Як позбавитись набряків на обличчі?
1. Теплий масаж обличчя.Спочатку зробіть кілька хвилин легкого масажу теплими руками — це допоможе активізувати кровообіг, а потім нанесіть холодний компрес, щоб закріпити ефект.
2. Чайні пакетики.Охолоджені пакетики зеленого або чорного чаю можна прикласти до набряклих ділянок, особливо під очима. Кофеїн у чаї допомагає зменшити набряк завдяки звуженню судин.
3.Спеціальні патчі під очі.Якщо маєте патчі з гіалуроновою кислотою, колагеном або кофеїном, вони можуть допомогти швидко зменшити набряк і освіжити обличчя.
4.Огірок або алое вера.Покладіть скибочки огірка або нанесіть гель алое вера на обличчя. Вони мають заспокійливі властивості і зволожують шкіру, зменшуючи набряки.
5. Фізична активність.
6. Контроль рівня стресу.Хронічний стрес також може сприяти затримці рідини. Техніки розслаблення, такі як глибоке дихання або медитація, можуть допомогти знизити стрес і покращити загальний стан.

Додам також тренування:

https://youtu.be/WgzS_rF8ELg?si=nNFt5V-oN5b3swuN
Це стретчинг,не важко та якраз для бадьорості!💅🏻

1. Використовуйте техніку дихання "4-7-8".Зробіть вдих на 4 секунди, затримайте дихання на 7 секунд і повільно видихайте протягом 8 секунд. Це може допомогти заспокоїтися і налаштуватися на зосередженість, навіть коли відчувається втома.
   6.Вживайте кофеїн обережно.Якщо ви звикли до кави, випийте одну порцію зранку, але уникайте перевищення кількості, щоб не виникла зайва тривога або збудження. Замість кави можна спробувати зелений чай — він містить менше кофеїну і надає бадьорості м'якше.
2. Поділіть завдання на короткі блоки.Продуктивніше працювати короткими інтервалами (наприклад, 25 хвилин роботи, потім 5 хвилин відпочинку). Це допоможе залишатися зосередженим і уникати відчуття втоми.
3. Спробуйте ароматерапію.Деякі аромати, як-от м'ята, розмарин або цитрусові, допомагають почуватися бадьоріше. Нанесіть ефірну олію на зап’ястя або використовуйте аромалампу.

а ось і ваші тренування на сьогодні ?

час переглянути свою галерею та привести в порядок ??*
(нагадування)

Щодо квіткових принтів та речей з бантиками,то у мене є підбірка магазинів де можна купити речі?
1.garderob_from_daria
2.solomiaa. ua
3.vik.m. store
4.cindy_style_
5.dress_code_kharkiv
6.my1buy
7.також можна подивитися речі з квітковим принтом в zara,mango і т.д..)

Квіточки,доброго літнього вам ранку?
Трішки пропадала,але знову зʼявилася з новими постами?

Виділіть час переде сном на йогу,вона значно покращить ваш стан,і зранку вже будете відчувати полегшення?