📣 قابل توجه دانشجویان عزیز📣

زمان جلسه آموزشی با محوریت مهارت فررندپروری به چهارشنبه ۱۵ اسفند ساعت ۲۰ تغییر یافت.

🎭 رسانه؛ بازیگر خاموش یا کارگردان زندگی ما؟!📱🧠

🔎 تا حالا فکر کردی که چقدر از رفتارها، احساسات و حتی تصمیم‌هایی که می‌گیری، تحت تأثیر رسانه‌هاست؟ چقدر از اخباری که می‌شنوی یا محتواهایی که می‌بینی، واقعاً حقیقت دارن؟ 📢 آیا شبکه‌های اجتماعی فقط ابزار ارتباطی هستن یا بازیگران پشت پرده‌ای که ذهن ما رو هدایت می‌کنن؟ 🤯💭

قراره توی این دورهمی دانشجویی که خانم دکتر باهری (رئیس اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی) مدرسش هستند، با همدیگه عمیق‌تر به این مفاهیم فکر کنیم و درباره‌ی نکات مهمی مثل:

✅ انواع سواد رسانه‌ای
✅ چگونه رسانه‌ها احساسات و تصمیمات ما را جهت می‌دهند؟
✅ روانشناسی تاریک شبکه‌های اجتماعی
✅ تکنیک‌های اطلاع‌رسانی و استراتژی‌های پشت پرده رسانه‌ها
✅ کارکردهای رسانه و انواع استفاده از اون در زندگی روزمره
✅ خودمراقبتی دیجیتال؛ چطور آگاهانه در دنیای رسانه زندگی کنیم؟

🔥 این دورهمی یه فرصت عالیه برای اینکه بیشتر بفهمیم، آگاه‌تر بشیم و یاد بگیریم چطور خودمون کنترل رسانه‌ها رو به دست بگیریم، نه اینکه اونا ما رو کنترل کنن! 🕵️‍♂️💡

Telegram, Instagram🌹🪻🌱

📚کتابچه "زندگی دانشجویی، چالش یا فرصت؟ نقشه راهی برای ورودی‌های جدید" مناسب برای دانشجویان جدیدالورود دغدغه‌مند

✨️در این کتابچه خواهید خواند:
✔️مقدمه ای برای یک زندگی نو
✔️طرز تهیه یک دانشجو
✔️خوابگاهی ها بخوانند
✔️هرگز این اشتباه را نکنین
✔️فعالیت های فوق برنامه و داوطلبانه در دوران دانشگاه
✔️مدیریت زمان: چطور توی دانشگاه کم نیاریم؟
✔️سلامت روان
✔️همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز : کنار هم، برای سلامت روان بهتر

📰صاحب امتیاز: همتایاران علوم پزشکی تبریز
🔸️مدیر اجرائی: مهدی جودی
🔹️گرافیست و صفحه‌آرا: المیرا یزدانی، مهدی جودی
🔸️طراح جلد: المیرا یزدانی
🔹️نگارندگان: زهرا بخشعلی‌زاده، مهدی جودی، مهران زارع، مبین زبردست، زهرا سروی
🔸️ویراستاران علمی: ثمین دستانی، ساحل محمدیان
🔹️ویراستار ادبی: زهرا بخشعلی‌زاده

Telegram, Instagram🌹🪻🌱

وبینار آموزشی مطالعه هوشمند
?تاریخ:۱۹دی ماه
?️زمان:ساعت۱۲
?مکان برگزاری :مجازی
در این وبینار با روش های مطالعه هوشمند آشنا می شویدتا بتوانید بهترین استفاده را از زمان خود ببرید و به اهداف تحصیلی خود دست یابید.
همراه ما باشید و فرصت های جدیدی برای موفقیت در تحصیل پیدا کنید!
✅لینک دسترسی
https://gharar.ir/r/b5f60903

? ایام امتحانات و اهمیت سلامت روان ?

سلام به دانشجویان عزیز! در این روزهای پرتنش و چالش‌برانگیز امتحانات، ممکن است احساس اضطراب، استرس یا حتی ناامیدی کنید. این احساسات کاملاً طبیعی هستند و بسیاری از دانشجویان در چنین شرایطی با آن‌ها مواجه می‌شوند.

? چند نکته برای حفظ سلامت روان :

1. برنامه‌ریزی کنید و از زمان خود به خوبی استفاده کنید
2. استراحت کافی داشته باشید
3. ورزش کنید
4. غذاهای سالم بخورید

اگر در این روزها احساس کردید که نیاز به حمایت و پشتیبانی دارید، فراموش نکنید که ما اینجا هستیم. با شماره 04133363443 تماس بگیرید. مشاوران ما آماده‌اند تا به شما کمک کنند و در کنار شما باشند.

? یادمان باشد که سلامت روان، در کنار موفقیت‌های تحصیلی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با هم می‌توانیم این دوران را پشت سر بگذاریم!

Telegram: @hamtayaran_tbzmed

Instagram: https://www.instagram.com/hamtayaran_tbzmed?igsh=MWMyMThpcW04ZXE5dQ==

✨️سفر به سمت بهترین نسخه خودت

⏱️ دوران فورجه میزان مطالعه ممکن است برای هرکس با توجه به هدف فرد متفاوت باشد اما حداقل چهار ساعت تا دوازده ساعت مطالعه در روز باشد

?ورزش هرروز یا یک روز درمیون حداقل بیست دقیقه
(مشخص شود روز های فرد یا زوج)

?زبان هرروز یا یک روز درمیون حداقل بیست دقیقه
(مشخص شود روز های فرد یا زوج)

?کتابخوانی یا گوش کردن به پادکست درصورت تمایل

?گزارش به این صورت خواهد بود:
۱)صبح بصورت کلی میگوییم چه کار هایی در مسیر توسعه فردی قرار هست انجام دهیم و هرکدام چقدر زمان میبرند.

۲)شب هم گزارش روز را میدهیم که کدام کارها را انجام دادیم و کدام کار هارا نتوانستیم انجام دهیم و به چه دلیل انجام ندادیم راهکار بهتر برای فردا میدهیم

?بیداری از ساعت (۶/۵ تا ۹/۵ صبح)
?وقت خواب شب از ساعت(۱۱/۵ تا ۲/۵ شب)

❗️ غیبت نهایتا سه روز میتوانیم داشته باشیم در غیر این صورت
با عرض پوزش دیگر هم مسیر نخواهیم بود.

?️آیدی تلگرامی جهت ثبت نام @Mzr_00

?️ظرفیت ۲۰ نفر

▫️با توجه به استقبال دانشجویان عزیز از پویش طرح سیمای زندگی دانشجویی، مهلت ارسال و شرکت در قرعه کشی چهار روز تا مورخه ۱۲ تیر تمدید گردید.

اطلاعیه:
? دانشجویانی که به قید قرعه در همایش حال زیبا آبان ماه برنده سفر مشهد شده بودن لطفا جهت ارائه باقی اطلاعات و آمادگی جهت سفر، با آیدی زیر در ارتباط باشند:
@Hamtayaran_tbzmed1