Италиядан контракт бар үй әлі табылмады🥺

Осы ай соңында емтихандар тапсыратын уақыт, бірақ ВНЖ дайын болмағаннан кейін елден шыға алмаймын.

Жақын арада шешілетін шығар деген үміттемін. Мұндай жағдайларға иммунитет сәл қалыптасыпты)

Көңілің тоқ, энергияң толысқан күйде алға қадамдарыңды ойластырғанда

сенде көңілсіз, баяу, тыныш кезеңдердің де болатынын ұмытпа

Итоги года жасамағандар, бір әу деп қойсаңыздар

Алғаш Атлант мұхитын көріп жатырмын десем

Студенттер really? - деп менің реакцияма таң қалып?
Бұл кісілерге мұхит көру сән ғой

?

Музыкалық таңдауымды түсіне алмаймын кейде.
Жап-жақсы өлең тыңдап келе жатамында, “мұңайма Үрбибі” деген өлең тыңдап кеткенім?

https://youtu.be/mRhM4qvjynE?si=4S-t4_QMtvUZC4hl

Қазір менде бәрі тыныш, бәрі қалыпты. Кешкісін жиі сериал көруім соңғы қалған емтихан дайындығына кедергі дейін десем, керісінше, шабыт беретін секілді.

Көбінесе уақытты өзіммен өткізіп жүрмін. Асханаға түскі ас ішуге 20 мин күнде жаяу барған соң, осы жазда әжептеуір қазақтың қара домалақ қызының тура баламасы болғаным рас енді)

Қасыма алғаш өзге ұлттан, Тунис елінен руммейтка орналасты. Мамандығы менікіне ұқсас, биологияның басқа бағыты және жақын арада диплом алады екен. Өзінің бітіру церемониясына қонақ ретінде шақырды.

Дәл қазір сестренкаларыма сыйлық қарап жүрмін ?

"Дұғалардың ең қайырлысы - арапа күні жасалған дұға"

Мына суреттегі құрылғы luminette көзілдірігі қосымша сәуле беру арқылы циркадный ритмді дұрыстауға көмектеседі екен. ?⏳
Нейробиологиядан қызықты эксперимент жасап жатырмыз. Маған режимді дұрыстауға көмектесейін деп тұр)

1 апта бойы қолға актиграф тағып жүреміз соңында қандай уақытта белсенді болатыныңның графигін шығарады. ⌚️

2 көзілдірік берді. Біреуін азанда тағу артық сәулені алу үшін, екіншісі керісінше ұйқы гормонын бөлуге көмектеседі. ?

Күндіз адамның денесінің температурасы қолдары мен аяғының температурасына қарағанда жоғары болады. Адам ұйқыға кеткенде осы екеуі теңеседі екен. Соны практикада өлшейтін қосымша құрылғылар таратты.

Осы ақпараттың барлығын қосып, одан бөлек күнде ұйқыға кеткен, оянған уақыттарыңды тіркеп, соңында ұйқының сапасын анықтайтын боламыз. ?⏰

Мен ұйқымның сапасынан еш нәрсе күтпеймін?? At least, жақсартуға мотивация