💰بدون هزینه اضافی، سالم غذا بخورید

🔺حقیقت این است که برای داشتن یک تغذیه سالم با حقوق متوسط لازم نیست حتما در ماه هزینه گزافی را متقبل شوید.

🔺 قدم اول این است که سعی کنید بیشتر از این‌که بیرون از منزل غذا بخورید خودتان در منزل آشپزی کنید. به این ترتیب هم غذای سالم‌تر و تازه‌تری میل می‌کنید و هم هزینه کمتری را متحمل می‌شوید.

🔺مثلا به جای اینکه یک پرس جوجه‌کباب خارج از منزل میل کنید با همان پول می‌توانید برای سه نفر در منزل جوجه کباب یا پاستا درست کنید تا هم یک غذای سالم میل کرده باشید و هم پروتئین و کربوهیدرات لازم را به بدن‌تان برسانید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 علت اصلی #ضعف_قوای_جنسی ؟

از زبان حکیم حسین خیراندیش

🍃🍂 @samenteb 👈

🍫شکلات تلخ بخورید تا لاغر شوید

➕تلخی شکلات تلخ به کاهش اشتها و کاهش تمایل به مصرف شیرینی کمک می‌کند. از سوی دیگر «اسید استئاریک» موجود در شکلات تلخ سبب هضم کندتر غذا، افزایش احساس سیری و کم شدن اشتها کمک می‌کند.

➕این در حالی است که حتی بوییدن شکلات تلخ هم تا حدودی تمام این اثرات را دارد. در واقع بو کردن شکلات تلخ اشتها و هورمون‌های گرسنگی را به اندازه خوردن شکلات تلخ کاهش می‌دهد اگر چه هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. #لاغری
🍃🍂 @samenteb 👈

🟤 کم‌خوابی و بدخوابی با مصرف شیرینی

◾️مصرف بیش از حد قند در طول روز سطح گلوکز خون را مختل کرده و سبب سطح انرژی شما را بیش از حد بالا می‌برد.

◾️این امر سبب می‌شود که در طول شب خواب‌تان نبرد و باعث چرت زدن در سر کار و کلاس در روز بعد شود. خوردن بستنی و شیرینی را به بعد از ظهر موکول نکنید چون قطعا شب بیدار می‌مانید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🍯 برای تشخیص عسل طبیعی از تقلبی به رایحه آن توجه کنید

➕عسل طبیعی بویی ملایم و گلی دارد. این بو با گرم شدن و خنک شدن کمی تغییر می کند. اما عسل تقلبی معمولاً بوی خاصی ندارد.

➕گاهی اوقات بوی عسل تقلبی کمی مایل به ترشی است. برای درک بهتر است موضوع باید یک بار عسل طبیعی و تقلبی را بو کرده باشید تا راحت تر بتوانید معنی این بوها را درک کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈

🥥روغن نارگیل یک بالم لب طبیعی است

👄 روغن نارگیل یک بالم و مرطوب کننده لب طبیعی برای لب‌های خشک و حساس در برابر سرما و نیز یک ضد آفتاب طبیعی برای لب‌ها است.

🍃🍂 @samenteb 👈

.
آخ آخ زانوم❗️
از زانو درد خسته شدی؟😞

دنبال یه راه موثر برای درمان آرتروز زانو
هستی؟

میدونستی غضروف زانو خاصیت ترمیم
خود به خودی هم داره😳

بزن رو لینک ۳ تا راز مهم برای درمان آرتروز
بهت بگم 😃👇

https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8
https://t.me/+ux0tY8N83EhmMmU8

.

⚠️عوارض مصرف بیش از حد کلسیم

🔹قرصهای کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشد

🔹که در کلیه‌ها موجب بروز #سنگ_کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب عوارض قلبی و ریوی و در گوش موجب اختلالات شنوایی می‌شود.

🔹یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم بادام است.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 سینوزیت و علت آن

♻️ التهاب و عفونت کیسه‌های سینوس را #سینوزیت می‌گویند. سینوس‌ها ۸ کیسه هوایی کوچک در #پیشانی و روی #گونه هستند که هم به نوعی ضربه گیر بوده و هم سردی زیاد هوای استنشاق شده را می‌گیرد تا هوای خیلی سرد وارد ریه نشود.

🔹 اگر بدلیل عفونت زیاد، سینوسها ملتهب شوند و مجرای آنها مسدود شود، سینوس‌ها ورم می‌کنند و با برخورد هوای سرد یا باد سرد اعصاب تحریک می‌شود و درد زیادی در سینوس‌ها حس می‌شود.

🔹 علت سینوزیت:

🔸 #عفونت‌ های مانده و علاج نشده باعث ایجاد سینوزیت می‌شود، مثلاً فرد سرما خوردگی‌هایی داشته که کاملاً عفونت از بدن خارج نشده و این عفونت‌ها در بدن باقی مانده و در برخورد با برودت و #سردی_هوا اخلاط عفونی منجمد شده و فرد دچار سینوزیت می‌شود.

ادامه دارد...
با ما همراه باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈

🟥 درمان چین و چروک پوست با دارچین

♦️یکی از خاصیت های دارچین برای پوست رفع چین و چروک های موجود بر روی پوست می باشد. دارچین به دلیل اینکه باعث بهبود جریان خون در زیر پوست و افزایش اکسیژن رسانی به پوست می شود برای کاهش و رفع چین و چروک های پوست بسیار مناسب است.

♦️برای این منظور باید از ماسک روغن دارچین استفاده کنید ، کافیست چند قطره روغن دارچین روی پوست خود ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست صورت بماند تا تاثیرگذاری بهتری داشته باشد سپس با گرم پوست را بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈