День, коли ти зробив щось нове, — це день, коли ти виріс. Не бійся виходити за рамки звичного.

Роби паузу, коли щось викликає роздратування. Час дозволяє поглянути на ситуацію інакше та зберегти спокій.

Не зупиняйся на тому, що вже знаєш. Світ завжди змінюється, і твоя мета — рости разом із ним.

Звичка пити воду - це перший крок до здоров’я і стрункості. Ми звикли пити чай, кава, солодкі напої, а от звичайна вода з’являється у нас тільки в спеку. А наше тіло на 70% складається з води і вона необхідна для нормального функціонування всіх систем організму. Норма, в залежності від ваги, від 1,5-2 л води в день. Соки, кава, чорний чай не в рахунок. Коли у тебе з’явиться звичка пити воду, ти помітиш позитивні зміни в організмі і зовнішності.

Частіше кажіть “дякую”. Дякувати дуже корисно, і бажано робити це щодня. В результаті цього відбувається викид дофаміну в кров.
Почуття вдячності також впливає на рівень серотоніну, тому вам не знадобляться ніякі антидепресанти. Будьте вдячні за елементарні речі – дах над головою, комфорт, можливість вчитися і працювати.

15 хвилин сміху впливають на здоров'я так само, як 30 хвилин присідань.

Багато хто з нас не розуміє, що дякувати потрібно не лише за все хороше, що приносить нам життя, але і за все, що ми вже маємо, за те, що ми хочемо мати, за досвід і уроки. Коли ми не задоволені тим, що у нас є, ми знаходимося в стані мізерності, тим самим ще збільшуючи її у своєму житті, адже це стан невдячності. І навпаки, коли ми відчуваємо стан вдячності, достаток стає невід’ємною частиною нашого життя. Ми отримуємо від життя все більше подарунків, і Закон тяжіння працює на нас.

Дякуйте за все, що маєте, і незабаром ви помітите, що перестали скаржитися на життя, що у вас чогось або когось немає. Просто змініть кут, під яким дивитеся на життя. Приймайте його як величезний подарунок, а не місце, де ви постійно повинні боротися з перешкодами.

Позитив, впевненість і наполегливість є ключовими в житті, тому ніколи не відмовляйся від своїх мрій.

Не сприймайте все надто серйозно. Навіть якщо деякі моменти життя здаються безпросвітними і безнадійними, спробуйте посміятися над всією цією жопою і над тим, як ви так попали.