🌟ثبت‌نام در دوره‌های منتخب سال 1404، از 1 تا 15 اسفند با تعرفه سال 1403 محاسبه می‌شود.

این طرح عیدانه با تعرفه‌های سال 1404 شامل 25% تخفیف هدیه به شما عزیزان خواهد بود...

*✨نردبان مدیریت پروژه:
✅*دوره مدیریت حرفه‌ای پروژه و آمادگی آزمون PMP
شروع دوره‌ها: فروردین 1404
حضوری – یکشنبه‌ها ساعت 17:30 الی 21:30
آنلاین – دوشنبه‌ها ساعت 17:30 الی 21:30
آنلاین – سه‌شنبه ها ساعت 17:30 الی 21:30

✅دوره جامع مدیریت پروژه – دانشگاه امیرکبیر
شروع دوره: فروردین 1404
سه‌شنبه و پنج‌شنبه ها

*✨نردبان تحلیل‌گری:
✅*دوره تحلیل حرفه‌ای کسب و کار و آمادگی آزمون PBA
شروع دوره: فروردین 1404
آنلاین- شنبه‌ها ساعت 17:30 الی 21:30

✅دوره جامع تحلیل کسب و کار
شروع دوره: خرداد 1404
آنلاین- شنبه‌ها و سه‌شنبه‌ها

✨نردبان چابکی:
✅دوره آمادگی آزمون ACP
شروع دوره: خرداد 1404
آنلاین - یکشنبه‌ها ساعت 17:30 الی 21:30

✅ دوره جامع مدیریت پروژه چابک
شروع دوره: اردیبهشت 1404
شنبه ها و پنج‌شنبه ها

⭕️جهت ثبت‌نام اینجا کلیک کنید

‌‌راه‌های ارتباطی:
🆔 آی‌دی تلگرام: @‌PMPiran_office
☎️ شماره تماس: 02191070222

⏰۸ روش اثبات شده برای بهره‌وری بیشتر

🔸مدیریت زمان یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر فردی برای موفقیت در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود باید آن را بیاموزد. زمان به عنوان یک منبع محدود، نیازمند مدیریت هوشمندانه است تا بتوان از آن به بهترین نحو استفاده کرد. در اینجا به بررسی ۸ روش اثبات شده برای مدیریت بهتر زمان می‌پردازیم.

*1⃣ تکنیک قورباغه را بخور*

این تکنیک که توسط برایان تریسی معرفی شده است، به این ایده اشاره دارد که باید بزرگ‌ترین و مهم‌ترین وظیفه روز را در ابتدای روز انجام دهیم. این روش به معنای انجام مهم‌ترین وظیفه یا چالش‌برانگیزترین کار روز در اولین فرصت است.
*2⃣ تکنیک پومودورو*

این روش که توسط فرانچسکو معرفی شده است، شامل تقسیم کار به بازه‌های زمانی ۲۵ دقیقه‌ای است که با استراحت‌های کوتاه از هم جدا می‌شوند. این روش به تمرکز و بهره‌وری کمک می‌کند و از خستگی و کاهش کیفیت کار جلوگیری می‌کند.

*3⃣ مسدود کردن زمان*

در کتاب «عادت‌های اتمی» توسط جیمز کلیر، مسدود کردن زمان به عنوان روشی برای برنامه‌ریزی بلوک‌های زمانی مشخص برای وظایف یا فعالیت‌های مختلف در طول روز تأکید شده است. این تکنیک به کاهش مزاحمت‌ها و اطمینان از داشتن زمان اختصاصی برای وظایف مهم کمک می‌کند.

*4⃣ قانون دو دقیقه*

این قانون که از کتاب «عادت‌های اتمی» آمده است، می‌گوید اگر وظیفه‌ای را می‌توان در دو دقیقه یا کمتر انجام داد، باید فوراً انجام شود. این روش از انباشت وظایف کوچک و تبدیل شدن به کوهی از کارهای ناتمام جلوگیری می‌کند.

*5⃣ ماتریس آیزنهاور*

این ماتریس که توسط استفان کاوی در کتاب «هفت عادت مردمان موثر» معرفی شده است، وظایف را بر اساس اهمیت و فوریت در چهار ربع دسته‌بندی می‌کند: مهم و فوری، مهم ولی غیر فوری، فوری ولی غیر مهم و نه مهم و نه فوری. این تکنیک به اولویت‌بندی وظایف کمک می‌کند.
برای مثال، ابتدا وظایف مهم و فوری را انجام دهید و وظایف غیر مهم و غیر فوری را حذف کنید.

*6⃣ دسته‌بندی وظایف*

دسته‌بندی شامل گروه‌بندی وظایف مشابه و انجام متوالی آن‌هاست. برای مثال، می‌توانید همه تماس‌های تلفنی خود را در یک بازه زمانی خاص انجام دهید. یا می‌توانید تمامی ایمیل‌های خود را در یک زمان مشخص بررسی و پاسخ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا زمان خود را به صورت بهینه‌تری مدیریت کنید و از پراکندگی و اتلاف وقت جلوگیری کنید.

*7⃣ قدرت اکنون*

اگرچه «قدرت اکنون» بیشتر بر آگاهی و حضور در لحظه تمرکز دارد، اصول آن را می‌توان برای مدیریت زمان نیز به کار برد. این رویکرد می‌تواند به تمرکز بهتر و بهره‌وری بالاتر منجر شود.
برای مثال، هنگام انجام وظایف، فقط بر وظیفه جاری تمرکز کنید و افکار پراکنده را کنار بگذارید.

*8⃣ ممیزی زمان*

این تکنیک شامل پیگیری دوره‌ای نحوه صرف زمان است تا ناکارآمدی‌ها را شناسایی کنیم. با تحلیل اینکه زمانتان کجا می‌رود، می‌توانید تنظیماتی در برنامه خود انجام دهید و وظایف را مؤثرتر اولویت‌بندی کنید.
برای مثال، با نگه داشتن یک دفترچه زمان، می‌توانید بررسی کنید که روزانه چقدر زمان را به فعالیت‌های غیرمفید اختصاص می‌دهید و آن‌ها را کاهش دهید.

@time_managers

⏰چطور وقت‌مان را خوب تلف کنیم؟!

🔸نتایج چندین تحقیق روان‌شناختی نشان می‌دهد که حدی از حواس‌پرتی می‌تواند عملکرد ذهن را در حوزه‌های مختلف بهبود بخشد. مثلاً اگر در موقعیتی هستید که می‌خواهید تصمیم‌گیری مهمی انجام دهید، احتمالاً بهتر است برای مدتی ذهن‌تان را از تمرکز بر موضوعِ تصمیم‌گیری‌تان منحرف کنید و چند کلیپ خنده‌دار ببینید. اما چطور چنین چیز تناقض‌باری می‌تواند درست باشد؟

🔸روان‌شناسان و دانشمندان عصب‌شناسی می‌گویند: وقت تلف‌کردن می‌تواند انسان را خلاق‌تر کند. حتی فعالیت‌های ظاهراً بی‌معنایی مثل تماشای فیلم گربه‌ها در یوتیوب شاید کمک کنند مسئله‌های ریاضی را حل کنید.
برنت کوکر در دانشگاه ملبورن استرالیا می گوید بازدهیِ افرادی که به «گشت‌وگذار اینترنتی در اوقات فراغت محل کار» می‌پردازند، حدود ۹درصد بیش از دیگران است.

🔸البته اینکه چرا اینگونه است، تا حدی روشن نیست. اسکولر استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: « این نوعی تکان‌دادن و هم‌زدن ظرف است و اینگونه یک فکر را برای مدت طولانی نگه نمی‌دارید. اندیشه‌های زیادی به ذهن وارد و از آن خارج می‌شوند و این روند پیوسته به آمادگیِ خلاق می‌انجامد.»

🔸در سال ۲۰۰۶، روان‌شناسی به نام "اپ دایکسترهایس" در دانشگاه ردبوند هلند نیز دریافت افرادی که وظیفه دارند تصمیمی پیچیده بگیرند، وقتی پیش از تصمیم‌گیری امکان دوره‌ای از حواس‌پرتی برایشان فراهم می‌شود، عملکرد بهتری دارند.

🔸چند سال بعد، طی پژوهشی در دانشگاهِ کارنگی ملون، تأیید شد که این اتفاق به خاطر آن است که تفکر ناخودآگاه و تفکر خودآگاه مدام اطلاعات از پیش ثبت‌شده را پردازش می‌کنند که به تصمیم‌گیری ناخودآگاه می‌انجامد و در زمان نیاز می‌توان آن را به "خودآگاه" فراخواند.
به اصطلاح غیرحرفه‌ای، این یعنی ما قادریم در ظاهر به چیزی (فیلم گربه) توجه کنیم و همزمان چیز دیگری (مسائل پیچیدۀ ریاضی) را واکاوی کنیم. آنها نتیجه گرفتند که «دوره‌های کوتاه تفکر ناخودآگاه می‌تواند تصمیم‌گیری را ارتقا دهد».

*◀️ بهترین نمونه‌های حواس‌پرتی کدام هستند؟*

محققان دانشگاه کارنگی ملون می‌گویند: «حواس‌پرت‌کنی لازم است که کاملاً دور از چیزی باشد که می‌خواهید ناخودآگاه آن را پردازش کنید.اگر می‌خواهید مغزتان ناخودآگاه یک مسئلۀ ریاضی را پردازش کند، بهتر است حواس‌پرت کن چیزی کاملاً متفاوت باشد، چیزی مثل تنیس و نه چیزی مثل پازل.»
این پیشنهادی فوق‌العاده برای استراحت چنددقیقه‌ای بین کارتان است.

@time_managers

⏰بیش‌تر از آن‌چه فکر می‌کنید زمان در اختیار دارید! از آن هوشمندانه استفاده کنید!

@time_managers

*❌اگر مدیر کسب‌و‌کار نیستی این پیام نخون*

❓بازار تو هم با دلار بالا پایین میشه؟
❓تا بالای سر نیرو نباشی کارش درست انجام نمیده؟
❓نمیتونی فروشت رو رشد بدی؟

✅بهتون توصیه میکنم وبینار رایگان از «مشتری‌سازی تا سیستم‌سازی» رو از دست ندی!

توی این وبینار رایگان یاد میگیری که:
1⃣تو بازار خراب هم میتونی پول بیشتر در بیاری
2⃣یادمیگیری نیرو مناسب استخدام کنی و نگه‌داری
3⃣و توسط تیم فروشت رو رشد بدی

زمان برگزاری: سه شنبه ۲۷ام ساعت ۲۰:۰۰
محیط برگزاری: آنلاین
*❌ظرفیت ثبت نام رایگان محدود شده❌***

ثبت نام رایگان از طریق لینک زیر?*?*?**
https://iranbusinessmaster.com/customer-to-system/

? شروع دوره جدید MBA
با سرفصل «مهارت‌های نوین و کاربردی مدیریت»

?اولین مرکز تخصصی آموزش
MBA & DBA
در ایران

? تاریخ شروع: چهارشنبه ۲۸ آذر ماه
ساعت: ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰

جهت شرکت در این کلاس و یا دریافت مشاوره رایگان، فرم زیر را تکمیل کنید. کارشناسان ما آماده پاسخگویی به شما هستند.

https://tonl.ir/IJYHz

? www.bahar.ac.ir
☎️ 02188730184
✔️ @Baharbusinessschool

⏰نحوه گذراندن ساعات استراحت، شاخص پیشرفت شخصی شماست!

?اگر می‌خواهید به شما بگویم که یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد، به من بگویید عصر و غروبش را به چه می‌گذراند؟
اکثر مردم فکر می کنند که پیشرفت جوانان به این بستگی دارد که ساعات کار خود را چگونه می‌گذرانند، اما نحوه‌ی گذران ساعات بیکاری، شاخص بهتری است.

?ساعت استراحت، باید برای چیزی فراتر از بیکاری صرف شود. برای رشد کردن و آماده شدن برای پذیرش مسئولیت های بزرگتر، جوانانی که منتظر می‌مانند تا مسئولیت بزرگتر به سراغشان بیاید و سپس برای آن آماده شوند، در بهترین حالت فقط شغل خود را حفظ می‌کنند.

?برتی چارلز فوربس@time_managers

*⏰6 پادکست برای مدیریت زمان و برنامه ریزی :*
1- هلی تاک
¹- اپیزود 6 و 7 : مدیریت ذهن و زمان
²- اپیزود 13 و 14 :نکاتی برای برنامه ریزی بهتر.

2- جافکری
¹- اپیزود 1 و 2؛ فصل 4 : انجامش بده.

3- پادکست لم
¹- اپیزود 5 : مدیریت زمان.

4- پادکست ناجی
¹- اپیزود 14 : مدیریت و تولید زمان.

5- رادیو متمم
¹- اشتباهات ما در مدیریت زمان.

6- پادکست سبکتو
¹- هفت تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان.

@time_managers