معبد آرامش💚🧘🏻♀️ @nikoo_yogin
✨️ یوگا نور زندگیست ✨️
مدرس دوره تنفس
مدرس دوره های چاکرا درمانی
مدرس دوره کودک درون
مربی سبک هاتا و پاور یوگا
ارتباط با ادمین
@yoganiko
✨ تبلیغات پر بازده [ @tabligat_YaSiNoli ]
- منمو هدفونم فقط میخوام چِت کنم 🎧
╰) ایران موزیک♪ (╯
"ما بهتریـنها را براے شما بـہ اشتراڪ میـگذاریـم✘"
تبلیغات و ثبت موزیک :
@AdIranMusic94
فرشتــهی موسیقی💙"
- موسیقی تَپیت و نتها در رگ ها جریان یافتند و من زنده ماندم . .
#تبلیغات با بهترین #بازدهی : [ @AMEOOaW ]
•• 🎧🖤📀🔐••
این مانترا را امشب تکرار کنید 🤍
@nikoo_yogin
🌕 امشب ماه کامل است 🌕
ماه کامل زمانی هست که انرژی به اوج خود میرسد و فرصت فوقالعادهای برای پاکسازی ذهن، آرامش روح و رهایی از چیزهایی است که دیگر به ما خدمت نمیکنند.
امشب، میتونید کارهای زیر را انجام دهید:
نوشتن و رها کردن :چیزهایی که میخواهید از زندگیتان حذف شوند، روی کاغذ بنویسید و آن را بسوزانید یا پاره کنید
پاکسازی با آب و نمک یا دوش نمک : دوش بگیرید یا پاهای خود را در آب نمک قرار دهید تا انرژیهای منفی تخلیه و رها شوند
تکرار مانترا : با تکرار
Om Chandraya Namaha
این مانترا مخصوص انرژی چاندرا (ماه) است و به ایجاد آرامش، تعادل و پاکسازی ذهن کمک میکند
https://www.instagram.com/reel/DCcYTlWOGUx/?igsh=NDBkMWJnZDYyc2ly
👆🏻👆🏻
وارد لینک بالا بشید و تمرین ماه کامل امشب و در پیج اینستاگرام انجام بدید 👌🏻
](/media/attachments/nik/nikoo_yogin/907.jpg)
چند تا تمرین موثر برای میگرن 👌🏻
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
یوگا تا چه حد در درمان یا پیشگیری از میگرن اثر دارند؟
یوگا جزو درمانهای غیردارویی هست و در آن، فرد بیمار یاد می گیرد محیط زندگی اش را چگونه آرام نگه دارد، چطور خواب به موقع داشته باشد و ورزشهای مناسب انجام دهد و از لحاظ جسمانی و عصبی خودش را تقویت کند.برای مثال کسی که میگرن دارد نباید ورزش سنگین انجام دهد چون باعث می شود سردردش تشدید شود حتی ممکن است فوتبالیستی که زمینه میگرن دارد بعد از هربازی بیماریش عود کند،و حتی افرادی که پس از شنا کردن میگرنشان بر می گردد این افراد باید با درمان دارویی از بروز مجدد میگرن جلوگیری کنند.
@nikoo_yogin
#یوگا وسر درد
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
یکی از شایعترین ناراحتیهای جامعه امروزی سردرد است. بررسیهای پزشکی نشان میدهد که اکثریت بیماران مبتلا به سردرد بانوان هستند و دو سوم بیماران میگرنی را زنان تشکیل میدهند. سردرد انواع مختلف دارد که علت بروز هر کدام از انواع آن نیز متفاوت است.ورزش یوگا یکی از درمان های غیر دارویی است که برای هرنوع سردردی پیشنهاد می شود،اما باید به صورت مستمر انجام شود
@nikoo_yogin
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
انواع سردرد و درمان آن با یوگا
🔸️سردردهای تنشی: استرس و یا تنش، عامل اصلی این سردرد است. گذشته از عوامل فیزیکی که باعث سردرد میشود ناراحتیهای روانی و احساسی نیز منشأ اغلب سردردها هستند. فشارهای مزمن و انباشته شده و ناخشنودیها یکی از مهمترین علل سردردهای تنشی است. این گروه از افراد نیازمند ورزش جدیدی برای به وجود آمدن خشنودی در زندگی خود هستند که یوگا میتواند در این خصوص به آنان کمک نماید.
🔸️ سردردهای میگرنی: میگرن یکی از شدیدترین انواع سردرد است که به علت کشش و پهن شدن عروق در سر ایجاد میگردد. این واکنش توسط سیستم عصبی خودکار کنترل میشود. نوسانات ایجاد شده در عروق خونی به خاطر سعی و کوشش سیستم عصبی برای جبران تنشهای عاطفی و احساسی است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است و بعد از چند
@nikoo_yogin
جادوی شفا با مانترای ❯ Prana Apana Sushumna Hari Meditation
این مانترا ابزاری قدرتمند برای رسیدن به درون و کمک به شما برای بهبودیتان است (بهبود جسمی و عاطفی قدرتمند)
✨ تبلیغات پر بازده [ @tabligat_YaSiNoli ]
- منمو هدفونم فقط میخوام چِت کنم 🎧
╰) ایران موزیک♪ (╯
"ما بهتریـنها را براے شما بـہ اشتراڪ میـگذاریـم✘"
تبلیغات و ثبت موزیک :
@AdIranMusic94
فرشتــهی موسیقی💙"
- موسیقی تَپیت و نتها در رگ ها جریان یافتند و من زنده ماندم . .
#تبلیغات با بهترین #بازدهی : [ @AMEOOaW ]
•• 🎧🖤📀🔐••