اگر همه چیز را میدانستیم شاید خیلی ها را میبخشیدیم

تصور کنید که در جنگلی قدم می زنید و ناگهان سگ کوچکی را می بینید که کنار درختی نشسته است، همچنانکه به آن سگ نزدیک می شوید، ناگهان به شما حمله کرده و دندانهای تیز خود را نشان می دهد، شما وحشت زده و خشمگین می شوید، اما ناگهان متوجه می شوید که یکی از پاهای سگ در تله ای گرفتار شده است، به سرعت حالت ذهنی شما از خشم به سوی نگرانی و ترحم تغییر می نماید؛ زیرا متوجه شده اید که حالت پرخاشگری سگ از جایگاه آسیب پذیری و درد نشات می گیرد، این موضوع در مورد همه‌ی ما نیز صدق می کند.

خشم ناشی از جهل است
اگر همه چیز را میدانستیم دیگران را میبخشیدیم
ما هرگز نمیدانیم ادمی که روبروی ما قرار گرفته در حال چه مبارزه روحی است یا از چه مبارزه ای آمده

🔸مسائل جنسی شامل مفاهیم زیر است:

توانایی جسمانی برای انجام رفتارهای جنسی خاص،
ارزش‌های روانی-اجتماعی،
هنجارها،
نگرش‌ها،
آموزش‌های دریافت شده از سمت جامعه
و درک فرد از جنسیت خود و دیگران.

• تعیین اهداف برای کارهای روزانه زندگی:
👇👇
- برنامه ریزی برای اهداف
- تعیین اولویت ها
- حفظ انگیزه
- تعیین مهلت برای کارها
- تطبیق یافتن با شرایط
- بازخورد گیری
#روش‌های_ساده_که_زمینه‌ساز_موفقیت‌های_فردی‌وشغلی_هستن

قبل اینکه بهش فرصت دوباره بدید این ۵ سوال رو از خودتون بپرسید :

?آیا شریک عاطفیت مسئولیت کار یا اشتباهی که کرده رو پذیرفته ؟

?آیا شریک عاطفیت رشد (تغییر) کرده؟
اگر آره آیا میتونه به اون تغییرات پایبند بمونه ؟

?آیا شما میتونید اون رو ببخشید ؟

?آیا شما به اندازه لازم درباره انتظاراتتون باهم گفت و گو کردید ؟

?آیا شما هم اگر سهمی در ماجرای پیش آمده داشتید٬مسئولیت سهم خودتون رو قبول کردید ؟

• مدیریت زمان در کار هاتون چگونه برنامه ریزی کنید: ??
- برنامه ریزی از قبل
- مبارزه با اهمال کاری
- حذف حواس پرتی ها
- نه گفتن به موقع به دیگران
#روش‌های_ساده_که_زمینه‌ساز_موفقیت‌های_فردی‌وشغلی_هستن

?مسائل قدیمی رو از ذهن خودتون پاک کنید.

?همه‌ی افرادی که از اونا دلگیر و عصبانی هستین رو‌ ببخشین و هربار که یادتون افتاد به این فکر کنین که اونا الان زندگی خودشونو دارن و عصبانیت شما فقط روح تون رو آزرده و کدر میکنه.

?مشغول بودن به اتفاقاتی که در گذشته افتاده فقط نیرو و توان شما و هدر میده،
بقیه رو همونطور که هستن بپذیرین پ سعی نکنید آدمهارو تغییر بدید.

?هر اتفاقی بوده تموم شده رفته پس ذهنتون رو با اینهمه انرژی منفی پرنکنید ، قلبتون رو سبک کنید.

?برای پیشرفت برنامه ریزی کنید و با قدرت ادامه بدید.

?برای آرامش روح‌  و روانتون ?

?تکنیک هایی برای یادگیری مهارت‌های مدیریت رابطه

تکنیک۱ مشکلات را باور کنید.

تکنیک۲ درباره نارحتی‌تان ساده و صریح سخن بگویید.

تکنیک۳ حق را همیشه به رابطه بدهید.

تکنیک۴ به سهم خود در ایجاد مشکلات اشاره کنید.

تکنیک۵ گوش دادن موثر را یاد بگیرید.

تکنیک۶ برای رفع مشکلات چاره اندیشی کنید.

@

یادتان باشد صریح و ساده صحبت کردن درباره مشکل بدین معنا نیست که
احساس خشمتان را بیرون بریزید و با بیان کلمات و واژه های ناشایست، باعث رنجش و خشم طرف مقابل شوید.

تردید، همیشه هم نشانه‌ای از اشتباه بودن مسیر یا انتخاب نیست. در واقع در اغلب انتخاب‌ها و مسیرها، تردید حضور دارد. (نکند آن انتخاب دیگر بهتر بود!)

اما اعتنای بیش از اندازه و تکیه بر تردید، به عنوان یک اطلاعات مهم در تصمیم‌گیری‌ها، ممکن است ما را به دردسر بیندازد و موجب شود نتوانیم یک مسیر را متعهدانه به‌پیش رویم، و مدام مسیرمان را تغییر دهیم.

بنابراین، بهتر است با حضورِ تردید، به عنوان بخشی از انتخاب‌ها و مسیر زندگی کنار بیاییم، بی‌آنکه بخواهیم هرلحظه به آن اعتنا کنیم.