یـادت باشه
تو همونی هستی که باید باشی وگرنه دنیا به آدمای تکراری نیاز نداره!
خودت رو دستِ کم نگیر...

*?زنی_که_طبعش_سرد_بشه ?*

1️⃣ اول دچار مشکلات گوارشی (مثل یبوست، نفخ، ورم، رفلاکس و...) میشه
2️⃣ بعد رحمش سرد میشه (قاعدگی نامنظم، عفونت، کیست، تنبلی تخمدان و نازایی)
3️⃣ سوم انرژیش خیلی کم میشه ومدام خسته و کسلِودر_نهایت_اندامش_بهم_میریزه ?شکم پهلوش بزرگ میشه
?اعتماد به نفس پایین
? از جمع فراری،
?سوظن و بهونه گیری ها زیاد
?گوشه نشین و افسرده خواهد شد.**

مرجع آموزش بدنسازی (تمرین ، تغذیه و مکمل)

ارائه برنامه تمرینی(حضوری،غیرحضوری)

ارائه رژیم غذایی

تعرفه برنامه

آموزش صحیح حرکات بدنسازی

کلاس‌های افزایش آمادگی جسمانی

تمرینات اینتروال ، هوازی، استقامتی

Coach ????
@mohanna_harbi

دیشب به مربی باشگام پی‌ام دادم نوشتم گفتم شب‌ها کی بخوابم؟
ساعت ۴ نصف شب جواب داد گفت قبل ساعت ۱۲ حتمن بخواب، بعدش خیلی ضرر داره،
ساعت ۵ صبح جواب دادم گفتم حله

#طنز-ورزشی

منتشر شد ??

@nivadmusic