#فوری 🔥
همه همیشه توی بت فیدو توتو میزنن 🥇📈

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk

*🌱 مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:*

برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.

برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.

من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.

اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.

اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.

ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.

@Green_Genius

#پادکست 📻🌱

" موانع خود پذیری 2  "
جافکری  پارت 135

@Green_Genius

*🌱لیستی از فیلمهایی که در آنها اختلالات روانی انسانها بنوعی نمایش داده شده:*

16- کشنده جاذبه (اختلال شخصیت مرزی )

17- محاکمه (پارانویید)

18- کودکی نارنجی (شرطی سازی کلاسیک و درمان گریزی)

19- بهتر از این نمیشه (اختلال وسواس اجباری)

20- بی باک (اختلال استرس پس از سانحه )

@Green_Genius

تفاوت و اعتماد را در سایت مورد تایید ما #وین_اسپرت قدیمی ترین و باسابقه ترین سایت پیشبینی تجربه کنید ✅👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEgBTn0UL_Kmkpy4Cw

*🌱صحبتهای ممنوعه در روابط عاطفی و بیان درست اونها:*

- هیچ وقت منو نفهمیدی!
+عزیزم خوشحال میشم مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی و درک کنی

- چقدر رو مخی، تو باعث میشی سرت داد بزنم ازت متنفرم!
+عزیزم میشه وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم؟ من الان عصبانیم نیاز دارم یکم تنها باشم، یه ساعت دیگه با هم صحبت میکنیم

- مُردی؟ زنده ای؟
+عزیزم هر وقت پیام یا تماسم رو دیدی منتظرتم ممنونم

- تو هیچوقت به من گوش نمیدی!
+ممکنه لطفا به حرفام بیشتر توجه کنی؟

- چرا حرف نمیزنی؟ همش توخودتی! +هروقت دوست داشتی خوشحال میشم باهم صحبت کنیم
@Green_Genius

?با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم :

1- مثبت فکر کردن.
2- کتاب خوب خوندن.
3- نوشیدن بیشتر آب.
4- قدم زدن در طبیعت.
5- ریلکس کردن با یه هنر.
6- هر روز صبحانه خوردن.
7- آفلاین شدن از مجازی.
8- هر روز به خودم پاداش میدم.
9- داشتن رژیم مناسب خودم.
10- زمانی رو در اجتماع بودن.
11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم.
12- خواب کافی، ثابت و مداوم.

@Green_Genius

*?راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان:*

وقتی استرس میگیرید:
- سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
- ماساژ دست را فراموش نکنید.
- شکلات بخورید.
- به ستاره ها نگاه کنید.
- کمی عسل بخورید.
- بخندید
- آدامس بجوید.
- باغبانی کنید.
- کلا از اخبار دوری کنید.
@Green_Genius

#پادکست ??
"  خواب خوب، حال خوب "
جافکری  پارت 42

@Green_Genius

?هر رنگ و کجا باید بپوشی؟!!(روانشناسی رنگها)

آبی
محاسبه کاری چون اعتماد ایجاد میکنه>>>

زرد
دورهمی دوستانه چون انرژی و شادی بیشتر میده

سبز!
مهمانی و جشن استایل روکس میکنه

رنگ های خنثی
مکان های رسمی چون هیچ حواس پرتی نداره

مشکی
قرارهای رسمی چون حس قدرت میده

قرمز
قرارهای عاشقانه چون شور و هیجان بیشتری دارد

@Green_Genius