💚 دم نوش مناسب هر گروه خونی👇

⬅️گروه A
🔹چاي بابونه، چاي سبز، آويشن

⬅️گروه B
🔸چاي سبز، مريم گلي، بادرنجبويه

⬅️گروه AB
🔹چاي زغال اخته، چای نعناع

⬅️گروه O
🔸چاي نعناع،چاي زنجبيل،چای سبز

🆔 @my_doctor

💚 بروکلی یک غذای کامله👇

🔹به علت داشتن میزان زیادی از ویتامین ها و مواد غذایی درون خود👌

🔸همچنین یک منبع عالی از ویتامین k هستش که به افزایش قدرت مغز کمک می کند☘️
🆔 @my_doctor

💚 ۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید🚫👇

🔹جوانه ها
🔸سالاد آماده
🔹تخم مرغ
🔸گوشت های بسته بندی شده
🔹میگو
🔸گوشت گاو
🔹پنیرهای نرم
🔸مرغ

🆔 @my_doctor

💚 خواص سبزی‌ها☘️👇

🔹ترخون👈 جانشین نمک
🔸گشنیز👈 کاهنده قندخون
🔹تره👈 کاهنده کلسترول
🔸تربچه👈 ضدسرطان
🔹ریحان👈 آرامبخش و خواب آور
🔸شاهی👈 فعالیت کلیه ها
🔹جعفری👈 خونساز

🆔 @my_doctor

💚 پای مرغ👌

🔹با وجود ظاهر ناخوشایند پزشکان خوردن آن را به‌شدت توصیه کرده👇

🔸و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است جایگزین سالم و ارزانی به جای قرصهای گران غضروف‌ساز است❗️

🆔 @my_doctor

💚 خواص پیازچه👌👇

🔹حفظ سلامت قلب
🔸تقویت استخوان‌ها
🔹مفید برای پوست
🔸درمان سرماخوردگی
🔹حفظ سلامت چشم‌ها
🔸کاهش ریسک سرطان
🔹کنترل قند خون
🔸سلامت گوارش
🔹برطرف کردن عفونت‌ها

🆔 @my_doctor

ماسک شب برای از بین بردن آکنه:
خمیر دندان + لیمو + قرص آسپرین.
@my_doctor

عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب و درمان بی خوابی است یاد میشود
@my_doctor

به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید👌

آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند
@my_doctor

💚 شبا خوابتون نمیبره⁉️

🔹صبح بعد از بیدار شدن 2 عدد خرما و 8 عدد بادام بخورید👇

🔸خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شود👌

🆔 @my_doctor