إياك أن تتخيل أن كتابتك
#شمال_غزة_يموت_جوعا
هو أمر بسيط لا والله لا خير فينا إن لم نكتب كحد أدنى
#شمال_غزة_يموت_جوعا
فكيف تستكين او يهنأ لنا طعام و
#شمال_غزة_يموت_جوعا
وهل لو كانت غزة جزء من أوربا فهل كانوا يقبلون ان #شمال_غزة_يموت_جوعا
فلك ياربي الأمر وحدك فليس بيدنا شئ ونحن نرى
#شمال_غزة_يموت_جوعا

اللهم في فجر يوم الجمعة أسألك أمنيه تفرح قلبي، وتوبة تجلي همي،وتوفيقا ينير دربي، وسعاده تذهب الحزن عني، وبركه تلازم عمري،وعملا يرضيك عني، يارب ادعوك ان تصلح حالي وتسعد حياتي وتحقق ما في بالي وأسألك الفردوس الأعلى من الجنه بلا حساب ولا سابق عذاب إنك على كل شيء قدير ❤

?تهنئة?

في مفاجئة من العيار الثقيل تتسبب في انفجار ممزوجا بالفرحه
تتقدم الدفعة الخامسه باازكى وأطيب التهاني والتبريكات محملة بروائح العود مطويت في صفحة الحب والوداد للعريس الغالي/
محمد الفقية

?بمناسبة زفافه الميمون ودخوله القفص الذهبي ونسأل الله أن يجمع بينكما في خير وعلى خير وان تعم المودة والوئام بينكم ان شاء الله ?

التهنئة مقدمة من:
زملائك في الدفعه الخامسه - صيدلة سريرية
بجامعة 21 سبتمبر للعلوم الطبية والتطبيقية

اهنئكم بعيد الفطرالمبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير وأسئل الله ان يتقبل صيامكم وقيامكم وأن يجيب دعائكم ويديم قربكم و يجعله عيد نصروتأييدللمجاهدين في غزة اللهم انصرهم وايدهم على عدوك وعدوهم اللهم اخذل من خذلهم انك على كل شيئ قدير
❤️كل عام وانتم بخير❤️

20: رمًضآنِ آلَلَهّمً آجّعٌل مًآتٌبًقُﮯ مًنِ شُهّر رمًضآنِ لَعٌبًآدٍکْ آلَمًرآبًطِيَنِ عٌلَﮯ سِآحًةّ آلَجّهّآدٍ بًغُزٍةّ نِصّرآ يَتٌعٌجّبً لَهّ مًنِ فُيَ آلَسِمًآء وٌآلَآرض

‏غزَّة علَّمتنا احترام النِّعم.

9 ؛ رمًضآنِ آلَلَهّمً آجّعٌلَ کْيَدٍ آلَيَهّوٌدٍ بًنِحًوٌرهّمً وٌتٌدٍبًيَرهّمً فُيَ تٌدٍمًيَرهّمً وٌآجّعٌلَ غُزٍةّ مًقُبًرةّ لَهّمً يَآربً آلَعٌآلَمًيَنِ

❤️أسعد الله أوقاتكم.
يتعرض الكثير منكم لمشاكل عسر الهضم خلال شهر رمضان المبارك خاصةً بعد الإفطار. حيث نجد أن غالبية الأشخاص ينتظرون الافطار بفارغ الصبر لتناول أطايب الطعام والمشروبات الرمضانية.

- لماذا تكثر مشاكل عسر الهضم واضطرابات القولون وزيادة الوزن خلال الشهر الفضيل؟
تنجم هذه المشاكل نتيجة لخمسة عوامل رئيسية سأقوم بتبسيطها قدر الإمكان لسهولة الفهم:
1- خلال فترة الصيام (الطويلة نسبياً) تكون المعدة والأمعاء بحالة هجوع، وعندما يحين وقت الإفطار يبدأ الشخص بتناول كميات كبيرة نسبياً من الطعام وخلال وقت قصير. مما يؤدي الى حالة من التلبك والاضطراب في عمل المعدة والأمعاء وخلل في إفراز العصارات الهاضمة في السبيل الهضمي.
2- التنوع في أصناف الطعام خلال وجبة الإفطار (أكثر من ثلاثة أصناف).
3- الإكثار من الماء والعصائر خلال فترة الافطار أو بعدها مباشرة مما يؤخر من إفراغ المعدة للمواد الطعامية المتناولة وبالتالي حدوث أعراض عسر الهضم ومع الوقت زيادة الوزن.
4- التدخين مباشرةً عند آذان المغرب أو بعد الافطار مباشرة مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة.
5- الإكثار من المشروبات الحاوية على الكافئيين.

- كيف يمكن تجنب هذه المشاكل؟
يمكن تجنبها باتباع النصائح التالية:
١- التدرج في تناول الإفطار:
أي عندما يحين وقت الإفطار يمكن للصائم تناول ثلاث حبات تمر مثلاً مع كأس من الماء ثم الانتظار لمدة تتراوح بين (10-15) دقيقة ثم البدء بتناول وجبة الافطار.
2- الاعتماد على نظام الوجبة الرئيسية (صنف واحد) مع وجبة الأوراق الخضراء (السلطة) وعدم الإكثار من أصناف الطعام.
3- اعتماد نظام الوجبات الصغيرة المتعددة خلال الفترة مابين آذاني المغرب والفجر وعدم الإكثار من كمية الطعام خلال وجبة الافطار.
4- شرب كأس واحد فقط من الماء (الأفضل) أو كأس واحد فقط من أي مشروب رمضاني (عصير، تمر هندي، سوس...) طبعاً في حال عدم وجود مضاد استطباب لهذه المشروبات (كالسكري وارتفاع الضغط..) قبل البدء بالإفطار بعشر دقائق لإرواء العطش. وعدم شرب السوائل خلال الإفطار أو بعده حتى مضي ساعة من الزمن على نهاية وجبة الإفطار... يمكن حينها شرب ما يرغب به الشخص من السوائل.
5- الإكثار من شرب الماء خلال الفترة مابين آذاني المغرب والفجر (ما عدا الفترة المذكورة سابقاً) والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
6- تجنب التدخين مباشرة عند الإفطار أو بعد الإفطار وانتظار مرور ساعة على الأقل (ويفضل استغلال فترة الشهر الفضيل لإيقاف التدخين والإقلاع عنه).
7- عدم الاستلقاء مباشرة بعد الافطار.
8- تجنب الإكثار من المشروبات الحاوية على الكافئيين خلال فترة الإفطار.

وفي النهاية أتمنى لكم صياماً مقبولاً وافطاراً شهياً.

?كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة?

​(?)➱ الصداع :-​
?| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر

​(‼)⇦ أسبابه :-​
❇| نقص السكر في الدم.

?| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .

​(?)⇦ لتخفيفه :-​
?| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد

بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

•━════━•ஜ?ஜ•━════━•

https://t.me/Tadhlm

•━════━•ஜ?ஜ•━════━•

Telegram

موسوعة النماذج

سأفعل كل شي من أجل ذلك الهدف الذي نعتهُ البعض بالحلم لاجعله واقعاً***🩺******❤️*** بوت التواصل***💜*** @M29ca088047250BOT رابط المناقشة***💜*** https://t.me/+mc9Xlo7Ib3E3OWZk رابطالقناة***👇******💜*** @Tadhlm