بدنساز آنلاین / Technology / Telegram Index

Open in telegram

☆☆☆☆☆

⚑ Report channel

13,473 @edcoanir

Description

به کانال تخصصی ادکوان
بروزترین کانال بدنسازی ایران خوش آمدید
وبسایت
www.edcoan.ir
گروه بدنسازی:
https://t.me/+iyu4OwmKViVlZDlk

اینستا
https://www.instagram.com/edcoan.ir/

@edcoan

Advertising

We recommend to visit

WhAlE Chanel 🐋 سیگنال رایگان ارز - آموزش بازارهای مالی

7,142,191 @nezami

𝐈𝐍 𝐆𝐎𝐃 𝐖𝐄 𝐓𝐑𝐔𝐒𝐓 🕋

We comply with Telegram's guidelines:

- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community

Join us for market updates, airdrops, and crypto education!

Last updated 6 days, 2 hours ago

پروکسی | Proxy Qavi

5,735,409 @proxy_ir

[ We are not the first, we try to be the best ]

Last updated 2 months, 2 weeks ago

iRo Proxy | پروکسی

5,039,975 @iroproxy

FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM

Ads : @IR_proxi_sale

Last updated 2 months ago

6 days, 16 hours ago

📌توجه به عضلات ساعد

🔔اگر به دنبال افزایش حجم و سایز عضلات بازو هستید،باید به عضلات ساعد خود اهمیت دهید. بدون شک انجام تمرینات بازو با وزنه های سنگین بدون داشتن عضلات ساعد ورزیده امری غیر ممکن است. عضلات ساعد با مهار هالتر و دمبل به شما کمک می کنند تمرینات خود را با قدرت هرچه بیشتر به پیش ببرید و از فرم صحیح انجام حرکت خارج نشوید،پس از این عضلات غافل نشوید.

💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir

434 #

1 week ago

🎧 #آهنگ ورزشی شماره 646
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir

778 #

1 week ago

💥نکته آخر شبی

💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir

886 #

1 week, 6 days ago

🎧 #آهنگ ورزشی شماره 640
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir

438 #

1 week, 6 days ago

📌حركتي بنام "اسكپشن" داريم كه تقويت كننده عضلات چرخاننده شانه است. اجراي حركت نشر از جانب يا همان صليب مي تواند در بلند مدت به چرخاننده ها صدمه بزند.
حركت اسكپشن بصورت كاربردي چرخاننده ها را تقويت مي كند و باعث مي شود در حركات پرسي قويتر شويد.
اين حركت شكل حرف v اجرا مي شود و چيزي بين نشر از جانب و نشر از جلو است.

💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir

724 #

2 weeks, 5 days ago