✅ پیشنهاد ادمین #pinbahis
همین حالا در بهترین و معتبر ترین سایت پیشبینی و کازینو شانستو امتحان کن👇👇👇

https://t.me/+2QtfPlu42v4yMTM0

اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید :))

محققان ثابت کردند سلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر از همسالانشان به نظر میرسند 👌

کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

✅ پیشنهاد ادمین #pinbahis
همین حالا در بهترین و معتبر ترین سایت پیشبینی و کازینو شانستو امتحان کن👇👇👇

https://t.me/+2QtfPlu42v4yMTM0

⚽️?**مرکز تخصصی پیش‌بینی و آنالیز  فوتبال

آمار روزانه 85 درصد برد ✅
شماهم میتونید با روزی 300 هزار، بالای یک میلیون سود کنید. بازی های قطعی امشب را از دست ندین
? @best_form         @best_form
?** @best_form         @best_form

فواید بی نظیر آلو برای استخوان!

◽️خوردن 100 گرم آلو یا آلو خشک در روز، تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود می بخشد و از دست دادن بافت استخوان را کاهش می دهد.این اثر مثبت با مصرف منظم آلو به مدت 6 ماه مشاهده شده است

◽️یکی از دلایل احتمالی این تأثیر به این دلیل است که آلو خشک تأثیر مثبتی بر میکرو فلور روده دارد و التهاب را در سراسر بدن تسکین می دهد.در نتیجه استرس اکسیداتیو که بر تراکم استخوان تأثیر می گذارد کاهش می یابد.

• واقعا من هر چی مقاله پزشکی خارجی می خونم می فهمم یک روده ی سالم مساویه با یه بدن سالم?

کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

? ماهی را این‌گونه بپزید

⬅️برای این‌که کیفیت گوشت ماهی افزایش پیدا کند، باید روی آن روغن زیتون یا کنجد ریخت؛ برای این منظور، می‌توان در زمان طبخ چند قطره روغن بادام شیرین روی ماهی ریخت و به آن آویشن نیز اضافه کرد.

⬅️مصرف ماهی بهتر است به شکل آب‌پز یا کبابی باشد.

❌زدن زردچوبه، آرد و تخم‌مرغ روی ماهی و سرخ کردن آن، کیفیت ماهی را پایین می‌آورد؛ ضمن این‌که برای افرادی که کبد ضعیفی دارند یا از ناراحتی‌های پوستی مانند لک‌های سیاه یا سفید رنج می‌برند، مضر است. بعد از مصرف ماهی، خوردن خرما توصیه می‌شود.

کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

بادام خیسانده شده در آب یکی از بهترین میان وعده ها محسوب می شود.
حاوی منگنز، ویتامین E، پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است.
بادام باعث هضم غذا و کاهش وزن، حمایت از سلامت قلب و کاهش کلسترول بد می شود.

بادام خیسانده، بادامی است که یک شب خیس خورده است، نه اینکه به شکل خام خورده شود.
چرا بادام را خیس کنیم؟

این به شما امکان می دهد تا تعداد تانن ها و اسیدهای موجود در پوست آجیل را کاهش دهید، که می تواند جذب مواد مغذی توسط بدن را مهار کند. اساساً، خیساندن این آجیل در آب باعث می شود تا مقدار بیشتری از مزیت های آن برای استفاده در بدن شما در دسترس باشد.

کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

مثله مهسا پول در بیار ماشین بخر ?✅