?بهترین زمان مصرف ویتامین ها ?

@Diamond_Diet

? موثرترین راه چربی سوزی ?

ساختن ماهیچه یکی از موثرترین راه های افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزیست،چون برای حفظ خود به کالری بیشتری نسبت به چربی نیاز دارد حتی زمانی که در استراحت هستید??

پ ن:هر چی ماهیچه بیشتری داشته باشید کالری بیشتری می سوزانید?

@Diamond_Diet

?فواید پروبیوتیک ها

✔️دانشمندان دریافته اند که پروبیوتیک ها می توانند حامی قدرت مندی در مبارزه با طیف وسیعی از چالش های سلامتی انسان باشند از جمله:
?آرتریت
?آسم
?سرطان
?افسردگی
?بیماری های قلبی و عروقی
?مشکلات گوارشی
✔️پروبیوتیک ها می توانند بر سلامت زنان و سلامت نوزادان آنها و حتی بر خلق و خو و تقویت قوه ی ادراک انسان تاثیر مثبت بگذارند.

پ ن:غذاهای غنی از پروبیوتیک:
?ماست
?کفیر
?کلم تخمیری
?پنیر
?زیتون
?سیب
?پیاز

@Diamond_Diet

✔️سیر:دارای ترکیبات گوگردی است که باعث تصفیه کبد می شود و خروج سموم را از کبد تسریع می کند.همچنین سیر شامل آلیسین و سلنیوم است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند.?
✔️هویج:حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئیدها بوده،باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شود.?
✔️چغندر:حاوی بتاکاروتن ها و فلاونوئیدها بوده،باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود.?
✔️گردو:شامل اسیدآمینه و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به پاکسازی کبد کمک می کند.?
✔️گریپ فروت:غنی از ویتامینc و آنتی اکسیدان هاست که در سالم سازی کبد نقش دارند.?
✔️ زردچوبه:باعث افزایش توانایی کبد برای تولید صفرا می شود،بنابراین بخش مهمی از فرایند پاکسازی کبد را انجام می‌دهد.♻️

@Diamond_Diet

دوستان عزیز شما می توانید سوالات و ابهامات خود پیرامون رژیم غذایی و تغذیه سالم را از طریق لینک زیر از کارشناسان ما بپرسید??‍♂️
کارشناسان ما در اسرع وقت پاسخگوی شما خواهند بود❤️
https://telegram.me/BiChatBot?start=sc-1673500-RKWZtA1

@Diamond_Diet

Telegram

برنامه ناشناس

بزرگترین ، قدیمی‌ترین و مطمئن‌ترین بات پیام ناشناس ***📢*** کانال رسمی و پشتیبانی ***👨‍💻*** @ChatgramSupport

چای زرشک
✔️یک دمنوش لاغری برای شکم و پهلو
✔️موجب تصفیه خون و پاکسازی کبد و کلیه
✔️شفاف سازی پوست و رفع جوش های صورت

@Diamond_Diet

چای ماچا ?
✔️یکی از بهترین دمنوش های لاغری
✔️تاثیر چربی سوزی 10برابری نسبت به چای سبز
✔️یک دمنوش لاغری برای ران ها،شکم و پهلو

@Diamond_Diet

✔️به وقت تلنگر ?
@Diamond_Diet

✅دمنوش های گیاهی مفید و معجزه گری که به سادگی میتونین تو خونه اونها رو تهیه و از نوشیدن وخواص درمانی اونها بهره مند بشین?

⚠️همچین اگر در حال کاهش وزن هستید دمنوش های گیاهی قدرت زیادی در کاهش توده چربی بدن در درازمدت دارند که در پست های بعدی به طور دقیق اونها رو بررسی خواهیم‌کرد??❤️

@Diamond_Diet

❓چرا تو ماه رمضان بدنسازی و تمرینات مقاومتی بهتره؟?
✔️چون عضلات رو حفظ میکنیم .
✔️فشار کمتری به بدن میاریم.
✔️منابع انرژی و آب کمی برای تمرینات هوازی داریم.
❓چرا هوازی نه؟چرا هوازی بعد از افطار ؟?
✔️بخاطر کمبود آب و انرژی احتمال آسیب زیاده.
✔️توان بدن پایین میاد‌.
✔️احتمال عضله سوزی بالاتر میره.

✅نکته آخر
انتظار عضله سازی خوب و همچنین چربی سوزی معجزه آسا  تو ماه رمضان نداشته باشید و دریافت کالری و درشت مغذی ها رو حتما بررسی کنید.??❤️

@Diamond_Diet