چایت را بنوش
نگران فردایت نباش
از گندم‌زار من و تو
مشتی کاه میماند برای بادها…

•نیما یوشیج

«این آینده‌ای نبود که برای خودم تصور می‌کردم…»

بزرگ شدیم و فهمیدیم که آینده، اون جاده‌ی صاف و روشنی نیست که در کودکی تصور می‌کردیم. رویاهای بچه‌گونه‌ای که داشتیم، جاشون با تصمیم‌های سخت پر شد. از بعضی چیزها گذشتیم، نه از روی خواستن، از روی ناچاری. و در حین این تغییرات، گاهی حس کردیم که از خودِ ایده‌آلی که تصورش رو داشتیم، عقب موندیم.

«من قرار نبود در ۲۸ سالگی اینجا باشم… تصور می‌کردم وضعم خیلی بهتر باشه، آخه چیشد…»

اما شاید بهتره به این فکر کنی که اون کودک آینده رو فقط با نور می‌دید و جایی برای سایه‌ها نمی‌ذاشت. شاید اگه از همون اول می‌دونستیم که زندگی همیشه مطابق نقشه‌های ما پیش نمی‌ره، حالا این‌قدر به خودمون سخت‌ نمی‌گرفتیم و رها کردن این‌قدر برامون خفه‌کننده نبود.
انتظارات گذشته‌ات رو کنار بذار. نذار تصویر خیالی‌ای که روزی در ذهنت ساخته بودی، حالِ امروزت رو تلخ کنه. شاید چیزی که در انتهای این مسیر نامعلوم انتظارت رو می‌کشه، از تمام رویاهایی که زمانی داشتی، ارزشمندتر باشه.

می‌گه ویزا گرفته بودم که برم فرانسه، کنسلش کردم و اومدم ایران چون حالت خوب نبود.
:)))))))))))))))))))))))))))

برو اکانت بساز و ببین خوشت میاد یا نه.

خان آکادمی هم اپش هست ولی سایتش بهتره.

من فعلا دارم یاد میگیرم که در حرفه‌ام در آینده ازشون استفاده کنم.

اول درمورد این حرف بزنیم که اصلا یک عادت چجوری به وجود میاد؟

تقویت سیناپسی: وقتی یک رفتار یا عادت جدید انجام میشه، ارتباطات جدید بین نورون‌ها ایجاد می‌شه. اگر این رفتار به طور مکرر انجام بشه، سیناپس‌های بین نورون‌ها تقویت میشن. این تقویت ارتباطات باعث میشه که نورون‌ها سریع‌تر و موثرتر سیگنال‌ها رو منتقل کنن و مسیرهای عصبی بیشتری ایجاد بشه. این فرآیند به نام تقویت سیناپسی شناخته میشه و به مرور باعث تبدیل رفتار به عادت میشه.

آیا غم میتونه اعتیادآور باشه؟

بله، غم می‌تونه به نوعی اعتیادآور باشه. وقتی غمگین می‌شیم، مغز مواد شیمیایی مثل کورتیزول (هورمون استرس) و آدرنالین آزاد میکنه.
با گذشت زمان، مغز ممکنه به این احساسات منفی عادت کنه و ناخودآگاه دوباره به دنبال این حس‌ها بره، حتی وقتی دلیل خاصی برای غم وجود نداره. به نوعی، مغز به این وضعیت‌ها وابسته میشه و می‌خواد دوباره این حس‌ها رو تجربه کنه چون اون رو راحت و آشنا می‌بینه.

اینکه درباره‌ی مغز و هورمون‌ها مطالعه کنین و به‌جای اینکه تحت تأثیر اون‌ها قرار بگیرین، کنترلشون کنین، تأثیر زیادی بر بهبود کیفیت زندگیتون داره.