بچه‌ها افسردگی خیلی مارموز و آب‌زیرکاهه! ممکنه اصلا از بیرون دیده نشه، ممکنه مدت‌ها درگیرش باشین اما اصلا خودتون متوجه‌اش نباشین. به نشونه‌ها توجه کنید، به حال‌تون اهمیت بدین، خودآگاهی و درک خویشتن، کلید مسیره.

اولش شاید فکر کنی که فقط خسته‌ای یا شاید کمی نگران، اما وقتی نگاهت به آینه می‌افته، دیگه خودت رو نمی‌شناسی. انگیزه‌ها کمرنگ می‌شن و حتی ساده‌ترین کارها به نظر یک کوه بزرگن. گاهی این احساس اونقدر فراگیر می‌شه که هیچ کلمه‌ای برای توضیحش پیدا نمی‌کنی.

افسردگی، این موجودِ مکّار!
افسردگی، اغلب نه به‌صورت یک حمله‌ی ناگهانی، بلکه به یه شکل خیلی آهسته و تدریجی وارد زندگی می‌شه. این‌طور نیست که یه روز از خواب بیدار شی و ببینی هیچ‌چیز واست مهم نیست، بلکه مثل یه سایه‌ست که آروم‌آروم به دنیات نفوذ می‌کنه. کم‌کم همه‌چیز بی‌روح می‌شه؛ روزها، آدم‌ها، حتی خودت.

شیر شب از ۶ ماهگی باید کم و به تدریج قطع شه و دفعات شیردهی صبح افزایش پیدا کنه؛ چون برای رشد و نمو کودک خواب شب از این دوره به بعد برامون مهمه. از طرفی شیر شب و تمیز نکردن دندان‌ها تو این تایم که مامان‌ها معمولا خوابشون میاد؛ روی پوسیدگی‌ دندان‌ها موثره.
قبلا هم گفتم؛ غذای کمکی اسمش روشه! کمکیه و جایگزین شیر که غذای اصلی تا یکسالگیه نیست. در طول روز اول شیر مادر بعد غذای کمکی داده شه.
بعضی از مامان‌ها تا بچه ۶ ماهه میشه شیر طی روز رو کم میکنن و مدام به بچه‌شون غذای کمکی میدن‌ از اون طرف شب واسه اینکه بچه رو بخوابونن یکسره بهش شیر میدن این اشتباهه. کیس امروزم دقیقا همین مشکل رو داشت.

دوستان گرامی و همراهان عزیز، آب سرد باعث کبد چرب نمیشه، باعث سینوزیت هم نمیشه. در کسی که سینوزیت داره کلا نوشیدنی های سرد ممکنه درد سینوس‌ رو تشدید بکنه.
در مورد نوشیدنی های داغ هم ارتباط خیلی کم و (احتمالا مبهم) بین سرطان مری و مصرف نوشیدنی داغ هست که در دمای بالاتر از ۶۰ درجه این ارتباط ممکنه وجود داشته باشه.
پس خودتون رو برای خوردن چیزای سرد و گرم خیلی عذاب ندید.
چایی رو هم مثل‌ من با نعلبکی بخورید که دماش هم مطبوع باشه هم خیلی داغ نباشه ?

سلام و روز بخیر✨️
تخفیف‌های گروهی دوره‌‌ی اطفال تا دوشنبه ۳۰ مهرماه ادامه دارن. در صورتی که تمایل به تهیه‌ی دوره دارید فرصت رو از دست ندید.
@Dr_Moghadam_admin

در مورد دیابتی‌هایی که دچار افت قندخون میشن هم علاوه بر تنظیم دوز دارو که خیلی مهمه؛ این نکته رو مد نظر قرار بدید که این عزیزان بهتره ساعتی که وعده‌‌های اصلی رو میل میکنن ساعت‌های نسبتا مشخصی باشه. از طرفی هیچ وعده‌ای نباید حذف شه فقط حجم وعده‌ها رو باید کمتر کنن و حتما ۲_۳ میان وعده داشته باشن. متاسفانه خیلی از بیماران دیابتی‌ به خاطر ترس از افزایش قندخون و جهت کاهش وزنشون وعده‌ها رو حذف میکنن‌ که این کار بسیار اشتباهه.
#دیابت
#تغذیه

در افراد مسنی که با شکایت دردهای مزمن یا اختلالات خواب بهتون مراجعه میکنن ضمن بررسی و رد بیماری‌های مهم جسمانی؛ خیلی حواستون به افسردگی و اختلالات اضطرابی باشه صرفا علامت‌درمانی نکنید.

ازین مدل پستای تجربی دوست دارید؟

در خصوص ترمیم کننده هم چون خودم روی دستم اسکار چنگ‌زدن گربه‌های محترم رو داشتم که به هیچ محصول پرمدعایی جواب نمیدادن و حتی یکم کم‌رنگشون هم نکرده بودن؛ باید بگم ترمیم کننده‌ی رژودرم با اون ظاهر ساده و قیمت ارزونش بی‌نظیر بود بی نظیر! اینم میره تو لیست تجویزی‌هام.
#پوست