| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

?آنچه یک فراگیر یا پزشک بالینی در هر مقطع تحصیلی باید درمورد آنتی بیوتیک ها بداند؛
به تدریس و بیان شیوای استاد عزیزمون دکتر حمید عمادی
رئیس بخش بیماری های عفونی بیمارستان امام خمینی (ره)
???
| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

?چطور با سال بالایی خود کنار بیایم ؟ فرار از تنش در بیمارستان های آموزشی

?یکی از عمده مشکلات بیمارستان های آموزشی ساختار در هم تنیده و گاهی پر تنش میان اینترن ها و رزیدنت هاست از ارتباط اینترن با رزیدنت گرفته تا ارتباط رزیدنت سال یک با دو ، دو با سه تا اخر …..

?جدا از علل این اتفاقات که ابعاد گسترده ای داره از بیس فضای شغلی گرفته تا مشکلات مالی ، خانوادگی ، طول مدت تحصیل و …. که نیاز به گفتار دیگه ای برای طرح و بررسی داره تو این مقاله میخوایم با چند تا راهکار برای مدیریت ارتباط با سال بالایی صحبت کنیم تا فضای کم تنش و پر بازدهی داشته باشیم که البته خود این گفتار برگرفته از یک مقاله ی روانشناسی هست تحت عنوان : “چه جوری با ادم هایی که نمیتونیم تحملشون کنیم ولی مجبوریم تحملشون کنیم کنار بیایم ؟ “

?راهکار اول : از قبل برنامه ریزی کن
هر چی غافل گیر تر بشی ، بیشتر اذیت میشی. پس از قبل از رو به رو شدن با طرف تو ذهنت تمرین کن قراره با چه جور ادمی و با چه شخصیتی مواجه بشی تا متناسب با اون رفتارت رو تنظیم کنی

?راهکار دوم : به خودت برس
هر چی حال و حوصله ات سر جاش باشه و سرحال تر باشی راحت تر میتونی تحملشون کنی و هر چی بی حس و حال تر باشی بیشتر میرن روی اعصابت پس کاسه صبرت رو از قبل خالی کن که پرش کردن لبریز نشی اقدامی بکنی یا حرفی بزنی که نشه جبرانش کرد

?راهکار سوم : به بدنت توجه کن
ببین وقتی اون طرف پا گذاشته روی سلول سلول اعصابت چه احساسی رو در کجای بدنت تجربه میکنی و سعی کن با نفس عمیق ، خودگویی مثبت و یادآوری اینکه هر کی تو این دنیا سهم رنجی داره و سهم رنج ما هم فعلا تحمل این شرایطه ! بدنت رو به آرامش دعوت کن ….

?راهکار چهارم : فوری شخصی سازی نکن ، این یه خطای شناختیه
یادت باشه بعضی ها با همه مشکل دارن ! تو هم جزو همه ای . پس فوری خودت رو بابت یه تیکه ! یه تلنگر یا یه رفتاری که الزاما واقعیت زندگی تو نیست ناراحت نکن ….

?راهکار پنجم : یادت باشه خیلی از ادم ها با تو هم نظرن و دوستت دارن ؛
تو‌ اون لحظه به کسایی فکر کن که تو تیم تو هستن و رفیق و دوست و حامی تو هستن ، اینجوری خودت رو کمتر تک افتاده میبینی و کمتر حرص میخوری ….

?راهکار ششم : شفقت و همدلی به کمک ما میاد
سعی کن طرف رو درک کنی ، شاید زندگی سختی داشته . یه لحظه از پشت لنز اون به ماجرا نگاه کن ! رفتار تلخ اون از رنج هاش نیست ؟
به قول یالوم : آدم هایی که ما را رنج میدهند ، خیلی اوقات رنج کشیده هایی هستند که نتوانسته اند از زخم های خودشان عبور کنند .

?راهکار هفتم : مرزهات رو محکم تر بچسب
داشتن حد و مرز با افرادی که خواسته یا ناخواسته باعث رنجش ما میشن در بلند مدت از ما محافظت می کنه و اصل رابطه با این گروه از افراد رو روی احترام بگذار نه صمیمیت …

?راهکار هشتم : تک بیفتی کارت سخت تره ؛
اینجور ادم ها استاد بازی های روانی هستن و بازی های روانی وقتی که تک میوفتی آزاردهنده تره ، پس اگر تو بخش یا کلاس یا تو جمعی هستی که چاره ای جز تحمل نیست ، لا اقل یه هم تیمی پیدا کن که حمایت اجتماعی رنج رفتار های ازار دهنده رو قابل تحمل تر کنه

پ . ن : البته که سال بالایی های خوش اخلاق و حرفه ای هم کم نیستند و رفتار و منششون با وجود همه ی فشار های کاری قابل ستایشه ?

امیدواریم مفید بوده باشه و ان شا الله کمکتون کنه❤️

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

*⚫️إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ*

«پس کسانی در راه خدا بجنگند که زندگی دنیا را به آخرت مبادله کنند و هر کس در راه خدا بجنگد و کشته شود یا پیروز شود، پاداش بزرگی به او خواهیم داد.»

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir

علی شریفی زارچی:

«به همراه یک تیم ۷۰ نفره و برای نخستین بار افتخار داریم میزبان دانشجویان علاقمند به فراگیری هوش‌مصنوعی از سراسر ایران و جهان باشیم.

از اول مهر می‌توانید به صورت زنده و آنلاین در کلاس «یادگیری ماشین» دانشگاه شریف شرکت فرمایید.

✨اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام رایگان:
http://sharifml.ir

| باشگاه علوم پزشکی |
medicineclub.ir
@medicineclub_ir