📚
مدتیه که کتاب‌های انتشارات ترنجان، در عطاری معتبر و پرطرفدار «هاشمیان» در قزوین به‌فروش‌می‌رسه.
دوستانی که قزوین هستن یا گذرشون به این شهر می‌افته، می‌تونن کتاب مورد نظرشون رو از دوستان نازنین ما تهیه‌کنن.

🌱 کتاب‌نخواندن، گران‌تر است :)

ترنجان در اینستاگرام 👇
Instagram.com/toranjanpub

ترنجان در تلگرام 👇
@toranjanpub

• شعار «خودت باش» کالایی برای فروش است یا راهی برای زیستی خودبنیاد؟
• «خود» خریدنی‌ست یا ساختنی؟
• تفکر سیستمی دراین‌باره به ما چه می‌گوید؟

بشنوید از جناب #سینا_ایجادی، مدرس دوره‌های تفکر سیستمی در دفتر نشر ترنجان.

📚 @toranjanpub

🥗 بسیاری برای لاغرشدن، بی‌توجه به مزاج خود، لزوم فعالیت ورزشی و...، از رژیم‌های کم‌کالری مانند سالاد یا پرنوشی آب کمک‌می‌گیرند. اینها ابتدا وزن‌شان به‌سرعت کم‌می‌شود ولی بعد وزن‌شان ثابت‌می‌ماند و تغییری‌نمی‌کند.

🥬 مصرف مداوم سالاد و سردی‌ها با چاشنی ترش، موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شود که این رطوبت، به‌صورت چربی، ذخیره و در درازمدت موجب شکست رژیم و چاقی مجدد می‌گردد.

⚠️ امروزه با افراد زیادی مواجهیم که شاید با گرفتن رژیم، بدون توجه به مزاج و‌...، چربی بدن‌شان کم شده‌باشد ولی دچار آسیب‌های دیگری هستند: کبد چرب، ریزش مو، مشکلات رحمی، ضعف بدنی و روحی و... .‌

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

❇️ در کتاب «چاقی، از پیشگیری تا درمان» می‌خوانیم:
- تعریف چاقی و اضافه‌وزن
- ارتباط چاقی و لاغری با مزاج
- تعریف BMI و اشکالات آن
- اصول عملی درمان چاقی
- اهمیت اصلاح سبک زندگی در کاهش وزن
- روش حفظ وزن کاسته‌شده
- آشنایی با رژیم‌های اتکینز، گیاهخواری، مدیترانه‌ای، فستینگ و...
- مکمل‌ها و داروهای کاهش وزن
- نقش دستگاه‌های جدید، طب سوزنی و... در درمان چاقی
و...

برای تهیه کتاب، به آی‌دی انتشارات ترنجان پیام‌بدهید. 👇
@toranjanpub

❄️
همچنان که مشغول شمردن جوجه‌هاتون هستید تو این روزای آخر پاییز، توجه‌تون رو به کتاب پرفروش‌مون، زمستان تندرستانه، جلب‌می‌کنیم!
@toranjanpub
@toranjanpub

? کتاب زمستان تندرستانه، مجموعه‌ای خلاصه و مفید درباره ساده‌ترین روش‌ها برای درامان‌موندن از بیماری‌های فصل سرده تا با بدن سالم و قوی، به استقبال بهار بریم!

اگر
☃️ دونستن فواید کرسی براتون جالبه،
☃️ درگیر خلط غلیظ و نزله و ترشحات پشت‌حلقی هستید،
☃️ زیاد سرما می‌خورید و چاره‌ای براش ندارید،
و...
✅ می‌تونید با خوندن این کتاب جمع‌وجور، برای سوالای ذهنی‌تون، پاسخ‌های مطمئنی پیداکنید و زمستان خرمی رو تجربه‌کنید.

? زمستان تندرستانه (چاپ دوم)
✍ نویسنده: دکتر ناصر رضایی‌پور
? قطع: پالتویی
? تعداد صفحات: ۴۸
? قیمت: ۷۰.۰۰۰تومان

? سفارش خرید:
- دایرکت به صفحه اینستاگرام
instagram.com/toranjanpub
- ارسال پیام به تلگرام یا واتساپ شماره
? ۰۹۳۸۴۸۱۵۹۰۶

@toranjanpub
@toranjanpub

#کتابخوانی
#گوشه_کتاب

✓ گوشه‌کتاب چیه؟
«گوشه‌کتاب» گوشه امن ماست که رفقای ترنجانی، هفته‌ای یک‌بار، فارغ از فشارهای کار و زندگی، اونجا جمع‌می‌شن و کتاب می‌خونن. و البته درباره کتاب و تجربه‌ها، احساسات و دغدغه‌های شخصی‌شون، در یک فضای امن، بدون نگرانی، با هم حرف‌می‌زنن.

تو هم اگر دنبال چنین جمع امنی هستی، می‌تونی به گوشه‌کتاب بیای و حالت رو خوب کنی و به حال خوب بقیه هم کمک‌کنی.

✓ نشست‌ها چه‌جوریه؟
هر هفته، شنبه‌ها، ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰ در دفتر انتشارات ترنجان دور‌هم جمع‌می‌شیم و با هم کتاب می‌خونیم و گپ‌می‌زنیم و چای و دم‌نوش می‌خوریم.

✓ ترنجان کجاست؟
تهران؛ خیابان دماوند، بعداز چهارراه خاقانی (تقاطع با اتوبان باقری)، خیابان هاشمی، انتهای کوچه عنصری، شماره ۱۷، طبقه ۵، واحد ۱۵

✓ هزینه‌ زیاده؟
به نسبت هزینه‌های روزمره و در مقایسه با حال خوب‌مون، واقعا نه. معمولا جلسه‌ای ۸۰-۷۰هزار تومان که البته باید برای یک‌دوره که یک کتاب رو باهم می‌خونیم، یکجا پیش‌پرداخت بشه.

✓ چه‌جوری درجریان اخبار باشیم؟
هم در کانال انتشارات ترنجان عضو بشید:
@toranjanpub

هم با شماره ۰۹۳۸۴۸۱۵۹۰۶ در تماس باشید.

☝️ راستی؛ ما تو جمع‌مون از جوان ۲۰ساله تا مامان بزرگ ۵۰ساله داریم. پس نگران نباش. منتظرت هستیم.

? @toranjanpub