Saya cari 10 orang yg serius nak saya bantu guide step by step

KOMEN NAK ATAU KLIK LINK DI BAWAH⬇️
https://flowprogram.wasap.my/

Yang ikhlas
Coach Diya

Ada orang rajin sangat bersenam tapi tak jaga makan

Bersenam tu bagus tapi jaga pemakanan tu lagi penting

Kalau rajin bersenam tapi tak jaga makan, ibarat macam kita bawa kereta tapi kita asyik tekan brek

Susah nak ke depan macam tu

Ingat pemakanan 80% bersenam 20%

All the best 😁

Tapi nak menua dgn sihat✅ bukan ulang alik masuk hospital mcm diya dulu 🥹

Soalan yang paling banyak Diya dapat berkaitan turun berat ni selalunya ialah orang tanya macam mana nak buang lemak kat certain body parts, selalunya perut dan peha la.

Ada jugak yang tanya kat bahagian lengan, pinggang, muka pon ada.

Tapi sebenarnya, setakat ni, based on kajian dan eksperimen, kita masih tak boleh lagi nak buat spot reduction, atau kita nak pilih2 bahagian mana yang kita nak turunkan berat atau buang lemak tu.

Apa yang kita boleh fokus ialah penurunan lemak / berat secara total body.

Bilamana kita fokus pada penurunan secara total body ni, sekaligus parts2 yang kita nak buang lemak macam perut dan peha tu akan follow sekali.

Sebab tu kalau kita buat exercises, better kita buat full body punya senaman, dari kepala sampai ke kaki.

Boleh gabungkan senaman jenis kardio macam jogging, swimming , zumba dengan senaman yang gunakan beban. Macam tu lagi efektif.

Yang Ikhlas ,
Diya

Segalanya nampak penting bagi kita sehinggalah kita sakit. Kemudian, kita baru sedar bahawa hanya ada satu perkara yang sebenarnya penting

KESIHATAN KITA

Yang Ikhlas
Diya?

KENAPA KENA BERAT IDEAL?

Berat badan kita ni adalah salah satu indikator untuk ukur tahap kesihatan kita. Berat badan yang berlebihan lebih cenderung untuk dapat penyakit.

Memang tak dinafikan ada je yang kurus tapi sakit juga, tapi tula macam Yana cakap, kalau terlebih berat ni risiko lebih tinggi.

Of course sebab lain, untuk kita rasa confident dengan diri kita. Bila kita berat ideal, tenaga kita lain, semangat kita pon lain.

Kita akan rasa lebih produktif, lebih bahagia dan kurang stress. Ni based dari study & research.

Jadi jom kita usaha sama sama untuk dapatkan berat ideal k ? Diya wish all the best dan Diya doakan kita semua yg nak dapatkan berat ideal, semoga diberi kekuatan untuk terus konsisten

Yang ikhlas,
Coach Diya

Apa kesan lepas dah turun 10kg?

Saya cari 10 orang yg serius nak saya bantu guide step by step

KOMEN NAK ATAU KLIK LINK DI BAWAH⬇️
https://flowprogram.wasap.my/

Yang ikhlas
Coach Diya

ELAK BUAT 5 PERKARA NI KALAU NAK TURUN BERAT

https://vt.tiktok.com/ZSjSYX1wJ/

Semalam tengok ada satu video ni kat sosial media…

Pasal seorang budak perempuan muda ni, dia kena interview, orang tanya berapa duit hantaran yang sesuai untuk dia?

Then dia cakap RM30,000

Lepas tu ada orang buat video seolah2 macam nak perli dia, yang kesian tu sebab cakap tak sedar diri gemuk, etc.. then ada hati nak mintak hantaran tinggi2

Sedih sebab budaya bodyshaming ni still berleluasa dalam masyarakat kita

Hopefully yang masih lagi menerima kritikan, cacian atau tohmahan berkaitan berat badan ni dapat bersabar dan kuatkan mental k

Cuba jauhkan diri dari benda2 negatif yang boleh menjejaskan diri kita

Yang serius nak buat perubahan, boleh pm Diya, hopefully Diya boleh bantu 011-19827992

Yang ikhlas
Coach Diya ❤️

jomm boleh get readyyy