تکنیک‌های درمان گشتالت_ پارت ۳

مکان‌یابی هیجانات:
در حالی که بیماران در مورد هیجانات خود صحبت می‌کنند، یک گشتالت درمانگر آنها را تشویق می‌کند تا جایی که آن هیجان را در بدن خود احساس می‌کنند، بیان کنند. آوردن آگاهی عاطفی در بدن بیمار به او این امکان را می‌دهد که حضور داشته باشد و آشکارا هیجانات خود را به طور موثر پردازش کند.

@IDS_Psy
@IDSchools

‼️ یادآوری- شروع دوره

1️⃣جلسه اول دوره «آشنایی با عصب شناسی زبان»

🔣عنوان جلسه اول: معرفی دوره و معارفه

⏳زمان برگزاری جلسه اول: فردا پنجشنبه، 22 آذر ساعت 19

👤 با ارائه خانم دکتر مولود صفوی، دانش آموخته دانشگاه پتسدام آلمان، مدیر دپارتمان آموزش ANT Neuro آلمان، مدیرعامل موسسه دانش زبان و مغز

✅ پنجشنبه ها، ساعت 17 تا 18:30

👈نحوه ثبت نام:

https://t.me/IDS_Psy/311

🟢کسب اطلاعات بیشتر:

@interdisciplinaryschools2

✈️ @IDS_Psy
✈️ @IDSchools

⌛پیشینه سرطان شناسی در ایران !!

🔣 اولین توصیف سرطان، مربوط به 1600 سال قبل از میلاد مسیح در تمدن باستانی مصر است. اگرچه از واژه سرطان استفاده نشده است اما در پاپیروسی که از آن موقع به جا مانده است 8 بیمار مبتلا به سرطان پستان توصیف شده‌اند. پزشکان مصری محل سرطان را با کمک مته آتشی می‌سوزاندند. این روش طول عمر بیمار را افزایش می‌داده اما در پاپیروس‌های باقیمانده نوشته‌ شده سرطان غیرقابل درمان است.

✈️@IDS_Psy
✈️@IDSchools

🔣 روش ASSIP (Attempted Suicide Short Intervention Program) یک برنامه مداخله کوتاه‌مدت برای افرادی است که اقدام به خودکشی کرده‌اند. این روش توسط کنراد میشل و همکارانش در سوئیس توسعه یافته است و هدف اصلی آن کاهش خطر خودکشی مجدد در افراد است.

🟣روش ASSIP شامل چند مرحله است:
1. مصاحبه ویدئویی: در این مرحله، فرد تجربه خود از اقدام به خودکشی را با یک درمانگر به اشتراک می‌گذارد و این مصاحبه ضبط می‌شود.
2. بازبینی ویدئو: در جلسه بعدی، فرد و درمانگر با هم ویدئو را مشاهده می‌کنند و درباره احساسات و افکار فرد صحبت می‌کنند.
3. آموزش و برنامه‌ریزی: در این مرحله، فرد مهارت‌های مقابله‌ای و راهبردهای پیشگیری از خودکشی را یاد می‌گیرد و یک برنامه ایمنی شخصی تهیه می‌شود.
4. پیگیری: پس از جلسات اولیه، پیگیری‌های منظم از طریق تماس تلفنی یا ملاقات‌های حضوری انجام می‌شود تا اطمینان حاصل شود که فرد در مسیر بهبودی قرار دارد.

🟡این روش به دلیل سادگی و کارایی بالا مورد توجه قرار گرفته و نتایج مثبتی در کاهش نرخ خودکشی مجدد نشان داده است .

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools

⛱صفحه اینستاگرام مدارس میان رشته ای

https://www.instagram.com/p/DDVNqmHz1Eq/?igsh=NnF5a3k4N3Uwa3Bk

📎 راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی یا DSM
( Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders)
یک زبان مشترک و استاندارد برای طبقه‌بندی اختلالات روانی ارائه می‌کند و توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا تهیه شده‌است.

📱@IDS_Psy
📱@IDSchools

🔣درمان شناختی رفتاری (CBT) - قسمت سوم

✅ کیس شماره۱: سانوی، یک پزشک 25 ساله، زمانی که چند نفر از بیماران بستری کووید او در طی یک هفته فوت کرده بودند، دچار افسردگی و احساس گناه شد. فشار مضاعفی از سوی سرپرستان و خانواده‌های بیماران نیز شروع به تأثیرگذاری بر او کرده بود.

او خودش را مقصر مرگ‌ها می‌دانست و شروع به زیر سوال بردن اعتبار خودش به عنوان یک پزشک کرد، با اینکه تمام توانش را برای کمک به بیماران انجام داده بود. از آنجایی که او قادر به کنار آمدن با این احساسات نبود، تصمیم گرفت با یک درمانگر متخصص در درمان شناختی رفتاری مشورت کند.

از سانوی خواسته شد که روزانه یک دفتر خاطرات فکری داشته باشد تا افکار خودکار و احساسات و رفتارهای مرتبط با او را یادداشت کند. با کمک درمانگرش، او در نهایت متوجه شد که افکارش با این فرض اشتباه مرتبط است که او مسئول چیزهایی است که خارج از کنترلش است و اینکه او برخی از حوادث مجزا را به کل حرفه‌اش تعمیم می‌دهد.

او به تدریج توانست با این واقعیت کنار بیاید که مرگ و میرها تقصیر او نبوده و فقط به این دلیل که نمی تواند چند بیمار را نجات دهد به این معنی نیست که او پزشک بدی است.

👈برای قسمت دوم درمان شناختی رفتاری کلیک کنید

✈@IDS_Psy
✈@IDSchools

🔣درمان شناختی رفتاری(CBT)- قسمت دوم*💡*** این درمان به ما کمک می‌کند تا علاوه بر بهبود تنظیم عاطفی، انعطاف‌پذیری روانشناختی و سلامت روان، راهبردهای مقابله ای سالم را توسعه دهیم.
اگرچه در ابتدا برای درمان افسردگی تصور می‌شد، امروزه از CBT برای درمان طیف گسترده‌ای از انواع اختلال‌ها جسمی و روانی استفاده می‌شود.

💦 همانطور که از نام آن پیداست، CBT رویکردهای روان‌درمانی دوگانه شناخت درمانی و رفتار‌درمانی را ترکیب می‌کند. رویکرد شناختی به بیمار کمک می‌کند تا در مورد افکار، انتظارات و نگرش‌های خود شفافیت ایجاد کند و تحریف‌های شناختی اشتباه را با تحریف‌های واقعی جایگزین کند.

✅ از سوی دیگر، رویکرد رفتاری به بیمار کمک می‌کند تا از طریق شرطی‌سازی دقیق، آگاهی و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، رفتارهای خود را فراموش کند و دوباره یاد بگیرد.

📶 این مبتنی بر این باور است که افکار، احساسات و رفتارهای ما همگی به هم مرتبط هستند و اینها باید در مجموع به درستی عمل کنند تا از رفاه کلی اطمینان حاصل شود. مدت زمان جلسات CBT به نوع درمان انجام شده و همچنین اختلال روانی و میزان بهبودی بیمار بستگی دارد.

👈 برای مشاهده قسمت اول کلیک کنید.

🚀@IDS_Psy
🚀@IDSchools

*🔣*درمان شناختی رفتاری (CBT)- قسمت اول

✅ یکی از مفیدترین رویکرد‌های روان‌درمانی است که توسط اکثر روانشناسان توصیه می‌شود.
درمان شناختی رفتاری بیشتر برای اختلالات زیر استفاده می‌شود:
🟡افسردگی
🟡اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
🟡اختلالات اضطرابی
🟡اختلال نقص توجه-بیش فعالی (ADHD)
🟡اختلالات خوردن
🟡استرس مزمن

💡 این درمان به افراد مبتلا به بیماری روانی کمک می‌کند تا علائم و نشانه‌های خود را شناسایی کرده و تصورات خود را در مورد خود و دنیای اطراف خود تغییر دهند. یک متخصص CBT رابطه بین افکار، احساسات و رفتار بیمار را بررسی می‌کند. این به افراد کمک می کند تا روش جدیدی برای تفکر ایجاد کنند و دیدگاه مثبت‌تری نسبت به زندگی به آنها ارائه دهد. درمان شناختی رفتاری نوعی از روان‌درمانی است که هدف آن شناسایی، به چالش کشیدن و تغییر باورها، افکار، نگرش‌ها و رفتار نامناسب مرتبط با اختلال عاطفی است. مجله تمرین و تحقیقات روان درمانی، CBT یک «درمان حال‌محور کوتاه‌مدت و ساختاریافته» است که بر جایگزینی افکار منفی و باورهای اساسی ما با دیدگاهی مثبت و واقع‌بینانه‌تر تمرکز دارد.

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools