✨Сьогодні ми розберемо доволі важливу тему, а саме - концентрація уваги та як зануритись у процес і не відволікатись на дрібниці.✨

?Концентрація — це здатність фокусувати свою увагу на певному завданні або об'єкті протягом тривалого часу. Вона є важливою складовою успішного виконання будь-якої діяльності, від навчання до роботи. Однак у сучасному світі з багатьма відволікаючими чинниками, такими як соціальні мережі, новини та багатозадачність, підтримувати високу концентрацію стає все складніше.
ЯК ПОКРАЩИТИ КОНЦЕНТРАЦІЮ?
1. Організація свого робочого місця
Чистий та впорядкований простір сприяє кращому фокусу. Уникай зайвих предметів на столі, вимикай телефон та інші джерела відволікання.

2. Реалістичні цілі
Дроби великі завдання на менші кроки, які легко виконати. Це допоможе зосередитися на конкретних діях і уникнути перевантаження.

3. Техніка Pomodoro
Ця техніка передбачає роботу в інтервалах по 25 хвилин, між якими є короткі перерви. Це допомагає уникнути втоми та підтримувати високий рівень концентрації.

4. Фізична активність
Регулярні фізичні вправи покращують кровообіг і сприяють кращій роботі мозку, що, у свою чергу, підвищує здатність до концентрації.

5. Медитація
Медитація та дихальні вправи допомагають тренувати мозок, щоб він краще утримував увагу на одному завданні.

6. Слідкувати за своїм харчуванням та режимом сну
Збалансована дієта та достатній сон відіграють ключову роль у підтримці когнітивних функцій, включаючи концентрацію.

7.БЕЗ багатозадачності
Виконання кількох завдань одночасно знижує ефективність та концентрацію. Краще зосередитися на одному завданні і довести його до кінця.

8. Не забувай про відпочинок
Перерви важливі для відновлення мозкової активності. Після 45-60 хвилин роботи варто робити коротку перерву.

Що ви думаєте про цю тему? Діліться з нами своїми думками в коментарях ?

Наша Організація активно розвивається, а отже ми б хотіли запросити волонтерів на сприяння розвитку наших соціальних мереж у департаменті СММ.

ACTIVE GENERATION - це ініціативна громадська спільнота, яка сприяє всебічному розвитку лідерства серед української молоді та просуває ідею неформальної освіти. Наша організація надає простір для реалізацій численних ідей, волонтерства та натхнення.

Ми шукаємо молодь, яка має величезне бажання творити зміни та розвивати роботу нашої організації, просувати соціальні мережі та вдосконалюватись заради спільної мети

*? Кого ми шукаємо:
▪️ Асистент СММ Менеджера(-ки)
▪️ Асистент Інстаграм Менеджера(-ки)
▪️ Телеграм Менеджер(-ка)
▪️ Тік Ток Менеджер(-ка)
▪️ Facebook Менеджер(-ка)
▪️ Linkedin Менеджер(-ка)
▪️ Графічний Дизайнер(-ка)
▪️ Stories-Мейкер(-ка)
▪️ Reels-Мейкер(-ка)
▪️ Копірайтер(-ка)
▪️* Відеоредактор(-ка)

Робота ініціативи: онлайн
Дедлайн: 9 червня 2024 року о 23:59 за Києвом

*✅ Що гарантуємо тобі?
▪️ Неоціненний досвід співпраці
▪️ Нові можливості для професійного зростання
▪️ Сертифікат про волонтерську діяльність
▪️ Можливість впливати на реалізацію Організації
▪️ Спільнота однодумців та нові знайомства
▪️* Рекомендаційний лист (за умови активної залученості в Організації)

Команда ACTIVE G - це неймовірна спільнота активної змінотворців, об'єднана спільною метою та місією розвивати українських підлітків, просувати ідеї неформальної освіти і волонтрества та щоденно вдосконалювати себе.
*? Мерщій заповнювати форму*
https://forms.gle/H35pWFtxwzjKk532A

Google Docs

Приєднуйся до Вмотивованої Команди СММ ACTIVE Generation

ACTIVE GENERATION - це ініціативна громадська спільнота, яка сприяє всебічному розвитку лідерства серед української молоді та просуває ідею неформальної освіти. Наша організація надає простір для реалізацій численних ідей, волонтерства та натхнення. Ми шукаємо…

Канада стає все популярнішим напрямком для студентів з усього світу. Давайте розглянемо основні плюси та мінуси освіти в цій країні ??****

Плюси:

*?Висока якість освіти: Канадські університети відомі високими стандартами навчання та досліджень, що визнається в усьому світі.
*?Доступність освіти: Вартість навчання в Канаді, як правило, нижча, ніж у США чи Великобританії. Крім того, є можливості отримання стипендій та грантів.*
?Міжнародне визнання дипломів: Канадські дипломи визнаються по всьому світу, що відкриває широкі можливості для кар'єрного зростання.
*?Безпека та якість життя: Канада займає високі позиції у світових рейтингах за рівнем безпеки та якості життя. Це одна з найсприятливіших країн для проживання студентів.*
?Мультикультурне середовище:Канада відома своєю культурною різноманітністю та толерантністю. Це створює сприятливе середовище для іноземних студентів.
?Можливості працевлаштування: Студенти можуть працювати під час навчання до 20 годин на тиждень, а також мають можливість залишитися в Канаді для роботи після закінчення навчання за програмою Post-Graduation Work Permit.*

Мінуси:

?Вартість проживання: Хоча навчання в Канаді може бути дешевшим, ніж у деяких інших країнах, вартість проживання, особливо у великих містах, може бути досить високою.
*?Кліматичні умови: Канада відома своїми холодними зимами, що може бути складним для студентів з тепліших країн.
?Конкуренція за вступ: Популярність Канади як освітнього напрямку призводить до високої конкуренції за місця в університетах, особливо на престижних програмах.*
?*Обмеженість місць на стипендії: Хоча в Канаді є можливості отримання фінансової підтримки, кількість стипендій обмежена і конкуренція за них висока*.

Сполучені Штати Америки — це країна постійної модернізації системи освіти, де кожен штат має свої особливості. Основною рисою американської освіти є децентралізація ?

? Вартість навчання варіює від $10,000 в рік у Community College до $100,000 в найпрестижніших ВНЗ. Американські роботодавці звертають увагу на бренд університету, але це не є вирішальним фактором.

? Щоб вступити до американського ВНЗ, необхідно мати високий рівень англійської мови та кошти на оплату навчання. Зазвичай для іноземних студентів висуваються такі критерії:

*?Здача тестів TOEFL (мін. 80 балів) або IELTS (мін. 6.0 балів)
?Атестат про повну середню освіту або диплом бакалавра
?Вік старше 17 років
*?Здача тестів ACT або SAT, переклад атестата в систему GPA та додаткові іспити для певних спеціальностей**

? Для вступу до магістратури необхідно мати диплом бакалавра, високі академічні показники, знання англійської мови та результати тестів, таких як GRE або GMAT.

? Студенти можуть отримати стипендію, яка знижує вартість навчання на 10-100%. Існують також спортивні стипендії. 80% іноземних студентів оплачують навчання самостійно, але можна отримати фінансову допомогу від університетів та приватних фондів. Для українських студентів доступні програми, такі як програми ім. Едмунда Маски та ім. Фулбрайта.

? Під час навчання студенти можуть працювати до 20 годин на тиждень (40 годин під час канікул), але тільки на території кампусу. Вартість життя залежить від міста, де знаходиться навчальний заклад.

?‍? Американська асоціація вищої освіти для жінок (AAUW) надає стипендії жінкам з різних країн для навчання або проведення досліджень у США. Щороку понад 200 жінок здобувають гранти та стипендії асоціації. Докладніше – AAUW.
Вступ до американського ВНЗ — це складний, але реальний шлях, що відкриває безліч можливостей для майбутнього. ?*??***

Українське кіно стрімко розвивається і завойовує визнання на міжнародній арені. Ось кілька фільмів, які привернули увагу глядачів з усього світу та показали багатство української культури та таланту ??****

*? "Плем'я" (2014) ?
*Режисер: Мирослав Слабошпицький
Цей унікальний фільм знято без жодного слова, лише за допомогою мови жестів. Він здобув три нагороди на Каннському кінофестивалі і став справжнім проривом у світовому кіно.

*? "Донбас" (2018) ?
*Режисер: Сергій Лозниця
Фільм про війну на сході України, який отримав нагороду за найкращу режисуру в секції "Особливий погляд" на Каннському кінофестивалі. Лозниця вміло передає атмосферу хаосу та абсурду, що панує в зоні конфлікту.

*? "Кіборги" (2017) ?
*Режисер: Ахтем Сеітаблаєв
Це історія про захисників Донецького аеропорту, які стали символом мужності та стійкості українського народу. Фільм здобув великий успіх у національному прокаті та отримав високу оцінку за кордоном.

*? "Захар Беркут" (2019) ?
*Режисери: Ахтем Сеітаблаєв та Джон Вінн
Екранізація відомої повісті Івана Франка. Масштабний історичний фільм із приголомшливими бойовими сценами та вражаючими пейзажами Карпат.

*? "Стрімголов" (2017) ?
*Режисер: Марина Степанська
Цей фільм про молоду пару в Києві показує складнощі життя в постреволюційній Україні. Його прем'єра відбулася на кінофестивалі в Карлових Варах, де він отримав схвальні відгуки.

Лідерство — це не лише посада, це стан та вміння впливати на інших, надихати та спрямовувати їх до досягнення спільних цілей. Ось деякі ключові якості, які відрізняють справжніх лідерів:

*?Обачність: Лідер має мати чітке бачення майбутнього і здатність інспірувати інших.*

*?Емпатія: Вміння співпереживати іншим, розуміти їхні почуття та потреби допомагає лідерові побудувати ефективні команди та стимулює колективний розвиток.*

*?Впевненість: Лідер повинен вірити у себе та свої здібності, щоб надихати інших та доводити досягнення цілей.*

*?Адаптивність: Здатність швидко адаптуватися до змінних умов та приймати обґрунтовані рішення в складних ситуаціях.*

*?Справедливість: Лідер повинен дотримуватися принципів справедливості та рівності, будучи об'єктивним у взятті рішень.*

*?Комунікативність: Здатність чітко висловлювати свої думки та ідеї, а також ефективно слухати інших — ключовий аспект лідерської діяльності.*

Ці якості уособлюють дух справжнього лідерства, який веде до успішного досягнення цілей та розвитку як індивідуумів, так і організацій. ?*?*✨**

Якщо ти завжди мріяв вивчити англійську, але відкладав це на потім, час зупинятися! British Council пропонує тобі неперевершені можливості зануритися у світ цієї мови за допомогою порталу Learn English ??

Незалежно від того, якого ти віку чи інтересів, British Council має щось спеціально для тебе:
*?Learn English: Основний ресурс для всіх, хто мріє володіти англійською.
*?Learn English for kids: Для малечі, щоб вивчати мову з веселощами.*
?Learn English for teens: Спеціально для підлітків, щоб навчатися, не нудьгуючи.
*?TeachingEnglish: Ресурс для вчителів англійської.*
?Premier Skills English: Для любителів футболу, щоб вивчати мову, граючи.*

Чому Learn English варто вибрати ?****

*?Безкоштовний доступ: Навчайся безкоштовно, коли тобі зручно.
*?Структурованість: Легко знаходь потрібний матеріал завдяки чіткої структури.*
?Різноманіття матеріалів: Від відео до вправ, тут є все для успішного навчання.
*?Розважальність: Навчайся, граючи і розважаючись.

Розділи Learn English ?****

*?Listen and Watch: Поглиблюй своє розуміння мови, слухаючи і дивлячись відеоматеріали та подкасти.
*?Grammar & Vocabulary: Покращуй свій словниковий запас та розуміння граматики.*
?Fun & Games: Занурюйся у світ англійської мови, граючи цікаві ігри.
*?Business and Work: Підвищуй свій рівень англійської для бізнесу та роботи.*
?IELTS: Готуйся до міжнародного іспиту з British Council.*

Не втрачай часу і почни вивчати англійську з British Council вже сьогодні! Бажаємо успіхів у навчанні ?*?***