نمیدانم بهشت و جهنمی وجود دارد یا نه ؟
اما در زندگی آموختم گاهی انتخابهای که میکنی می تواند برایت جهنمی برپا کند و تو را به سرعت برد موشک های شهاب به قعر غم بکشانند، با نیروی نفرتی که دارند گویا شعله های آتش را برایت روشن می کنند تو می مانی و جهنمی که در آن قرار داری
با خودت می گویی مگر چه گناهی کرده بودم؟ که اینچنین شعله های نفرت را بسویم پرتاب می کنند!!!...

وقتی با قسمت سرکوب شدیتان ارتباط برقرار میکنید متوجه می شوی جان من تو با خودت مهربان نبودی.
پس افرادی را ملاقات می کنی که در فرکانس خودت هستند...
زمانی که مسیر مراقبت از خود را شروع میکنی کم کم نشانه های بهشت نمایان می شود
میبینی خبری از آن نفرت ها و بدیها نیست
به جای آن همه نفرتی که از تو داشتند عشق درو میکنی، با نگاه مهربان همراهی می شوی

هیچگاه یادت نرود همیشه افرادی هستند که دوستت خواهند داشت و از تو محافظت می کنند... فقط کافی ست، قبل از آنها خودت با خودت اینکار را کرده باشی...
مسیر عشق درست، از مهربانی و شفقت به خود شروع می شود...
و کافی ست این اجازه را برای خودت صادر کرده باشی، و بدانی غم و شادی، متضاد هم نبودن، بلکه مکمل هم بودن برای شناخت بیشتر خودت از خودت
برای ایجاد بهشتی در زندگیت و پایان بخشیدن به نفرتی که به تو میدادنند...

میدانی؟ گویی فقط باید به انتهای مسیر رسیده باشی که بفهمی
وقتی که درونت تغییر میکند، جهان بیرونت هم تغییر می کند...
باید به انتها رسیده باشی تا دریابی که بهشت و جهنم چیزی نبود جز درونمان
شاید اینچنین هست که ما خدای کوچک خودمان هستیم ...

خداهای کوچک یلداتون مبارک🍉

✍🏻 #دکتر_مارال_پرهیزکای
#درمانگر_بزرگسال

Join 🔜 @Consultant_voice

ببین منو:

پاتو تکون نده
پوست لبتو نکن
ناخونتو نخور
همه چی درست میشه
بهت قول میدم...

شرافت و‌ مردانگی این است که برای موفقیت پاهایت را روی شانه های کسی نگذاری
شاید زمین گرد باشد
و شب دراز و قلندر بیدار...

#مارال_پرهیزکاری

Join 🔜 @Consultant_voice

میگفت: وقتی توی جمع قربانیان خودشیفته ها قرار می گیرم، بهم میگن خودشیفته ی تو که از نوع وخیم و روانیش بوده، خدا رو شکر کن که رفته...خیلی دلم برای خودم می سوزه
گفتم : چرا؟!
گفت : از اینکه انقدر ساده بودم و اجازه دادم چند سال منو دنبال خودش بکشونه

و این غمگین ترین جمله ای بود که شنیدم
اینکه آدم به خاطر انتخابی شرمنده ی خودش باشد.

✍🏻 #دکتر_مارال_پرهیزکای
#درمانگر_بزرگسال

Join 🔜 @Consultant_voice

عجیب بود...
هیچ رخدادی در زندگی من را از پای نینداخت
جز زمانی که به نشانه ها بی توجه بودم
حقیقت همانجا بود، درست کنار من
و من انکارش می کردم و آشپزی میکردم
انکارش می کردم و لباس اتو میزدم
انکارش می کردم و می خوابیدم
اما اکنون آنقدر بزرگ شده ام که دست حقیقت را از دستانم جدا نکنم و زندگی را همانگونه که هست ببینم و بپذیرم.
حالا می توانم زنانگییم، نیازم و حتی مردانگی را بدرستی و زیبایی درک کنم ...

✍🏻 #دکتر_مارال_پرهیزکای
#درمانگر_بزرگسال

Join 🔜 @Consultant_voice

https://www.instagram.com/reel/DDY5EZpuiTl/?igsh=MWNxazYwdGNyMnVuNA==

دوستان عزیز اگر نمیخواهید در دام خودشیفته ها بیوفتید، این پست رو حتما ببینید 💚

من خیلی جاها خودم رو به ندیدن زدم تا یسری احساس راحتی کنن!
من فکر میکردم اگه بهشون مهربونی کنم مهربونی می بینم!
اگه احترام بذارم، احترام می بینم!
اگه توی نداشته هاشون کمکشون کنم و همراهشون باشم، جبران می کنند!
اگه خواسته و توقع نداشته باشم پای بی ارزشیم نمیذارن!
اگه وارد جمعشون میشم و باهاشون می خندم می خوام احساس خوبی داشته باشند!
اگه جلوشون دلا می شم و با روی باز ازشون پذیرایی می کنم می خوام بهشون خوش بگذره

چون فکر میکردم من انسانم ، حتما تو هم انسانی!
نه اینکه من نمی فهمم بیا سوارم شو!!!

اگه توی زندگیت آشفتگی نمی خوای
قانونش خیلی ساده س
وسایل ها رو ازهر جایی که برداشتی سرجاشون بذار
آدم ها رو هم بذار جایی که لیاقتش رو دارند.

✍? #دکتر_مارال_پرهیزکاری
#روانشناس_رواندرمانگر

Join ? @Consultant_voice

قشنگ ترین جای دنیا خونه س
دارم برمیگردم خونه...
چای گذاشتم بیا خونه...
برا خونه خرید کردم ...

تو برام مثل خونه ای...? ?

خیلی ساده است پاسخ به این سوال شما عزیزان
که چرا جذابیت های اول رابطه رنگ می بازند؟
به خاطر اینکه بنی آدم، بنی عادت است.
مغز ما به چیزهای خوب و لذت بخش عادت می کند.
بزرگترین مشکلی که باعث می شود آدم ها جذابیت اولیه رابطه را برای هم نداشته باشند این است که:
دیگر اون تبادل احساسات خوب و مثبت را که در روزهای اول بین‌شان ردو بدل می شد را ندارند.
پیشنهاد می کنم که اگر شما هم دچار این معنا دهی اشتباه نسبت به شریک زندگیتان شده اید
#پروا نکنید
همین الان شروع کنید و به مکان‌هایی بروید که روزهای اول می‌رفتید و همان حرفهای را بزنید که روزهای اول میزدید، همانطوری دستش را بگیرید که روزهای اول می گرفتید.
در دوست داشتن و ابراز علاقه به شریک عاطفیتان پروا نکنید چرا که من فکر می کنم نام پروانه را حتما یک عاشق بر او نهاده است: پروا، نه!

✍? #دکتر_مارال_پرهیزکاری
#روانشناس_رواندرمانگر

Join ? @Consultant_voice

اگر خوبی کردی و بدی دیدی
اگر محبت کردی و بی محبتی دیدی
اگه احترام گذاشتی و بی احترامی دیدی
اگه مهمون نوازی کردی و پشت سرت حرف زدن
اگه خودت رو به نفهمیدن زدی و پای زرنگیشون گذاشتن

ناراحت نباش، تو بهترین کار دنیا رو کردی
یک انسان واقعی سعی می کنه احترام بذاره، مهربونی کنه، گذشت کنه، اگه اونا ندیدن هیچ اشکالی نداره تو خوشحال ترین باش.
قانون زندگی می گه: هیچ کاری توی این دنیا بی ثمر نمی مونه
همه ی این محبت ها و مهربونیهات یه روزی یه جایی توسط آدم های دیگه ای برات جبران می شه
برای اونا هم جبران می شه...

✍? #دکتر_مارال_پرهیزکاری
#روانشناس_رواندرمانگر

Join ? @Consultant_voice