₊ ? ? . ( ? ) . ° ? ::  що можна придбати за 1 доллар у...(part 1)        Каʍбᴏджі?

купуючи в Камбоджі, ви, наприклад, за один долар зможете придбати 2 келихи розливного місцевого пива. однак зробити це можна лише у певний час, так звані «щасливі години». також за цю суму ви зможете скуштувати смажену жабу з імбиром або купити традиційний камбоджійський головний убір, бавовняний шарф, 4 літри води, 2 банки кока-коли. ще за один долар ви зможете розслабитися на рибному педикюрі, вибрати собі майку з принтом ангкор-вата, з'їсти 50 грам блакитного сиру. також цих грошей у Камбоджі вам вистачить випрати цілий кілограм білизни.

якщо було цікаво не забудь поставити реакцію!

꒰ ♡ ꒱  ᴛᴀgs: #цікаво

вітання всім, постів поки не буде по особистих обставинах, прошу вибачення за це, як все вирішу буде багато дописів!

໒  ?️  ꒰  ິ◞ ◟꒱ິ  °   . (  ?  ) !!    .♡   ⸝⸝ як навчитись казати "ні"? —♡.. дуʍᴀйᴛᴇ ᴨᴩᴏ ᴄᴇбᴇ !¡ люди, які постійно дістають всіх з проханнями допомогти, думають в першу чергу про себе, а от за інших вони не хвилюються. чому б вам не піти тим же шляхом? ви повинні…

໒  ?️  ꒰  ິ◞ ◟꒱ິ  °   . (  ?  ) !!    .♡   ⸝⸝
як навчитись казати "ні"?

—♡.. дуʍᴀйᴛᴇ ᴨᴩᴏ ᴄᴇбᴇ !¡
люди, які постійно дістають всіх з проханнями допомогти, думають в першу чергу про себе, а от за інших вони не хвилюються. чому б вам не піти тим же шляхом? ви повинні розуміти, що ваші потреби повинні бути на першому місці, а допомога оточуючим не повинна йти всупереч вашим інтересам. тому, перш ніж відкликнутися на прохання про допомогу, задайте собі питання «а чи не зашкодить це мені?»

₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ? ´ˎ˗ ‧ — ‧  — .˚₊

—♡.. ᴄᴨᴩᴏбуйᴛᴇ ɜнᴀйᴛи ᴋᴏʍᴨᴩᴏʍіᴄ !¡
якщо відмовляти старому другу чи родичу не хочеться, але умови виконання прохання вас не влаштовують, ви можете піти на зустріч, але на своїх умовах. наприклад, якщо вас просять підмінити на роботі у ваш вихідний день, скажіть, що замість вас теж потрібно буде попрацювати один день на наступному тижні. якщо і ваші умови для людини неприйнятні, ви просто розійдетесь без взаємних образ.

₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ? ´ˎ˗ ‧ — ‧  — .˚₊

—♡.. будьᴛᴇ чᴇᴄниʍ !¡
щирість та чесність – запорука вдалого вирішення будь-якої складної ситуації. якщо ви не хочете виконувати якесь прохання, так про це й скажіть співбесіднику. не потрібно ухилятися від відповіді та вигадувати нереалістичні «відмазки» – так ви ще більше втратите повагу в його очах. так, наприклад, якщо вас просять відвести сусідську дитину до дитсадочка, не вагаючись відмовте, мотивуючи це тим, що ви не встигнете на роботу.

₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ? ´ˎ˗ ‧ — ‧  — .˚₊

—♡.. униᴋᴀйᴛᴇ будь-яᴋих ʍᴀніᴨуᴧяцій !¡
часто прохачі починають «давити на жалість», розказуючи, як їм тяжко живеться, яка в них маленька зарплата, та що їм немає чого їсти. іноді людина дійсно потребує підтримки, але в більшості випадків вашою добротою просто хочуть скористуватися. боріться з маніпуляторами їхніми ж методами – скажіть, що не можете допомогти, тому що у вас теж безліч проблем і вам самим необхідна підтримка. скоріш за все, від вас відчепляться.

꒰ ♡ ꒱  ᴛᴀgs: #психологія #поради

дописи будуть виходити через день! і давайте запити, бо я не знаю що викладати

《  ? ✧  .  ° ?. . ( ? )   ♡    .   !!  ? < 3
мізофонія
-що це?
                              -як лікувати?

⪩   – — –   ୧  ⸝⸝ ? ⸝⸝   ୨   – — –  ⪨

щᴏ цᴇ?
роздратування, пов'язане з деякими видами шумів, називають "мізофонією" – автором терміну є Павло Яструбів, що вивчав цю психологічну особливість в Університеті Еморі. так він назвав звукову чутливість, за якої людина не терпить окремих звуків, зазвичай, у кожного, хто страждає мізофонією, вони свої.

⪩   – — –   ୧  ⸝⸝ ? ⸝⸝   ୨   – — –  ⪨

яᴋ її ʙиᴧіᴋуʙᴀᴛи?
немає точного лікування, та я зібрала пару порад як її приглушити:

⌑ . глушимо звуки.
звуки-подразники також можна спробувати заглушити. способів для цього існує безліч, найпростіший – навушники із записаною на плеєр приємною музикою або аудіокнигою, ввімкнений телевізор, кімнатний фонтанчик з дзюркотливою водою.

⌑ . медитуємо.
медитація допоможе вам позбутися мізофонії не разово, а системно. вона зробить вас спокійнішими, завдяки чому на подразнювальні шуми ви почнете реагувати набагато слабкіше або не звертати на них уваги взагалі.

⌑ . шукаємо причину стресу.
вчені-психологи впевнені: причина мізофонії – стрес, пов'язаний з недосконалістю життя людини. найчастіше це відбувається, коли їй чогось не вистачає – скажімо, вона нещаслива в особистому житті або неуспішна в професії. вирішивши нагальну проблему, вона помітить, що рівень роздратування, що спричинений мізофонією, значно знизився.

꒰ ♡ ꒱  ᴛᴀgs: #поради

так багато відписок..(

૮꒰⸝⸝´ᜊ ˋ⸝⸝꒱ა ? :: ( !! ) ? ♡  ° . ? ?
цікавінки про медитацію!!
щᴏ ᴛᴀᴋᴇ ʍᴇдиᴛᴀція?

медита‌ція— це стародавня духовна практика, яка використовується для розслаблення, очищення від непотрібних думок і загальної гармонізації організму, уважності або фокусування розуму на певному об'єкті, думці чи діяльності.
⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆ ( ♡ ) ⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆

яᴋ ʍᴇдиᴛᴀція ʙᴨᴧиʙᴀє нᴀ ᴧюдину?

вона розслабляє всі ділянки мозку і позбавляє від стресу, а також підвищує креативність.

⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆ ( ♡ ) ⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆

щᴏ нᴀʍ дᴀє ʍᴇдиᴛᴀція?

вона допомагає зрозуміти важливе, перетворити на плани, а потім — на дії. продуктивність. нпдмірна активність думок веде до відчуття, що треба кудись бігти та щось робити. натомість спокійний розум дає змогу зробити те, на що б ми були нездатні через непосидючість.

⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆ ( ♡ ) ⋆  ᯇ  ⋆  ᯇ  ⋆

якᴀ ціᴧь?
тренування уваги, усвідомлення, та досягнення психічно ясного та емоційно спокійного та стабільного стану.

꒰ ♡ ꒱  ᴛᴀgs: #психологія

де реакції? я ж стараюсь..(

ㅤㅤㅤ/)＿/) ✿
     ／(๑^᎑^๑)っ ＼ там чудовий
    |￣∪￣  ￣ |＼／ контент!!
    |＿＿_＿＿|／