‼️چند روز پیش یک سوال پرسیدم در مورد اینکه جملات انگیزشی بزاریم یا آموزشی،فقط سه نفر در این نظرسنجی شرکت کردند،و امروز جواب سوالم رو گرفتم،این ریلز نزدیک به هزاروهشتصد ویو گرفت،و خب مسلما این نشون میده که جملات انگیزشی(آگاهی بخش) بیشتر مورد توجه قرار میگیره.که امیدوارم این آگاهی ها منجر به تغییرات بیشتر در زندگی و رشد باشه.
✨ان شا الله...✨
اثر انگشت خداوند باشید ?

عاشقتونم از اینکه انقدر فعال هستین☺️*☺️
✨*صبحتون بخیر و شادی و پر از آگاهی باشه
ان شا الله✨*?***

هر روز از ساعت ۵ صبح تا ۶ صبح باید این کارها رو انجام بدید:
۲۰ دقیقه ی اول یعنی از ساعت ۵ تا ۵:۲۰:?‍♂‍➡️ ورزش کنید جوری که ضربان قلبتون بالا بره و عرق کنید.میخواید بپرید،میخواید بدوید، فقط عرق کنید،تا سطح هورمون استرس که اول صبح بالا میره،کاهش پیدا کنه
۲۰ دقیقه ی دوم یعنی از ۵:۲۰ تا ۵:۴۰ دقیقه
*?‍♀مدیتیشن،سپاسگزاری
۲۰ دقیقه ی آخر از ۵:۴۰ تا ۶
*?مطالعه کنید،یا پادکست صوتی،آموزشی گوش بدید و روی خودتون سرمایه گزاری کنید**