💢این دیوانگی است... باید وسواس داشته باشید. همیشه برایم می‌نویسند یا از من می‌پرسند: «برای اینکه نویسنده شوم چه‌کاری باید بکنم؟» من می‌گویم خب، آیا واقعاً می‌خواهید نویسنده شوید؟ نویسنده شدن شبیه چیزی نیست که قبلاً بخواهید باشید. شما تقریباً نمی‌توانید کمکی کنید جز این‌که نویسنده باشید؛ اما باید وسواس داشته باشید. در غیر این صورت، نوشتن کاملاً خوب است، همان‌گونه که کشیدن نقاشی یا نواختن یک ساز موسیقی خوب است و چرا آدم‌ها نباید بنویسند؟ من کاملاً با این نظر مخالف هستم که تنها نویسندگان می‌توانند بنویسند. چرا مردم نمی‌توانند این کار را به‌عنوان یک فعالیت هنری در نظر بگیرند؟... اما اگر واقعاً می‌خواهید زندگی خود را طوری بسازید تا یک نویسنده باشید، این‌یک بردگی خودخواسته است. طبیعی است که شما هم‌زمان هم برده و هم کارفرما هستید و این‌یک محرک خیلی خوب است.

*✅در سلیس بخوانید:*
سوزان سانتاگ: نوشتن از زندگی سخت‌تر است!

🔴 instagram salisnews🔴 @salissweb
🔴 www.salisnews.ir

💢نیکول کیدمن، ستاره ۵۷ ساله سینمای هالیوود که به‌تازگی به‌عنوان یکی از «زنان سال» ۲۰۲۵ مجله تایم معرفی شده است، در گفتگو با این مجله، درباره چالش‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، از جمله روزهای دشوار پس از زایمان و تجربه‌اش در همکاری با کارگردانان زن، صحبت کرد.

او در این گفتگو به نقش خواهرش در حمایت از او در روزهای ابتدایی مادر شدن گفت و این حس همبستگی را با تجربیاتش در کار با فیلم‌سازان زن مقایسه کرد.

کیدمن که بیش از سه دهه در سینما فعالیت دارد، همواره به خاطر بازی‌های احساسی و عمیقش تحسین شده است. او از تعاملش با کارگردانانی مانند جین کمپیون و از تصمیمش برای حمایت از زنان در پشت دوربین صحبت کرد. در سال ۲۰۱۷، او متعهد شد که در هر ۱۸ ماه با یک کارگردان زن همکاری کند و تاکنون با ۱۹ کارگردان زن در فیلم و تلویزیون همکاری داشته است.

او باور دارد که فشار غیرمنصفانه‌ای روی کارگردانان زن وجود دارد تا در اولین تجربه‌شان «بی‌نقص» باشند، در حالی که این دیدگاه باید تغییر کند. کیدمن با بازی در فیلم‌هایی مانند «دختربچه» (Babygirl)، که از دیدگاهی زنانه به مسایل قدرت و جنسیت نگاه می‌کند، تلاش کرده تا به این تغییر کمک کند. او همچنین نقش‌های چالش‌برانگیزی را در سینما پذیرفته است؛ از همکاری با لارس فون تریه تا حضور در آثار کارگردانان برجسته‌ای مانند یورگوس لانتیموس و رابرت اگرز.

به نوشته تایم، کیدمن اکنون در دوران حرفه‌ای‌اش به نقطه‌ای رسیده است که دیگر نگران قضاوت‌ها نیست و با آزادی بیشتری انتخاب‌هایش را انجام می‌دهد. او معتقد است که داستان‌های مربوط به زنان در میان‌سالی همیشه وجود داشته، اما به‌درستی روایت نشده‌اند. کیدمن با ادامه فعالیت‌ها در حمایت از سینمای زنان، نشان می‌دهد که شجاعت و جسارتش در انتخاب نقش‌ها و حمایت از فیلم‌سازان زن همچنان الهام‌بخش است.

مجله تایم هر سال فهرستی از «زنان سال» (Women of the Year) را منتشر می‌کند. این فهرست شامل زنانی تاثیرگذار از سراسر جهان است که در زمینه‌های مختلفی مانند سیاست، هنر، علوم، تجارت و فعالیت‌های اجتماعی تاثیر بسزایی داشته‌اند.

💢بیشتر بخوانید:
با نیکول کیدمن از زندگی شخصی تا زندگی هنری

🔴 www.salisnews.ir
🔴 instagram salisnews🔴 @salissweb

💢چطور از قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب استفاده کنیم؟
*◽️احساس اضطراب می‌کنید؟ این ترفند ساده می‌تواند کمی از آن نگرانی‌ها بکاهد!*

🔸در هر دوره‌ای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه می‌کنند.
🔸این میزان ممکن است از یک اختلال ناشی از هراس، تا اضطراب اجتماعی، فشار عصبی پس از سانحه و ترس‌هایی مانند کلاستروفوبیا (ترس از مکان‌های بسته) یا آگورافوبیا (ترس از مکان‌های باز) متغیر باشد. به گفته سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا ، در حالی‌که بیشتر مردم در یک برهه یا برهه دیگر زمانی، احساس اضطراب را تجربه می‌کنند، بعضی‌ها سخت‌تر می‌توانند نگرانی‌های خود را کنترل ‌کنند و احساس اضطراب تأثیر پایدارتری بر زندگی روزمره آن‌ها دارد.
🔸مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ از «یوگاو» نشان داد که از هر ۵ نفری که اضطراب را تجربه می‌کنند، یک نفر ساز و کار مقابله‌ کردن با آن را ندارد که کمکش کند از پس آن بربیاید. در حالی که خدمات بهداشت، درمان‌هایی مانند روان‌درمانی یا داروهای ضدافسردگی را پیشنهاد می‌کند، کارهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت این احساس‌ها انجام دهید.
🔹یکی از این روش‌ها «قانون ۳۳۳» نام دارد. به گفته هلث‌لاین (Healthline)، قانون ۳۳۳ روشی غیررسمی برای مقابله با اضطراب است. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا استوار بمانید و «در لحظه‌ای که خیلی احساس اضطراب یا فشار می‌کنید خودتان را آرام کنید.»
🔹قانون ۳۳۳ از سه عامل تشکیل شده است. هنگامی که احساس اضطراب می‌کنید، باید به محیط فعلی خود نگاه کنید و:
▪️ سه چیزی را که می‌بینید نام ببرید.
▪️ سه صدایی را که می‌شنوید شناسایی کنید.
▪️سه چیز را حرکت دهید، مانند دست‌ها یا پایتان یا سه چیز شیءمانندی را لمس کنید.
🔸ویدیو تازه‌ای در تیک‌تاک که باشگاه عضویت سلامت روان مایند بار آن را منتشر کرده، حاکی از آن است که: «به کار بردن این روش ابزاری آسان برای بازگرداندن شما به زمان حال است.»

✅مطالب بیشتری برای مطالعه در این زمینه در بخش سبک زندگی سلیس نیوز وجود دارد که می‌توانید از لینک زیر وارد شوید:
🔴 سبک زندگی
🔴 instagram salisnews🔴 @salissweb
🔴 www.salisnews.ir

سرانجام همه‌ی ما خاطره می‌شویم...

?دیوار نوشته
? instagram salisnews? @salissweb
? www.salisnews.ir

?راهنمای فیلم‌: آنورا ۲۰۲۴

یک: قواعد بازی را که ندانیم می‌نشینیم مقابل آنورا تا قانع‌مان کند چرا نخل طلا گرفته، آن‌وقت به‌جای تماشای همان چیزی که جلوی چشم‌مان شکل می‌گیرد دنبال جمع کردن مدرک برای «لایق دریافت جایزه بودن» می‌رویم.
وقتی نقد فیلم در سطح استوری‌های «خوشم اومد/خوشم نیومد» تقلیل پیدا می‌کند آن‌وقت تصور می‌کنیم فیلمی که درباره‌ی سبک‌سری‌های یک مشت خل‌وچل است «محتوا» ندارد چون این جلف‌بازی‌ها را قبلاً دیده‌ایم و کارگردان وظیفه دارد لحظاتی «متعالی» از میان این‌ها بیرون بکشد ـ که البته بیرون می‌کشد ولی نمی‌بینیم، چون جای دیگری دنبالش می‌گردیم.

دو: آنورا داستان درآمیختگی رؤیای آمریکایی است با شتاب و جنون نوجوانانه؛ پسربچه‌‌ی توریست روس که لم داده در عمارت نیویورکی‌‌اش، در محاصره‌ی هورمون‌ها، پول کثیف پدر و مادر قاچاق‌چی‌اش را صرف دود و الکل و دختر می‌کند، حتی نیاموخته رفتاری را که با دسته‌ی پلی‌استیشن می‌کند با دخترها نکند، کمی آرام‌تر پیش برود. پدر و مادر در سطح بین‌المللی «بازی» می‌کنند، پسر در لیگ کوچک‌تر: خانه‌‌ای مجلل و تخت‌خواب پدر و مادر که برایش خالی گذاشته‌‌اند.
آنورا از دنیای متفاوتی می‌آید ولی مثل بقیه، جست‌و‌جوگر رؤیای آمریکایی است؛ انتظار می‌کشد معجزه‌ از راه برسد، در جنون پسرک شریک می‌شود و تصور می‌کند شاید مرد زندگی‌اش را پیدا کرده. فکر می‌کند بازی در این خانه‌ی اعیانی شاید فرق دارد با پیچ‌و‌تاب در اتاق‌های تنگ استریپ‌کلاب.
دو دنیای زیرزمینی به هم گره می‌خورد: از دنیای نیمه‌تاریک اتاق‌های خصوصی استریپ‌کلاب تونلی باز می‌شود به دنیای تاریک گنگسترهای سرشناسی که گاهی ناچارند سر جِت‌ شخصی‌شان را سمت وگاس بچرخانند تا عواقب عیاشی پسربچه‌ی تخس‌شان را راست‌وریس کنند. میل شهوانی پسرک به پلی‌استیشن و دخترها تداوم میل پدر و مادر به بازی با اسلحه و نفت و پول است؛ حجم و ابعاد اسباب‌بازی‌هاست که فرق دارد.
اما دنیای کوچک آنورا و ایگور، همان ماشین‌ قراضه‌ی مادربزرگ است که وقتی فیلم تمام می‌شود هنوز پِت‌پت می‌کند. سهم این زن و مرد کارگر از دنیای گردن‌کلفت‌ها، حلقه‌ای است که جا مانده. آنورا آن دستمال سرخ را که ایگور دستش داد و به‌رنگ غروب بود پس داد، عاقبت این حلقه برایش باقی مانده.

سه: بازیگرگزینی بی‌نقص و کارگردانی درخشان فیلم، نشان‌دهنده‌ی هوش فیلم‌سازی است که توانایی دارد قراردادهای صد‌وچندساله‌ی کمدی‌سازی را از اسلپ‌استیک‌ها و اسکروبال‌ها تا یک، دو، سه (بیلی وایلدر) و کمدی‌های ابسورد دهه‌‌ی ۹۰ به خدمت استراتژی روایی و سبکی فیلم خودش درآورد. اهمیت آنورا در ریزه‌کاری‌ها و لحظات کوچکی است که تسلط شان بیکر در از آنِ خود کردنِ این قراردادها را به رخ می‌کشد.

⭐️ امتیاز از ۵ ستاره: ۴ و نیم

✅حسین معززی‌نیا
? www.salisnews.ir
? instagram salisnews? @salissweb

?روزنامه‌نگاری موبایلی
راهنمای نوشتن برای موبایل

✅یک: هر چه کوتاه‌تر بهتر
?اندازه صفحه موبایل محدودیت دارد. برای خبری که مخصوص موبایل نوشته می‌شود باید خبر را تا می‌توانید کوتاه بنویسید.

*✅دو: ساده و کوتاه بنویسید
?*خبر را در ۱۰۰ کلمه، یعنی ۴ تا ۵ پاراگراف بنویسید
صفت‌ها را حذف کنید
از اسامی مختلف استفاده کنید

*✅سه: تیترهای یک‌خطی و اس ام اس
?اندازه ایده‌آل برای تیتر حدود ۳۸ کاراکتر است. اگر تیتر از این طولانی‌تر شود در صفحه موبایل دوخطی می‌شود؛ بنابراین سعی کنید تیتر دوخطی نداشته باشید که بتوان آن را روی موبایل راحت خواند.
?بخشی از خبری که می‌نویسید از طریق پیام کوتاه به مخاطب فرستاده می‌شود. این پیام‌های کوتاه شامل تیتر و خلاصه خبر است. پس تا می‌توانید آن را ساده و کوتاه نگه‌دارید.
?*همیشه به یاد داشته باشید که می‌توانید خبر را با حذف صفت‌ها و استفاده از نام‌های مخفف کوتاه کنید.

*✅چهار: نقل‌قول‌ها و انتخاب کلمات
?نقل‌قول‌ها بسیار مهم هستند اما این هم مهم است که یادمان باشد تنها نقل‌قول‌های کوتاه به درد صفحات کوچک موبایل می‌خورد. فقط از نقل‌قول‌های کوتاه، آن هم در جای ضروری استفاده کنید. برای همین نقل‌قولی را انتخاب کنید که جالب و مختصر باشد و درجایی آن را استفاده کنید که حداکثر تأثیر را داشته باشد.
?*شما هیچ‌وقت نمی‌دانید چه کسی قرار است خبر شما را بخواند. ممکن است خواننده خبر شما در افریقا، افغانستان امریکا و یا اروپا باشد و بنابراین آن را طوری بنویسید که برای همه مردم جهان قابل‌فهم باشد. از کلمات تخصصی استفاده نکنید و سعی کنید کلماتی به کار ببرید که خواننده در درک معنی آن دچار اشتباه نشود.

*✅پنج: مرور و توجه به تفاوت گویش‌ها
?*غلط به‌آسانی از زیردست شما در می‌رود. برای همین لازم است مطلبتان را دوباره و چند‌باره بخوانید. وقتی اشتباهی منتشر شد دیگر برای تصحیح آن خیلی دیر است و تمام دنیا خبر شما را اشتباه خوانده‌اند. به هر زبانی که می‌نویسید، در خبرتان از گویش‌های محلی استفاده نکنید.

?سلطان‌آبادی

?اگر علاقه‌مند به مطالعه مقالاتی درباره آموزش روزنامه‌نگاری و ... هستید به بخش رسانه سلیس نیوز مراجعه بفرمایید!

? instagram salisnews? @salissweb
? www.salisnews.ir

?درمان تضادهای درونی؟

?مشکل اساسی ما در زندگی، روبرو شدن با تضادهای درونی است که داریم. برای حل تضادهای درونی باید با خود بی پرده روبرو بشویم و خود را ببینیم. فرار از خود به تشدید و تداوم این تضادها دامن می زند. مشکل اصلی انسان داشتن این تضادها و آثار و عوارض آنهاست که گریبان همه ما را گرفته است.

?ما بجای اینکه اشتباه های خود را بپذیریم و ریشه آنها را بفهمیم که دیگر تکرار نشود، آنها را واپس می زنیم و نمی بینیم. نمی خواهیم ببینیم. درصورتی که درمان ما در دیدن واقعیت هایی است که در درون ماجریان دارند. باید بصراحت بپذیریم که اشتباه کرده ایم. دست از غرور کاذب برداریم. یکی از موانع بزرگ همین حفظ شخصیت کاذب و ایده آلی است که با غرور و تفرعن و پنهانکاری شناخته می شوند.

?انقلاب درونی یعنی دیدن تضادها و قبول آنها  بدون آنکه به آنها رنگ ارزشی بزنیم . یک عمر از آنها فرار می کردیم ، اکنون که با آنها روبرو می شویم و فرار نمی کنیم متوجه می شویم که فرار ما در سراسر عمر بیهوده بوده است. باید می ایستادیم و با خود روبرو می شدیم. خود را تجزیه نمی کردیم . مگر ما از شب و روز می توانیم فرار کنیم.

?مگر ما می توانیم از واقعیت ها فرار کنیم. پس بایستیم و با آگاهی که اکنون داریم، بخش دیگر شخصیت خود را که همیشه در حال فرار است ببینیم. ولی دیگر آن را به شیوه گذشته معنا نکنیم. قضاوت نکنیم. بدین شکل، احساس آرامش می کنیم. دلیلی نمی بینیم که از این علت ها بگریزیم. ما این تضادها هستیم ومی پذیریم. دراین پذیرش ارامش است. و بر اثر این آرامش می توانیم تصمیم های درستی بگیریم و در رفتار و گفتار خود بدون آنکه اجبار درونی داشته باشیم تجدید نظر کنیم.

✅ دکتر پیمان آزاد
? @salissweb
? www.salisnews.ir

سلیس

صفحه نخست

سلیس نیوز، درزمینه تولید و انتشار خبرهای فرهنگی و هنری، نقد و بررسی آثار هنری به‌ویژه درزمینه تئاتر، سینما، تلویزیون، موسیقی و... فعال است.