*✅* خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و قدرت موندن مطالب در ذهنتون :

🔴شیر طلایی، سوپ ،قلم مغزها و تخمه های خام (مخصوصا ،بادام گردو و تخم کدو تنبل روغن نارگیل و زیتون شکلات تلخ تخم مرغ ماهی چغندر انواع کلم ،کرفس ،ماش، زردک، کندر، سیر)

🔴میوه های مفید
انواع توت خشک و تازه، پرتقال، سیب انگور، کشمش و مویز موز پرتقال، آووکادو ،گیلاس ،انار انجیر خشک و تازه.

🔴دمنوشهای مفید :
ملیس ،لاواندر رزماری، چای سبز آویشن دارچین زنجبیل، هل، میخک زردچوبه.

🔴**مکمل های مفید :
کورکومین ویتامین D زینک ویتامینهای گروه B ، امگا 3 ویتامین C و ویتامین E

*✅*خواص هر چایی:

🍵1- چای نعناع :
💠درمان مشکلات گوارشی

🍵2- چای زنجبیل :
💠درمان تهوع ضدالتهاب

🍵3- چای مریم گلی :
💠 ضد آلزایمر

🍵4- چای دارچین :
💠درمان سردرد

🍵5- چای آویشن :
💠درمان سرفه

🍵6- چای بابونه :
💠**خواب راحت و آروم

*✅*هشدار جدی درباره کندن موهای بینی

⭕️رگ‌های خونی اطراف دهان و بینی به‌دلیل اینکه مستقیم به مغز می‌رسند، بسیار مهم هستند و کوچکترین عفونت در این ناحیه احتمال دارد به‌طور مستقیم به مغز برسد.

⭕️بنابه گفته دکتر کریگ مکسول، کندن موهای بینی با استفاده از موچین، نه‌تنها دردناک است، بلکه منجر به ایجاد زخم‌هایی درون بینی می‌شود و بدین‌ترتیب احتمال عفونی شدن آنها افزایش می‌یابد.

⭕️**اگر بینی و اطراف آن دچار عفونت شود، این عفونت به مغز و چشم‌ها هم گسترش می‌یابد و ممکن است به سردرد، ازدست دادن بینایی، فلجی دایمی و حتی مرگ منجر شود.

🔴 بهترین جایگزین ناهار

♻️ بهترینها در وعده ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله:
بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز ، کنجد...

🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون:
چاقی، نفخ، رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، اشتهای زیاد، پولیپ روده، ام اس، آلزایمر و ضعف حافظه، تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر

🔸 چگونگی عملکرد :
مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و تحلیل رطوبت و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن و معده افزایش می‌دهد که بتدریج باعث تعدیل اشتها می‌شود،

رسول اکرم (ص) میفرمایند: معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و پرهیز در راس همه‌ی داروهاست.
بنابراین بهترین دارو، جایگزینی ناهار با مغزیجات است

❗️نکته: افراد گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با جایگزینی ناهار با مغزیجات احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم باید تحت نظر طبیب حاذق باشد.

ويتامين D که کم می‌شود، آلزايمر می‌آيد !😐****

▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند

▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند

• بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

*✅* درمان زگیل و خالهای.گوشتی «افزایش سودای محیطی »

🔹↫ ماساژ پوست

🔹↫ سرکه انگبین «۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی » یک سوم
لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .

🔹↫ حجامت عام ۲ مرحله یا ۱ مرحله حجامت موضعی

🔹↫ استفاده از کیسه در حمام برای شستشو

🔹↫ استفاده از ته برگ انجیر « شیره برگ آن » به صورت موضعی

📚**

🔹چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟

- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.
- یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.
- شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12  B6  F و سلنیوم.
- موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.
- ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.
- بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است
- آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.

#Health

تکنیک تهیه شربت صاف کننده خون خانگی

▫️تمر هندی دوسیر
▫️سنجد ده دانه
▫️آلوی بخارا دوسیر
🍃سه قلم را مخلوط کرده سه قسمت کرده و هر شب یک قسمت را در گلاب بخیسانید و صبح مالیده و صاف کنید و قدری آب داخل کرده ومیل کنید

▫️در سه روز هم خون را صاف میکند و هم امراض صفوی را تخفیف میدهد.

🔴 فشارخون بالا (اورژانسی) 

به فشار خون 90/140 و بالاتر از آن فشار خون بالا گفته می شود.

♻ اعمال یداوی
۱. بین شصت پا و انگشت سبابه را به مدت 3 الی 5 دقیقه ماساژ دهید.

1. به نوک انگشتان سوزن بزنید تا چند قطره خون خارج شود.

2. در صورت لزوم حجامت_ساق پا خیلی فوری فشار را کاهش می‌دهد.

♻ تدابیر غذایی
۴. 10 تا 20 عدد سیاهدانه را به آرامی بجوید تا فشار خون سریع کاهش یابد حتما جویده شود و در غیر این صورت فشار افزایش می یابد.

1. مصرف ترشی‌هایی مثل سرکه، آب لیمو، آب نارنج، آب غوره در موارد اورژانسی نیز موثر می‌باشند.

#انگشتر میخوای ولی از قیمت های زیاد نمیتونی بخری؟؟؟🙈

کانال زیر انواع #انگشترها رو با پایین ترین قیمت میفروشه👇😍
telegram.me/joinchat/AAAAAEGWSruuFGXiSMhIEg

❗️انگشتر های خاص و زیبای مخصوص روز مرد❗️😍