با توجه به ارتباط میان میکروبیوم روده و ADHD، برخی تحقیقات بر روی اثرات پروبیوتیک‌ها و تغییرات رژیم غذایی در بهبود علائم ADHD متمرکز شده‌اند. مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به تقویت تنوع میکروبی روده کمک کرده و در نتیجه به بهبود عملکرد شناختی و کاهش علائم بیش‌فعالی و نقص توجه کمک کند. همچنین، تغییرات در رژیم غذایی مانند افزایش مصرف فیبر و کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده ممکن است به بهبود وضعیت میکروبیوم و علائم ADHD کمک کند.

آیا عشق یک‌بار اتفاق می‌افتد؟

از منظر روانشناسی و عصب‌شناسی، عشق یک فرآیند قابل تکرار است. اما اینکه چگونه این عشق‌ها در ذهن فرد تجربه و ثبت می‌شوند، به عوامل روان‌شناختی و شخصیتی بستگی دارد. برخی افراد ممکن است هر رابطه عاشقانه جدید را "یک عشق واقعی" بدانند، در حالی که دیگران عشق اول خود را به عنوان معیار تمام روابط بعدی در نظر می‌گیرند.

عشق اول: نقطه عطف یا معیار؟ عشق اول اغلب به دلیل تازگی و شدت احساساتش تأثیر عمیقی بر روان فرد دارد. این عشق می‌تواند به نوعی معیار ناخودآگاه برای تمام روابط بعدی تبدیل شود. اما این بدان معنا نیست که عشق‌های بعدی کمتر واقعی یا عمیق هستند. بلکه عشق‌های بعدی، به دلیل تجربه و بلوغ عاطفی، ممکن است حتی پایدارتر و رضایت‌بخش‌تر باشند.

---
@psysnowman

"وقتی به یه ADHD می‌گی که شکر زیاد نخور، انگار داری به یه موتور جت می‌گی که بنزین نخوره! 🚀🍬"

طرحواره محرومیت هیجانی

افرادی‌که طرحواره محرومیت هیجانی دارند:

۱-در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. احساس‌می‌کنند برای هیچکس در این‌دنیا مهم نمی‌باشند.

۲-احساس‌می‌کنند حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفیشان نیستند. آنها باوردارند هیچکس نگران زندگی و حالشان نیست.

۳-همواره احساس درک‌نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به‌کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم‌نمی‌باشد. آنها باور دارند حتی اگر نیازهایشان را بگویند نیز کسی به‌آنها توجهی‌نمی‌کند.

۴-احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند. نمی‌دانند از دیگران و دنیا چه‌می‌خواهند. همواره گمشده‌ای دارند. معمولا این گمشده می‌تواند عاشقی باشد که باید روزی بیاید. کسی‌که می‌تواند درکشان کند و به آنها عشق‌بورزد. کسی‌که آنها را برای خودشان می‌خواهد. اگرچه هیچوقت چنین‌فردی را نمی‌یابند.

۵-هربار که رابطه‌جدیدی شروع‌می‌کنند، به‌هیجان می‌آیند و گمان‌می‌کنند او آن مرد یا زنی‌ست که درکش‌می‌کند و او را بی‌قید و شرط دوست‌دارد، ولکن پس از گذشت مدتی مجدداً ناامید می‌شود زیرا احساس تنهایی و دلتنگی آنها از درونشان است و هیچکس نمی‌تواند احساس تنهایی را درواقعیت از آنها بگیرد.

۶-این افراد ظاهری سرد دارند و به آدم‌ها اجازه‌نمی‌دهند به آنها نزدیک‌شوند. با دیگران روابطی سطحی برقرارمی‌کنند. معمولا دوستی که با او احساس صمیمیت کنند ندارند.

تیپ های شغلیتون تو برگه نتیجه رو چک کنید، نمرات بالا رو به خاطر بسپارید. توضیحات تکمیلی تیپ ها که اخیرا تو سایت ویرگول منتشر شده اینجا قرار میدم، این تست نقطه برش و نمره گذاری کاملا دقیقی نداره. اگه نمرات بالای بیست داشتین اونها رو مد نظر قرار بدین، اگر…

تیپ های شغلیتون تو برگه نتیجه رو چک کنید، نمرات بالا رو به خاطر بسپارید.
توضیحات تکمیلی تیپ ها که اخیرا تو سایت ویرگول منتشر شده اینجا قرار میدم،
این تست نقطه برش و نمره گذاری کاملا دقیقی نداره.
اگه نمرات بالای بیست داشتین اونها رو مد نظر قرار بدین، اگر نه بالاترین نمره یا نمراتتون ‌میتونه متر و معیار خوبی باشه :

لیست گروه های ما
:

چت آزاد ADHD
بحث تخصصی ADHD
چت آزاد انگلیسی ADHD
مطالعه رقابتی ADHD
گروه بازی و گیم ADHD

شروع کردن سخت تر است یا تمام کردن؟

اینکه تحویل سال ۶ صبح بود پیامش اینه که ساعت خوابتون رو درست کنید :)

برای شما تو سال جدید سه آرزو  دارم:

۱-اهمالکارنباشید
۲-اگر اهمالکار هستید کمالگرا نباشید
۳-اگر کمالگرا بودید لااقل به آن افتخار نکنید

عیدتون مبارک

لیست گروه های ما
:

چت آزاد ADHD
بحث تخصصی ADHD
چت آزاد انگلیسی ADHD
مطالعه رقابتی ADHD
گروه بازی و گیم ADHD