🌀ترفند و نکات آشپزی😍

پیاز بدون اشک: قبل از خرد کردن پیاز، آن را ۱۰ دقیقه در فریزر بگذارید تا کمتر اشک‌زا باشد.

پوست کندن سیر: برای راحت‌تر جدا شدن پوست سیر، آن را ۱۰ ثانیه در مایکروویو بگذارید.

کاهو تازه: برای تازه نگه‌داشتن کاهو، آن را با یک حوله کاغذی مرطوب بپوشانید و در یخچال نگه‌دارید.

برنج دانه‌دانه: برای جلوگیری از چسبیدن برنج، قبل از پختن، آن را ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید.

پخت سریع سیب‌زمینی: سیب‌زمینی‌ها را قبل از آب‌پز کردن به قطعات کوچک‌تر خرد کنید تا سریع‌تر

@donyay_salamaty🍏🍎

آموزش تمام پوزیشن های جنسی🙈🔞

❤️"آموزش نحوه صحیح ماساژ سینه"
یکبار برای همیشه یاد بگیر👇👇

مشاهده فیلم➡️➡️

دویدن به عقب اندام را زیبا میکند!

وقتی به عقب راه میروید خود بخود و غریزی پشتتان راصاف میکنید

باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود.🏃🏃‍♀

@donyay_salamaty 🍏🍎

هر ویتامینی روداز چه خوراکی ای دریافت کنیم😍😍

ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.

ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.

‌@dinyay_salamaty🍏🍎

🔴نکات سلامتی

🔸برای درمان یبوست کافیه هر روز صبح یک لیوان آب گرم بامعده خالی بنوشید. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آن اضافه کنید.

🔸خوردن یک قاشق چای خوری عسل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

🔸حداقل دوبار در هفته موهای خود را روغن بزنید. چرب کردن ریشه مو به تغذیه و تقویت آن کمک می‌کند. به طور مرتب موها را ماساژ دهید. ماساژ باعث تسهیل گردش خون درپوست سر می‌شود.

🔸دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد و بجای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد.

🔸⁣خوردن روزانه پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات، بهترین راه برای پیشگیری از بیماری و چاقی است و از مشکلاتی چون حملات قلبی پیشگیری می‌شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

خیلی از کارات عقب افتاده چون مدرک تحصیلی مناسبی نداشتی ؟
امروزه دریافت مدرک تحصیلی بسیار سخت ،هزینه بر و زمان بر هست ❗️
اما خبر خوب اینکه میشه همون مدرک تحصیلی رو خرید 💯
ولی برای خرید مدرک باید به یک تیم معتبر و اینکاره که سابقه کاری مناسبی دارند مراجعه کرد نه هر کسی 😉

مؤسسه راه سبز تنها مؤسسه ای هست که رضایت ویدیؤیی متقاضی هاشو داره و این نشان از اصالت و درستی کار هست و همه جوره مورد قبول و کارشون تضمینی هست ✅

پس با خیال راحت مراجعه و مدرک تحصیلی مورد نیاز خود رو تهیه کنید 👇👇👇🔴🔴🔴
https://t.me/+NdekkLopyjs4M2M8
https://t.me/+NdekkLopyjs4M2M8 ✔️

🚘

قیمت امروز خودروهای خارجی.......

سایت رسمی خودرو لحظه ای قیمت میزنه👇****

www.modirankhodro.ir

☘ ۱۰ گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید 🍃

۱ . نعناع :
ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال.

۲ . پونه :
ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.

۳ . خاکشیر :
رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.

۴ . سنبل الطیب :
آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.

۵ . سیر :
کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.

۶ . سنجد :
آرد سنجد کامل( با پوست و دانه)، رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.

۷ . گشنیز :
کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.

۸ . گل گاوزبان :
آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.

۹ . زنجبیل :
ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم، تقویت نیروی جنسی.

۱۰ . گزنه :
رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون

@donyay_salamaty 🍎🍏

🔴🟢کدام حیوان خودارضایی میکند❓**** اسب⭕️
فیل⭕️