بپذیرش …

۲۱ ژانویه #روز_جهانی_بغل_کردن است. در آغوش گرفتن آرامش‌بخش است و استرس را کاهش می‌دهد، سلامت قلب را تقویت کند، موجب شادی می‌شود و اضطراب را در افراد با اعتماد به نفس پایین، کاهش می‌دهد. امروز بهانه‌ای است برای بغل کردن و در آغوش کشیدن کسانی که دوست‌شان دارید.

«بغل کردن» :
✬- احساس خوبی به شما می‌دهد.
✬- حس تنهایی را از بین می‌برد.
✬- بر ترس غلبه می‌کند.
✬- دریچه احساسات‌تان را باز می‌کند.
✬- اعتماد به نفس را بالا می‌برد.
✬- حس نوع‌دوستی شما را تقویت می‌کند.
✬- روند پیر شدن را کندتر می‌کند.
✬- اشتها را فرو می‌نشاند.
✬- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد.
✬- با بی‌خوابی مبارزه می‌کند.
✬- عضلاتِ بازوها و شانه‌ها را شکل می‌دهد.
✬- اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می‌آید.
✬- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.
✬- وجود فیزیکی شما را تایید می‌کند.
✬- دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد)

همدیگر رو هر روز بغل کنید.

بغل بغل 🥺

اگر سر و صدا زیاده و نمیتونی تمرکز کنی و درس بخونی هندزفری بذار و این چندتا رو سرچ کن و پلی کن:

40hz Gamma beats
White noise
Alpha waves sound
Nature sounds for focus
Low-fi beats for study

غم، ناشی از هوش است.
هرچه بيشتر برخى چيزها را درک کنی، بیشتر آرزو میکنی که هرگز آنها را نفهمیده بودی.

چارلز بوکوفسکی

مروری بر سلول گالوانی

عزیزم اگر از خاطرات گذشتت و وقتی که برای آدم ها گذاشتی ناراحتی خواستم تورو به خوندن این چند خط از فروغ فرخزاد دعوت کنم:
«دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند؛ فقط از لابه لای اشتباه‌هايت، يک تجربه را بيرون بکش، قاب کن و بزن به ديوار دلت. اشتباه کردּن اشتباه نيست، در اشتباه ماندن اشتباه است.»