➕ته ذهن خیلی از ما اینه که زندگی یه جایی توآینده‌ست. است بعداً شروع می‌شه.
بعد مهاجرت، بعد رسیدن به پارتنر ایده‌آل، بعد پولدار شدن یا بعد رسیدن به هر چیزی که اسمشو موفقیت می‌زاریم.
خبر این که زندگی همینه. همین لحظه‌ای که داری اینو می‌خونی. اینجا، قبل این که ذهنت بره تو گذشته و آینده.

➕ ۲۰ نشانۀ بلوغ‌عاطفی به زبان آلن دوباتن:

1. می‌فهمید بیشتر بدرفتاری اطرافیانتان ریشه در اضطراب و ترسشان دارد:
   دیگر‌ دنیا برایتان پر از هیولا نخواهد بود.

2. یاد می‌گیرید که آدم‌ها بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف می‌زنید و دیگران را سرزنش نمی‌کنید که درکتان نمی‌کنند.

3. یاد می‌گیرید که شما هم اشتباه می‌کنید:‌ پس معذرت خواهی می‌کنید.

4. اعتماد بنفس رو یاد می‌گیرید: نه که فوق العاده‌اید! نه. در واقع پی می‌برید که همۀ ما ابله، ترسو وسرگردان هستیم. همۀ ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم. و این عیبی ندارد.

5. والدینتان را می‌بخشید: آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان هستند.

6. قهر نمی‌کنید:‌ یادتان نمی‌رود که یک روز می‌میرید. حرف می‌زنید و می‌بخشید.

7. می‌فهمید زندگی با شما آسان نیست.

8. به اثرات نکات کوچک در خلق‌وخوی افراد پی می‌برید:
   مثلاً می‌فهمید یک مسئله مهم را پیش نکشید مگر خودتان و طرف مقابل اشتراحت کرده باشید، مست نباشید، غذا خورده باشید و استرس و یا عجله نداشته باشید.

9. یاد می‌گیرید بدبین بودن درباره نتایج امور، یک فضیلت است.

10. یاد می‌گیرید خودتان را به خاطر خطاها و حماقت‌هایتان ببخشید:‌
    بیشتر با خودتان رفاقت می‌کنید. همۀ ما به نوعی احمق هستیم.

11. دوست بهتری می‌شوید: چون می‌دانید که دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها.

12. می‌فهمید گذشته‌ای که داشتید در پاسخ دادن شما به وقایع تأثیر دارد:
    یاد می‌گیرید این خطای دید را جبران کنید. می‌پذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستان نگاه می‌کنید.

13. می‌فهمید نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده:‌ مثلاً دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوید چون می‌دانید در ازای ان شاید فردی خلاق باشد.

14. دست از کمال گرایی برمی‌دارید:‌ هیچ‌چیزی بی‌نقص نیست. از به اندازه خوب بودن قدردانی می‌کنید.

15. به آسانی عاشق نمی‌شوید: همه هرچقدر هم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشان را دارند. پس وفادار می‌مانید.

16. یاد می‌گیرید با کله شقی‌های بچگانه‌تان که هرگز هم از بین نمی‌روند به صلح برسید: تلاش نمی کنید که همیشه بزرگسال باشید. همۀ ما بچه‌ایم.

17. دیگه برایتان مهم نیست بقیه راجع به شما چه فکری می‌کنند.

18. برای شادی درازمدت به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندید: اگه دمی بی‌دردسر سپری شود هم خوشحال می‌شوید.

19. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرید: در برابر انتقادها زره نمی‌پوشید.

20. می‌فهمید چقدر تمایل دارید به مشکلات شخصی خودتان بچسبید:
    می‌فهمید باید دیدتان را نسبت به دردهایتان وسیع کنید. بیشتر به طبیعت و آسمانِ شب و کهکشان‌های دور توجه می‌کنید.

👌بفرس برا کسی که بهش نیاز داره🌱

➕ پدرهای شما هم در برابر دکتر رفتن، لباس خریدن و ماکارونی خوردن
مقاومت می‌کنن
یا فقط پدر من این‌جوریه؟

باباهای شما هم؟😂😂

نصیحت امشب:
روزهای سخت، قیمت آدمای دورت رو مشخص میکنه...

💭 یه چیز مفید و خیلی به درد بخور بهتون بگم:
سایت pdfdrive.net یک سایت "خارجی" معرکه‌ست، یک آرشیو بزرگ برای دانلود PDF کتاب‌ها
به همۀ زبان‌های زنده دنیاست (فارسی هم داره).
خیلی از کتاب‌های موجود در آمازون، کتاب‌های فارسی‌زبان و هر کتابی که دنبالشی رو رایگان به صورت pdf داره.
هر دقیقه صدها کتاب به آرشیوشون اضافه می‌شه، تا الان چیزی حدود ۱۰۰ میلیون کتاب قرار گرفته.
هرکی اینو ساخته واقعاً دمش گرم که اینقدر خفنه.

🔊 فایل صوتی
🟥 اضطراب بهای بلیط زندگی
🔹 شما تنها یکبار زندگی میکنید!
پس اگر احساس میکنید که زندگی دارد شمارا نادیده میگیرد، دست بردارید؛ دست بردارید از ساختن هرآنچه کمتر از سزاوار شماست.
دست بردارید از این فکر که اگر فقط شغل، شوهر ، خانه یا ماشین دیگری داشتید، میتوانستید کسی باشید که همیشه آرزو داشتید.
عنان زندگیتان را بدست بگیرید و بر اتفاقات آینده سوار شوید.
تنها شما قدرتش را دارید که برای زندگیتان تصمیم بگیرید

📕 خودت_باش_دختر

➕مامانم خونه بابابزرگم اینا بود
بابام می‌خواست صبحونه بخوره ازم پرسید نمیدونی عسل کجاست؟
گفتم عسلت رفته خونه‌ی بابابزرگم،
بابام صد تومن گذاشت تو جیبم و گفت این مکالمه که داشتیم رو برا مامانت تعریف کن فقط شخصیت‌ها رو اینجوری بچین که تو دنبال عسل می‌گشتی و من جوابتو دادم.

➕الهی بگردم 😍😍😍

➕سندروم داون داشت
زنگ می‌زد می‌گفت: دلم برات تنگ شده...
می‌گفتم: من که هر روز دارم بهت زنگ میزنم!
می‌گفت: باهوش نگفتم که گوشم تنگ شده گفتم دلم تنگ شده...
باید بیای پیش دلم...

🔕 دو دقیقه وقتتون رو میگیره، زیباست
نامۀ دکتر مهرپور به همسر مرحومش که در سانحۀ هوائی هواپیمای تهران یاسوج در خرداد 97 درگذشت: مریم عزیزم سلام. من در چهل و یک سالگی به بسیاری از آن چیزهایی که امروز آرزوی جوانان و دانشجویان است رسیده‌ام. پزشک، جراح، فوق‌تخصص، استاد و حتی رییس!
امّا امروز بعد از این راهِ دراز و پر مشقّت، یک آرزو بیشتر ندارم. همه این‌ها را که برشمردم را پس بدهم. در عوض لحظه‌ای کنارِ تو بنشینم، در چشمانت نگاه کنم و فنجان چایی با هم بنوشیم و این بار قول میدهم که چای را نه یکباره و داغ که با آرامش و پا به پای تو بنوشم.
مریم عزیزم؛ این روزها جوانترها آنچنان برای پیشرفت، عجله دارند که نگاهِ مادر؛ نفسِ پدر و عشقِ همسر را نمی‌بینند و برای رسیدنِ هر چه سریعتر به قله، بسیاری را در دامنه جای می‌گذارند.
مریم عزیزم، من پشیمانم از تمامِ شب‌هایی که صحبتِ تو را نمی‌شنیدم و به فکرِ تشویقِ حاضرینِ در سخنرانیِ فردایم بودم. من پشیمانم.
مریم‌جان بگذار جوانترها را نصیحتی کنم.
در بالای قلّه‌ها و آن سوی ابرها خبری نیست، هر چه هست در دامنه زندگی شماست. 🌱🌱🌱

@drmojtaba_shakoori 🎧

➕ چون روغن دوس ندارم
مامانم یه جور مرغ بدون روغن برام درست می‌کنه، خودم هر چقدر امتحان کردم مزش اونجوری نشد
دیروز بهش گفتم تو چیکار می‌کنی انقدر خوشمزه میشه؟
گفت توش روغن میریزم:))))))))
مادر مادر😁😁😁