🟥 **A quinoa é um alimento seguro para a maioria das pessoas, mas existem algumas contraindicações:

1️⃣ [Alergia
Pessoas sensíveis a outros grãos, como o trigo e o arroz, podem ter uma reação alérgica à quinoa. Também podem ter alergia pessoas que são sensíveis a alimentos como a beterraba, o espinafre e a acelga.

2️⃣ Fitatos
O consumo excessivo de quinoa pode diminuir a absorção de minerais como o ferro e o zinco, devido à presença de fitatos. Lavar bem a quinoa antes de cozê-la ajuda a reduzir a quantidade de fitatos.

3️⃣ Fibras
O consumo excessivo de quinoa pode causar flatulência, inchaço abdominal e desconforto digestivo.

4️⃣ Ácido oxálico
Pessoas com histórico de cálculos renais devem moderar o consumo de quinoa, devido ao seu teor de ácido oxálico.](https://t.me/VidaSaudaveI) ✅️ A quinoa é um grão originário dos Andes, na América do Sul, e é considerada um superfood. É rica em fibras, proteínas, vitaminas B e E, ferro, magnésio, fósforo, potássio e cálcio.
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A quinoa é um alimento rico em nutrientes e tem vários benefícios para a saúde.✅️

1️⃣* Proteínas
A quinoa é uma fonte completa de proteína, pois contém todos os aminoácidos essenciais. 

2️⃣ Fibras
A quinoa é rica em fibras, o que ajuda na digestão, na formação de fezes regulares e na prevenção da constipação. 

3️⃣Antioxidantes
A quinoa contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como câncer, doenças inflamatórias e alergias. 

4️⃣ Gorduras ômega 3 e ômega 6
A quinoa contém gorduras ômega 3 e ômega 6, que podem ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares. 

5️⃣ Ferro
A quinoa é rica em ferro, que é importante para a produção de hemoglobina e transporte de oxigênio no corpo. 

6️⃣ Magnésio
A quinoa é rica em magnésio, que é essencial para a saúde dos ossos e funcionamento adequado dos músculos. 

7️⃣ Fósforo
A quinoa é uma boa fonte de fósforo, que é importante para a saúde dos ossos e dentes. 

8️⃣ Vitaminas do complexo B
A quinoa contém vitaminas do complexo B, como B1, B2, B3 e B6, que são essenciais para a saúde geral. 

9️⃣ Cálcio
A quinoa é rica em cálcio, que é indispensável para a formação dos ossos e dos dentes. 

🔟 Zinco
A quinoa é rica em zinco, que é importante para o sistema imunitário. ✨Participe do nosso canal para dicas diárias de remédios naturais, e compartilhe com seus amigos! 🌿*✨
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Divulgação entre canais das 13 as 14 hs

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Canal dedicado a quem ama costurar.

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O **óleo de semente de abóbora é obtido através da prensagem a frio das sementes da abóbora, um método que preserva os nutrientes e compostos benéficos. 

O óleo de semente de abóbora é rico em ácidos graxos, como o ácido palmítico, esteárico, oleico e linoleico, além de carotenóides como o betacaroteno. Ele é utilizado tanto na culinária quanto em suplementos alimentares. 

O óleo de semente de abóbora pode ser usado para:
Apoiar a saúde da próstata
Melhorar a saúde urinária
Promover a saúde cardiovascular
Auxiliar na hidratação da pele
Fortalecer o cabelo
Reduzir a inflamação
Fortalecer o sistema imunológico**

🟥 O ÓLEO DE ABÓBORA  É CONTRAINDICADO PARA PESSOAS ALÉRGICAS A ALGUM DOS COMPONENTES DA SUA FÓRMULA. 

🟥 EM GERAL, O ÓLEO DE ABÓBORA É CONSIDERADO SEGURO, MAS É IMPORTANTE SEGUIR ALGUMAS RECOMENDAÇÕES: 

1️⃣* Não deve ser consumido por mulheres grávidas ou lactantes sem orientação médica 

2️⃣ Não deve ser consumido por menores de 18 anos sem orientação médica 

3️⃣ Deve ser mantido em temperatura ambiente, protegido da luz, do calor e da umidade 

4️⃣ Deve ser mantido fora do alcance das crianças 

5️⃣ Deve ser consumido de acordo com o modo de usar indicado 

6️⃣ Em caso de efeitos colaterais, deve-se consultar um médico ou farmacêutico 🟥 O óleo de abóbora é indicado para prevenir problemas de próstata, especialmente em homens com mais de 50 anos. Estudos em animais indicam que o óleo de abóbora pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o colesterol.*

?**Obs: O pimentão, pepino, tomate e goiaba, são os legumes e frutas que mais absorve agrotóxicos, é importante a limpeza correta dos alimentos; aqui no CANAL tem dicas de como lavar e retirar os agrotóxicos dos legumes, verduras e frutas.

? Porém, recomenda-se que adquira produtos ORGÂNICOS que são  livres de  agrotóxicos .**