اینقد بدم میاد وسط غیبت میگید ولش کن به ما چه. به ما مربوطه، ما فضولیم.

ترک سیگار تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت جسمی و روانی دارد که به مرور زمان قابل مشاهده است: 1. 20 دقیقه پس از ترک: ضربان قلب و فشار خون به حالت طبیعی بازمی‌گردد. 2. 12 ساعت پس از ترک: سطح مونوکسید کربن خون کاهش می‌یابد. 3. 2 هفته تا 3 ماه: عملکرد ریه بهبود…

ترک سیگار تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت جسمی و روانی دارد که به مرور زمان قابل مشاهده است:

1. 20 دقیقه پس از ترک: ضربان قلب و فشار خون به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

2. 12 ساعت پس از ترک: سطح مونوکسید کربن خون کاهش می‌یابد.

3. 2 هفته تا 3 ماه: عملکرد ریه بهبود یافته و جریان خون بهتر می‌شود.

4. 1 تا 9 ماه: سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد.

5. 1 سال: خطر بیماری قلبی به نصف کاهش می‌یابد.

6. 5 سال: خطر سکته مغزی به اندازه غیرسیگاری‌ها می‌رسد.

7. 10 سال: خطر سرطان ریه به نصف کاهش پیدا می‌کند.

8. 15 سال: خطر بیماری قلبی به اندازه یک فرد غیرسیگاری می‌شود.

این تغییرات به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک می‌کنند.

بزرگسالی واقعا سخته خودت افسرده ای دوستات افسردهن در هر بگایی تنهایی و در این میان همواره تلاش میکنی خودتو نکشی

⭕️ لغو تمامی اس ام اس های تبلیغاتی

ایرانسل: ارسال 2 به 5005
همراه اول: ارسال 1 به 8999

‏گیرم که به اخر جزوه رسیدی
با حافظه تخمیت میخوای چیکار کنی؟:)))

‏به من بی‌محلی نکن من آب از سرم گذشته، سلامت باتری گوشیم ۷۸ درصده.

کاش دنیا اینقدر کوچیک بشه که تنها جای خالی دنیا واسم بغل تو باشه.