نوشیدنی های قبل از صبحانه !🥤

▫️ آب: افزایش سوخت و ساز بدن
▫️ آب‌لیمو: چربی سوزی
▫️ آب‌هویج: درمان کبد چرب
▫️ آب‌کرفس: درمان چاقی
▫️ آب سیب: درمان جوش

فراموش کردن بیماری با انجام این 6 کار !👌🏻

▫️ خواب کافی
▫️ تقویت ذهن
▫️ کنترل استرس
▫️ رعایت بهداشت
▫️ ورزش کردن
▫️ مصرف ویتامین ‌C

هفت نشانه که میگویند بدن شما به اسید فولیک بیشتری نیاز دارد !🤔

▫️ بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز

▫️افزایش دردهای بدن مانند سردرد

▫️ رنگ پریده شدن پوست

▫️ احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره

▫️ بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن

▫️ زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان

▫️ ضعیف شدن حس چشایی

ناشتا انار با کمی گلپر بخورید !🥗

▫️معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند، پوست را شاداب نگه ميدارد، با خواص آنتی اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع کننده چربی و سموم بدن است

• "گلپر" گیاهی مفید و پر خاصیت است که برای لاغری و تناسب هم بسیار مفید می باشد

مواد غذایی نفاخ وضد نفخ را بشناسيد !☝️🏻

▫️پزشکان معتقدند که در بیشتر موارد گاز بیش از حد معده را می‌توان با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل کرد

• نفخ شکم در بسیاری از موارد مسأله‌ای جدی نیست و با مصرف برخی خوراکی‌ها برطرف می‌شود(☝️🏻)

پاییز فصل آمدن سیب‌های تازه !🍎

▫️به کودکی که از چاقی رنج میبرند: سیب

▫️به کودک لاغر: آب سیب

▫️به کودکی که اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده

▫️به کودک مبتلا به یبوست: سیب پخته شده بدهید

• بدانیم که تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامینC بیشتری دارد

جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی :

- دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

- دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

- دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

- دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

- دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

- دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن

#Health

خاکشیر قاتل کبد چرب !

طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌ کند ، هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید ، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید ...

*🍚ماست با غذا*

مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی تولید بلغم می کند كه موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.