ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 4 months, 2 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 2 weeks ago
📍از سری مسابقات لیگ برتر نونهالان استان کرمانشاه .... هفته اول
♦️شهدای بازی دراز سرپل ذهاب
♦️نخل قصرشیرین
🗓 جمعه ۲ آذر | ۱۰:۰۰
🏟 استادیوم احرار سرپل ذهاب
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
🎬#کلیپ... 🎤گزارش اختصاصی رسانه خبری نقشین از مراسم استقبال صادق عباسی قهرمان بوکس نونهالان کشوری ...
📍مراسم استقبال از قهرمان بوکس نونهالان کشوری #صادق_عباسی از ایل غیور قلعه شاهین با حضور تعدادی از مسولین، صفری عضو شورای شهر و تعدادی از ورزش‌دوستان در محل میدان امام خمینی شهرستان سرپلذهاب برگزار گردید.
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
📍تقدیر و تشکر فرمانداری و اداره منابع طبیعی شهرستان دالاهو از گروه یاوران زاگرس جهت اطفای حریق مراتع دالاهو در ایام تابستان
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
📍مرکز فوق تخصصی صافکاری ... Mr.pdr
🔸🔹با مدیریت
🔸استاد بهروز ۰۹۱۸۹۳۵۱۰۰۳
🔹استاد علی ۰۹۹۱۴۵۳۱۳۷۲
♦️کلیه خدمات صافکاری بدون رنگ،بدون ریزش
Pdr
شاسی کشی
تعویض قطعات خودرو
با نازلترین قیمت
⬅️آدرس: سرپل ذهاب شهرک مشاغل فنی خیابان ۱۱۴
***🔴***](/media/attachments/nag/nagshin98/105301.jpg)
🔴پلاستیک فروشی و بلوریجات #خدرویسی🔴
⬅️آدرس سرپلذهاب پل انقلاب ورودی بازارچه ساحلی
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
📍نشاط،ورزش،سلامتی در استخر شهرداری سرپلذهاب
«به سلامت شهروندان اهمیت میدهیم»
🖍به گزارش پایگاه خبری نقشین خیلی از افراد تصور می کنند که ورزش های آبی و رفتن به استخر فقط مختص افرادی است که شنا کردن بلد هستند در صورتی که این تصور کاملا اشتباه است و حتی راه رفتن در آب هم برای افراد ورزشی مفید محسوب می شود
🖍بر همین اساس به دلیل خصوصیات ویژه ای که ورزش های آبی دارند، افراد برای شل کردن عضلات و شادابی پوست و اندام‌های خود باید هر هفته ورزش‌هایی مانند شنا را در برنامه خود داشته باشند
🖌این در حالی است که راه رفتن در آب به تنهایی یکی از بهترین روشهای کاهش درد مفاصل است که توسط پزشکان برای تمامی رده های سنی از جمله افراد مسن که بیشتر با عارضه دردهای عضلانی، مفاصلی و استحوانی روبه رو هستند توصیه شده است
🖍در واقع یکی از بهترین روشهای آب درمانی برای کاهش دردهای عضلانی و مفاصل راه رفتن در داخل استخر به صورت مرتب در طول هفته است که بسیار باعث شادابی افراد و کاهش فشار می‌شود
🖍در این روش فرد ابتدا باید آرام آرام طول استخر را راه رفته و به سمت عقب بازگردد زیرا این کار در کشش عضلات و شل کردن آنها بسیار موثر است و در واقع آب درمانی تاثیر شگفت‌انگیزی بر بدن بیمار دارد
🖍علاوه بر آن حضور در استخر تاثیر مثبتی بر سلامتی و شادابی پوست و اندام های بدن دارد
🖌بدین ترتیب افرادی که شناگر حرفه ای نیستند به دلایل زیر می توانند استخر را برای ورزش کردن و فعالیت خود انتخاب کنند:
🖍تناسب و سلامت جسم : سیستم قلبی- عروقی مقاوم، ماهیچه های نیرومند و پرتوان، انعطاف پذیری، هماهنگی، چالاکی و تعادل همه از اجزاء تشکیل دهنده جسمی متناسب و سالم هستند که با پرداختن به ورزش در آب به دست می آیند و تقویت میشوند
🖍جنبه های درمانی: ورزش در آب به افراد آسیب دیده، اشخاصی که در دوران پس از جراحی یا بیماری شدید به سر میبرند کمک میکند تا بهتر و سریعتر بهبود یابند
🖍رهایی از تنش: ورزش کردن در یک محیط آرام بخش آبی به شما امکان میدهد تا تنشهای ناشی از کار، مشکلات و مسائل نگران کننده را فراموش کنید و به ذهن خود استراحت بدهید
🖍آسایش: تاثیر خنک کننده و حالت ماساژ مانندی که از حرکت در آب به وجود می آید، به ورزشکار کمک میکند بدون احساس گرما یا خستگی، به انجام حرکات بپردازد
🖍تفریح: محیط و تسهیلات استخر محل مناسبی برای تفریح و شادی است و ورزش را به کاری مفرح مبدل میکند
🏊ورزش در آب برای چه کسانی مفید تر است؟
ابتلا به آرتروز یا هر مشکل مفصلی دیگر
اضافه وزن یا چاقی مفرط
بیشتر اوقات روز را در بی تحرکی سپری کند و به دنبال روشی ساده برای آغاز ورزش باشد
در حال طی کردن دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی یا یک جراحی بوده و قصد دارد با اجازه پزشک به این ورزش بپردازد.
🔴حال استخر شنای شهرداری سرپلذهاب با تلاش ها و مدیریت"جوان توانمند علی غفوری" علاوه بر تضمین سلامت عزیزان بهترین خدمات را به مردم شهرستان هدیه خواهد داد... چرا که حفظ بهداشت عمومی برای مدیریت این مجموعه بسیار پر اهمیت است.
👈 در استخر کلاس آب درمانی برقرار است و دیگر نگران درد مفاصل ،کمر درد و زانو درد نباشید.
🔺استخر شنای شهرداری سرپلذهاب هر روز در تایم آقایان آمادگی استقبال از مردم فهیم و شریف شهرستان را در سانس های مختلف دارد.
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
📍سوختگی برق تعدادی از اهالی محله پاونار بر اثر رعد و برق و حضور پرسنل زحمتکش اداره برق برای راه اندازی مجدد برق این محله و تقدیر و تشکر اهالی پاونار از حضور بموقع پرسنل زحمتکش اداره برق در شرایط بارندگی برای تعمیر و راه اندازی برق چندین خانوار
🗓جمعه ۱۱ آبان‌ماه
🔹اینستاگرام
https://instagram.com/naghshin_news?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹ایتا
https://eitaa.com/joinchat/783679696C46a110b432
𝐈𝐍 𝐆𝐎𝐃 𝐖𝐄 𝐓𝐑𝐔𝐒𝐓 🕋
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 2 months ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 4 months, 2 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 2 weeks ago