بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن

◽️یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند.

◽️ویتامین B۱۲
◽️ منیزیم
◽️آهن
◽️ ویتامین D

#موسسه دینا

7 ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست :

1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)

2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)

3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)

4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)

5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)

6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)

7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

اسکوپوس (Scopus) و ساینس دایرکت (Science Direct) چه تفاوتی دارند؟

🔻 ساینس دایرکت (ScienceDirect) و اسکوپس (Scopus) هر دو پایگاه‌های داده‌ای علمی با دسترسی اشتراکی هستند که صاحب آنها انتشارات الزویر (Elsevier) است.

🔸ساینس دایرکت (Science Direct):
ساینس دایرکت یک سایت انتشار است. جایی است که ژورنال‌ها مقالات اصلی کامل و پایانی خود را قرار می‌دهند.

🔸اسکوپوس (Scopus):
اسکوپس یک سایت نمایه‌سازی است که تنها شامل چکیده‌ها است.

🎓 مرجع مقاله‌نویسی و پایان‌نامه👇
🆑 @RaveshTahghigh

✍? فرق بین cut off point و cut off value چیه؟

?در زمینه‌های علمی و پزشکی، اصطلاحات "مقدار قطع" (cut-off value) و "نقطه قطع" (cut-off point) به طور کلی به معنای مشابهی استفاده می‌شوند و هر دو به نقاط یا مقادیر خاصی اشاره دارند که برای تقسیم‌بندی داده‌ها یا تصمیم‌گیری در مورد نتایج مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال، ممکن است تفاوت‌های جزئی در نحوه استفاده و کاربرد آنها وجود داشته باشد:

1. مقدار قطع (Cut-off Value):
   - تعریف: مقدار قطع به عدد خاصی اشاره دارد که برای تفکیک داده‌ها یا تعیین وضعیت سلامت استفاده می‌شود. این مقدار معمولاً به عنوان مرز برای تصمیم‌گیری در مورد نتایج آزمایش‌ها یا ارزیابی‌ها در نظر گرفته می‌شود.
   - کاربرد: مقدار قطع معمولاً در آزمون‌ها و غربالگری‌های پزشکی برای تعیین اینکه آیا یک نتیجه به میزان بحرانی رسیده است یا خیر، استفاده می‌شود. به عنوان مثال، سطح قند خون بالاتر از مقدار قطع 126 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای تشخیص دیابت استفاده می‌شود.

2. نقطه قطع (Cut-off Point):
   - تعریف: نقطه قطع به طور مشابه به یک مقدار خاص یا مرز عددی اشاره دارد که در تحلیل داده‌ها برای تقسیم‌بندی یا تصمیم‌گیری استفاده می‌شود. این اصطلاح به نقطه‌ای در داده‌ها اشاره دارد که در آن تغییراتی رخ می‌دهد، مانند تغییر در پیش‌بینی یا دسته‌بندی.
   - کاربرد: نقطه قطع ممکن است در تحلیل‌های آماری و مدل‌سازی برای تعیین مرزهایی که در آنها ویژگی‌های داده‌ها یا رفتار تغییر می‌کند، استفاده شود. به عنوان مثال، در تجزیه و تحلیل ROC (ویژگی‌های گیرنده عملیاتی)، نقطه قطع به انتخاب مناسب‌ترین مرز برای تفکیک بین مثبت‌ها و منفی‌ها در داده‌های تشخیصی اشاره دارد.

تفاوت‌های کلیدی:
- مفهوم: در حالی که هر دو اصطلاح به نوعی مرز عددی یا مقداری اشاره دارند، "مقدار قطع" بیشتر به عددی اشاره دارد که برای اهداف خاص پزشکی یا تشخیصی استفاده می‌شود، در حالی که "نقطه قطع" ممکن است در تحلیل‌های آماری و مدل‌سازی به نقاطی در داده‌ها اشاره داشته باشد که در آنها تغییرات عمده رخ می‌دهد.

- کاربرد: "مقدار قطع" معمولاً در زمینه‌های بالینی و آزمایشگاهی برای تصمیم‌گیری در مورد وضعیت سلامت بیمار استفاده می‌شود، در حالی که "نقطه قطع" می‌تواند در تحلیل‌های داده‌ای و آماری برای تعیین نقاط بحرانی در مدل‌ها و پیش‌بینی‌ها به کار رود.

مثال‌های عملی:
- مقدار قطع (Cut-off Value): مقدار قطع برای فشار خون بالا می‌تواند 140/90 میلی‌متر جیوه باشد.
- نقطه قطع (Cut-off Point): در تحلیل ROC برای یک آزمون تشخیصی، نقطه قطع به نقطه‌ای در منحنی ROC اشاره دارد که بهترین تعادل بین حساسیت و ویژگی را ارائه می‌دهد.

به طور کلی، استفاده از این اصطلاحات ممکن است بستگی به زمینه و کاربرد خاص داشته باشد، اما هر دو به تعیین مرزهای مهم در داده‌ها یا نتایج مرتبط هستند.

?
اگر یک بیمارستان آموزشی دولتی با ضرر مواجه شده باشد، برای تحلیل و بهبود وضعیت آن، باید به چندین بخش مختلف بیمارستان توجه کرد و عوامل مختلفی را مورد بررسی قرار داد. در زیر مهمترین مواردی که باید در نظر گرفته شوند، آورده شده است:

1. بررسی مالی و حسابداری:
   - بررسی بودجه و هزینه‌ها: تحلیل دقیق هزینه‌های ثابت (مانند حقوق و دستمزد، تجهیزات، هزینه‌های نگهداری) و هزینه‌های متغیر (مانند داروها و مواد مصرفی) برای شناسایی هرگونه هزینه غیرضروری یا غیرمؤثر.

- بررسی درآمدها: تحلیل منابع درآمدی از جمله پرداخت‌های بیمه، کمک‌های دولتی، و پرداخت‌های مستقیم بیماران.

- بررسی مدیریت درآمد و صورتحساب‌ها: بررسی کارایی سیستم‌های صورتحساب و پیگیری مطالبات برای اطمینان از اینکه تمام خدمات ارائه شده به درستی صورتحساب شده و پرداخت‌ها وصول می‌شوند.

1. بررسی کارایی بخش‌های مختلف بیمارستان:

- بخش‌های کلینیکی: بررسی کارایی و بهره‌وری بخش‌های کلینیکی مانند جراحی، اورژانس، و بخش‌های بستری. میزان اشغال تخت‌ها، مدت زمان بستری و نرخ بازگشت بیماران را ارزیابی کنید.
- بخش‌های پاراکلینیکی: بررسی عملکرد بخش‌هایی مانند آزمایشگاه‌ها، تصویربرداری و داروخانه از نظر هزینه-فایده و بهره‌وری.

1. بررسی مدیریت منابع انسانی:
   - بررسی بهره‌وری نیروی انسانی: ارزیابی عملکرد و بهره‌وری کارکنان، از جمله پزشکان، پرستاران، و کارکنان اداری. همچنین، بررسی میزان ساعات کاری و میزان اضافه‌کاری‌ها برای بهینه‌سازی نیروی کار.
   - آموزش و توسعه حرفه‌ای: بررسی برنامه‌های آموزشی و نیازهای توسعه‌ای کارکنان برای اطمینان از اینکه آموزش‌ها به بهره‌وری بیشتر منجر می‌شوند.

2. بررسی مدیریت و استراتژی:
   - بررسی استراتژی‌های مدیریت: بررسی استراتژی‌های مدیریت کلان بیمارستان و مطابقت آنها با اهداف مالی و آموزشی بیمارستان.
   - مدیریت تجهیزات و منابع: بررسی مدیریت تجهیزات پزشکی و منابع فیزیکی (مثل فضاهای فیزیکی) برای استفاده بهینه و جلوگیری از هدررفت منابع.

3. بررسی خدمات بیمه‌ای و قراردادها:
   - بررسی قراردادهای بیمه‌ای: تحلیل قراردادهای بیمارستان با شرکت‌های بیمه و بررسی نرخ‌ها و پرداخت‌های مربوطه برای اطمینان از اینکه بیمارستان در حال دریافت پرداخت‌های منصفانه و به موقع است.
   - مدیریت قراردادها با تامین‌کنندگان: بررسی قراردادها با تامین‌کنندگان مواد مصرفی و دارویی برای حصول اطمینان از خرید بهینه و قیمت‌های رقابتی.

4. بررسی سیستم‌های فناوری اطلاعات:
   - کارایی سیستم‌های اطلاعاتی: بررسی سیستم‌های اطلاعاتی بیمارستان (مانند سیستم‌های EHR، HIS) از نظر کارایی و کمک به بهبود فرآیندها و کاهش هزینه‌ها.
   - امنیت داده‌ها و اطلاعات: بررسی امنیت سیستم‌های اطلاعاتی برای جلوگیری از هرگونه نشت اطلاعاتی که ممکن است به هزینه‌های جبرانی منجر شود.

5. بررسی رضایت بیماران و کیفیت خدمات:
   - نظرسنجی رضایت بیماران: انجام نظرسنجی‌های منظم برای ارزیابی رضایت بیماران و شناسایی نقاط ضعف در خدمات.
   - کیفیت خدمات: ارزیابی کیفیت خدمات ارائه شده از نظر استانداردهای درمانی و ایمنی بیمار.

6. بررسی محیط رقابتی و موقعیت بیمارستان:
   - تحلیل محیط رقابتی: بررسی موقعیت بیمارستان نسبت به سایر بیمارستان‌های منطقه و تحلیل اینکه آیا خدمات ارائه شده رقابتی هستند.
   - موقعیت‌یابی استراتژیک: تحلیل بازار محلی و شناسایی نیازهای جدیدی که بیمارستان می‌تواند برآورده کند تا درآمدهای جدیدی ایجاد شود.

7. بررسی فرآیندهای اداری و لجستیکی:
   - مدیریت زنجیره تامین: بررسی مدیریت مواد و تجهیزات از مرحله خرید تا استفاده در بیمارستان.
   - بهبود فرآیندهای اداری: بررسی فرآیندهای اداری برای شناسایی نقاط ضعف و بهبود کارایی آنها.

با بررسی این بخش‌ها و تحلیل دقیق داده‌ها، می‌توان استراتژی‌های موثری برای کاهش ضرر و افزایش بهره‌وری بیمارستان تعیین کرد. این تحلیل‌ها معمولاً باید با همکاری کارشناسان مدیریت مالی، بهداشت و درمان، و مدیران اجرایی بیمارستان انجام شود.

? آموزش تمامی شاخص های علم سنجی به زبان ساده
? ایمپکت فاکتور
? شاخص فوریت
? هات پیپر
? ارزش متیو
? شاخص Y
? شاخص M
? شاخص SNIP
? شاخص SJR
? و ...

?مرجع مقاله‌نویسی و پایان‌نامه?
? @RaveshTahghigh

?تست نیکویی برازش (Goodness-of-Fit Test)
هدف: بررسی اینکه آیا توزیع داده‌ها با توزیع نظری مشخصی مطابقت دارد یا خیر.

نمونه‌ها:

توزیع شیوع بیماری در یک جمعیت:
مثال: بررسی اینکه آیا توزیع شیوع بیماری در یک منطقه با توزیع مورد انتظار بر اساس مدل‌های اپیدمیولوژیک مطابقت دارد یا خیر.
توزیع نتایج آزمایشات پزشکی:
مثال: بررسی اینکه آیا توزیع نتایج آزمایش‌های خون در یک جمعیت با توزیع نرمال مورد انتظار مطابقت دارد یا خیر.
توزیع پاسخ به درمان در گروه‌های مختلف:
مثال: بررسی اینکه آیا توزیع پاسخ به درمان در گروه‌های مختلف بیماران (بهبودیافته، عدم بهبودیافته) با توزیع نظری مورد انتظار مطابقت دارد یا خیر.

?رگرسیون خطی چندگانه (Multiple Linear Regression)
هدف: بررسی تأثیر چندین متغیر مستقل بر یک متغیر وابسته.

نمونه‌ها:

تأثیر سن، وزن و فعالیت بدنی بر فشار خون:
مثال: بررسی اینکه چگونه سن، وزن و سطح فعالیت بدنی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند.
تأثیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دارو بر کاهش وزن:
مثال: بررسی تأثیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دارو به طور همزمان بر کاهش وزن بیماران.
تأثیر نوع درمان، سن و جنسیت بر میزان بهبود بیماری:
مثال: بررسی تأثیر نوع درمان، سن و جنسیت به طور همزمان بر میزان بهبود بیماری در بیماران.

?رگرسیون خطی ساده (Simple Linear Regression)
هدف: بررسی رابطه خطی بین یک متغیر مستقل و یک متغیر وابسته.

نمونه‌ها:

رابطه بین سن و فشار خون:
مثال: بررسی اینکه آیا افزایش سن به طور خطی با افزایش فشار خون در بیماران مرتبط است.
رابطه بین BMI و قند خون:
مثال: بررسی اینکه آیا افزایش شاخص توده بدن (BMI) به طور خطی با افزایش سطح قند خون مرتبط است.
رابطه بین تعداد ساعات خواب و عملکرد شناختی:
مثال: بررسی اینکه آیا تعداد ساعات خواب به طور خطی با نمرات آزمون‌های شناختی مرتبط است.

#آموزش کلاس ها در سی شارپ
#مدرس خانم مهندس امیربیگی
#موسسه دینا