صبح شما بخیر باشه!

خیلی زیاد پیش میاد که تصور کنیم برای اینکه کارها خوب پیش برن، لازمه ساعت‌های طولانی، بی وقفه کار کنیم. ولی خوب از یک جایی به بعد دیگه کارمون کیفیت لازم رو نداره. بعضی وقت‌ها استراحت‌های کوتاه (حتی ده دقیقه‌ای!) تاثیرشون از یک ساعت کار با خستگی و بی‌حوصله خیلی بیشتره.
پس یادتون باشه امروز تو بازه‌های زمانی مرتب به خودتون استراحت بدین و اگر خواستین واسه پیش بردن کارها از تکنیک پومودورو استفاده کنین (کار در بازه‌های ۲۵ یا ۵۰ دقیقه‌ای و استراحت‌های ۵ یا ۱۰ دقیقه‌ای) از این ورک شیت استفاده کنین!
دانلود ورک شیت از اینجا

روز خوبی داشته باشین!

این جمله رو با اولین چیزی که به ذهنتون میرسه، کامل کنین. زیادی بهش فکر نکنید!
🪷

یک چیز کوچک و ساده‌ای که به امروز به روزم حس خوب اضافه کرد …………………… بود.

صبح بخیر!

وقتی قراره یک دستور غذایی جدید رو امتحان کنیم، اولین کاری که می‌کنیم اینه که مواد اولیه‌اش رو آماده کنیم. چون باید تمام چیزی‌هایی که برای رسیدن به اون نتیجه نهایی لازمه رو در اختیار داشته باشیم. درسته؟
رسیدن به هدف‌های دیگه هم همین‌طوره. باید اول براش آماده بشیم و بعد کارو شروع کنیم. در غیر اینصورت احتمال اینکه بخش زیادی از زمان، انرژی و منابع در اختیارمون رو تلف کنیم خیلی افزایش پیدا می‌کنه.
نظر شما چیه؟

روز خوبی داشته باشین!

#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
ما اسم یک شخصیت رو میگیم. بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی فکت، تکه ای از سخنان، اطلاعاتی درباره شخص، آثار و مقاله و خلاصه هر چیز مرتبط و جالبی راجع به اون شخص پیدا می‌کنه بذاره. هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها 😃 (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگه اصلا نمی شناسیدش٬ سرچ کنید! باهمدیگه چیزای خوب کشف کنیم😌)

شخصیت بیست و یکم، اوریانا فالاچی

صبحتون بخیر باشه.

ساختن عادت‌های تازه و پایبند موندن به اون‌ها، مسیریه که نباید به امید رسیدن به یک خط پایان مشخص اون رو طی کنیم. لازمه هر تغییر کوچک و مثبتی که در توانمون هست، توی زندگیمون ایجاد کنیم و بعد سعی کنیم مسیر رو قدم به قدم پیش بریم.
اینجا می‌تونید یک هبیت ترکر قشنگ دانلود کنید!
درسته قرار نیست بعد از یک ماه پیگیری یک عادت به نتیجه برسیم، اما هر روز علامت زدنش حس خوبی داره!

روز خوبی داشته باشین!

هر وقت فکر کردید برای انجام کاری سنتان بیش از حد بالاست، به یاد بیاورید هرگز جوان‌تر از آنچه امروز هستید، نمی‌شوید. «جیمز کلیر»

صبحتون بخیر باشه.

تا حالا شده به گذشته خودتون که نگاه می‌کنید از تغییراتی که داشتید تعجب کنید؟
ما یک مقاله جالب خوندیم: همان آدم همیشگی بودن، مستلزم تغییرات عمیق شخصیتی است.
طبق ایده مطرح شده در این مطلب، حفظ هویت ما و البته تکامل شخصیتمون مستلزم یک‌سری تغییرات دائمیه. پیشنهاد ما اینه که امروز ۱۰ دقیقه زمان بگذارید و این مقاله رو مطالعه کنید. بعد اگر دوست داشتین بیاین تا در کامنت‌ها درباره این موضوع صحبت کنیم.

روز خیلی خوبی داشته باشین!

#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
این بار ما یک اصطلاح می‌گیم و بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی توضیحی درباره اون اصطلاح داره می‌نویسه. یا مثلا اگر ویدئو یا مقاله خوبی درباره‌اش پیدا کردین برامون لینک بگذارین. مثال، یک کاربرد روزمره و موارد اینچنینی رو به کامنت‌ها اضافه کنین! هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها 😃 (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگر چیزی درباره اون اصطلاح نمی‌دونید، سرچ کنید! با همدیگه چیزای خوب کشف کنیم😌)
اصطلاح هشتم: سندروم ایمپاستر (Imposter Syndrome)
* وقتی دستاوردهای خودمون رو جدی نمی‌گیریم و حس می‌کنیم هر چی موفقیت تا الان به‌دست آوردیم، شانسی بوده!

روزتون بخیر باشه.

خیلی از کارهایی که در طول روز انجام می‌دیم براساس تصمیم‌گیری یا برنامه‌ریزی قبلی نیستن و صرفا از سر عادت انجام میشن. حالا اگر این عادت‌ها عادت‌های خوبی نباشن یا کمکی به رشد ما نکنن چی؟ چطور می‌تونیم این عادت‌ها رو تغییر بدیم؟ ما یک ویدئوی خوب پیدا کردیم که درباره تغییر این عادت‌ها صحبت می‌کنه.
ویدئو رو اینجا ببینید!
موافقید امتحانش کنیم؟

روز خوبی داشته باشین!

#صبح شما بخیر باشه.

شور و شوق زندگی داشتن اصلا موضوع پیچیده‌ای نیست؛ اما گاهی اوقات انقدر در کارهای روتین و روزمره گم میشیم که ناخواسته فراموشش می‌کنیم. کسی که پشت پنجره آشپزخونه گلدون داره، اونی که براش مهمه چه غذایی بخوره و حتی اگه تنها هم باشه بلده از زندگی لذت ببره، کسی که شوق ساختن چیزی رو داره یا اونی که دوست داره کوچک‌ترین کاری که انجام میده توش نشانی از خلاقیت و زیبایی به جا بگذاره، شوق زندگی داره. امروز به این سوال فکر کنیم که آیا ما شوق زندگی داریم؟ یا چطور می‌تونیم این شور و شوق رو در خودمون بیدار کنیم؟

روز خیلی خوبی داشته باشین.