ثبت نام و دریافت ۵۰ دلار ثبت نام ✅✅🔥👇

https://lanacasino.com/fa

🍷 موزیکای این چنل + مشروب = س*س

تفاوت افسردگی در زن و مرد :

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.
زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

💙 میکس شادمهر و مرتضی پاشایی>>> 🎶

ترکی خونده هایده و هستی*🖤***

مبارزه با افسردگی:

1. مشاوره و روان‌درمانی: مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک برای مشاوره و درمان افسردگی.

2. ورزش و فعالیت‌های بدنی: ورزش و فعالیت‌های بدنی به عنوان یک روش تقویت کننده روحیه و کاهش استرس و افسردگی مورد توصیه است.

3. مراقبت از سلامت روان و جسم: مراقبت از خود و سلامت روان و جسم، شامل خواب کافی، تغذیه مناسب و ...

4. پذیرش کمک: قبول کمک از دیگران و حمایت از خانواده و دوستان برای مقابله با افسردگی.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

👩‍💻جزوه رنگی رنگی شاگرد زرنگ کلاسمون :).😀

📘 تمام کتاب های خیلی سبز ، گاج ، نشرالگو و… هرچی کتاب تو بازار هستا برات اوردم:)

درمان قطعی دلتنگی ❤️‍🩹

چیکار کنیم که با احساساتی مثل افسردگی یا اضطراب کنار بیایم و حالمون رو بهتر کنیم ؟
۱- ورزش کنین
۲- سبزیجات بخورین
۳ - با خودتون مهربون باشین و برای خودتون گل بخرین
۴- در طول فعالیت داشته باشین و کل روز روی ثابت و توی تختتون نباشین
۵- با دوستان و خانوادتون بیشتر وقت بگذرونین
۶- برید تراپی
۷- افکار و احساساتون رو ژورنال کنین ( بنویسین)
۸- بیشتر توی طبیعت وقت بگذرونین و مدیتیشن کنین
۹- خودتونو با کسی مقایسه نکنین
۱۰ - از زردچوبه و کاکائو استفاده کنین ( برای افسردگی تاثیر زیادی داره)

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡