نه مهم نیست هرجا میخوای بزن

همزمان نزن اذیتت میکنه اگر میخوای چندتا بزنی

چون رفتم واسه عکاسی از فک درجا بسته شد درش اوردم

دقیقا

https://t.me/tomyfreak/40971
اون عمله مساویه با اینکه تا آخر عمرت حتی نتونی یه ورزش درست کنی یا حتی بدوی
تا دوسالم که باید روی تخت باشی
نکنید با خودتون ارزش نداره

جواب میده ولی خب آسیب هم داره

و بهترین تمرین و راه تثبیت مطالب هم اموزشه

بالاترین میزان یادگیری رو با گوش دادن دقیق میتونی داشته باشی

و بعد به بقیه یاد میدادم چیزایی که یادمیگرفتم

سلام آرتام چطوری چرا روزایی که من نیستم یهو گروه۲۰۰ تا پیام میبینم ?